Чем вы завтракаете, если на диете?

вот и я овсянку на воде без соли и сахара

Овсянка на воде с медом

йогурт

смотря на какой диете.есть много монодиет

и я!

Сыр+кофе, зел.чай+ложка меда+лимон, каша какая нибудь, овсянка на молоке или гречка, бананы.Когда ничего не лезет пью чай с молоком.

Хээээй, верни жoпу обратно

Кофе+сыр(лайт) или кофе-хлебец+творожный сыр.

+ 1

Только главное НЕ ВАРИТЬ! а залить кипятком хлопья Геркулес на 10 минут и готово!

Обязательно туда режу кураги кусочками, изюмчик, инжир!!!

Овсянка/гречка, сваренные на воде, но когда ем кашу, добавляю обезжиренное молоко

кофе с молоком

иногда еще какой нибудь фрукт

Нельзя ничего варить.

Евангелие от Ессеев читайте.

Всякая пища, приготовленная на огне, считается пищей "от Дьявола".

Евангелие от Ессееев читайте!

Я ем все СЫРОЕ, например ем сухофрукты, курагу, урюк.

А овсянку я так делаю - завариваю кипятком хлопья Геркулес добавляю ложку мёда только с рынка,

закрываю крышкой на 15 минут и ем!

варить нельзя!

овсянной кашей, сваренной на воде без сахара и без соли.

Вкус конечно специфический, но и к нему привыкаешь. В остальном же абсолютная польза: овсянка очень хороша для желудка, способствует пищеварению и очищению кожи.

В 100мл такой каши всего лишь 40ккал! То есть по калорийности сравнимо с тем, как будто вы просто свежие зелёные огурцы зажевали.

Короче, овсянка для меня первый продукт, когда вес нужно в норму привести (после зимы напр.). Я и маму свою приучила ее есть, тоже сейчас на завтрак без нее необходится.

Мужчины наши еще упираются, но и они сдадутся :) Желудки то у всех уже не здоровые, т.ч. хотя бы несколько ложек, как лекарство, но не мешало бы есть.

Да кстати, многие ее запаривают. Можно и так, раньше тоже так делала.

Но потом стала варить буквально 2мин, как только вода закипит. Так она вкуснее получается. И по собственному опыту скажу, как диетический продукт ничем не хуже, чем просто залитая кипятком. Овсянку употребляю уже лет 7, разницы ее воздействие на организм в зависимости от способа приготовления не заметила.

Так что, девушки, варите, заваривайте - кому как нравится. Главное ешьте овсянку. Она действительно полезная.

нельзя варить!!!!!

не превращайте свои тела в могильники!!!!!!!!!!!!

Да, походу предки были в теме. От запаренной больше энергии.

Чаем с лимоном обычно. Если это раннее утро. Иногда ещё нежирный йогурт.

Особенно сырая картошка объядение!

Что за бред?

Секта не дремлет)))

Аналогично.

+10000000000

Странно,почему же тогда Ииисус Христос хлеб ел и даже не морщился,а ведь он на огне был приготовлен?

и нет ни одного монастыря где бы пищу только сырую ели.

Ха. Я вот не на диете ни разу, а ем как раз овсянку, запаренную кипятком, с сухофруктами.

Овсянка активно выводит кальций из организма. Поэтому ее обязательно нужно комбинировать с другими крупами: гречневой, пшенной, например.

а кипяток вы как получили? от энергии солнышка?)) или все-таки с использованием дьявольского огня

терпеть не могу овсянку! БРРРРРРРРРРРРРР

Творог и фрукт либо йогурт и фрукт + зелёный чай

бананы, яблоки, ягоды с арахисовым маслом. так же омлет из яичных белков, туда по настроению добавляю шпинат, грибы, брокколи. не любитель овсянки.

http://womantalks.ru/lofiversion/index.php/

Подскажите кто-нибудь, где в Питере можно купить арахисовое масло?

-жирный творог 5-9% (обезжиренный не могу есть,да и необходимости не вижу).

-сыр с сладким кофе вприкуску)

-пару бутеров с маслом и сыром или бужениной.

вообще завтрак любой может быть,просто не переедать и тогда отлично худеется.

Вообще-то все эти овсяные хлопья совсем не полезны, кк принято считать) Так что все эти приготовленные " мюсли", а уж тем более с большим углеводом в виде кураги, изюма, инжира, ну вообще не способстввуют похудению. Если нужна зарядка на пол дня, нужно есть зерновой хлеб, белки ( творог, яйца, сыр легкий) . А овсянка полезна только если это полноценное зерно, которое нужно варить!!! А хлопья, это очищенное зерно, в котором много лейковины и ничего полезного не несет, помогает только тем, у кого желудок больной, типа гастрита, так как обволакивает стенки желудка.

Грецкие орехи 2 ст.л., ст.л. мёда, сыр 2 кусочка, кофе, апельсин или грейпфрут.

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Призма и всякие такие крупные супермаркеты