Как убрать живот не худея?

Чтобы не худеть мышцами и "убрать живот" вам понадобятся треннировки и сбалансированный рацион с преимущественно белковой пищей. Это так называемая рекомпозиция тела. Можете прочитать более подробно в интернете про нее.

Отрезать чик чик

Занятия спортом , для мышечной массы , протеин.

1 убрать лордоз
2 раздельное питание
3 самомассаж живота по Галине Гроссманн
4 гидромассаж лимфодренажный по принципу душа шарко
5 ходьба причем на скорость типа скандинавской ходбы
6 упражнение вакуум
7 от кортизолового живота - ранее засыпание и ранний подем
8 последний прием пищи - белковый то есть рыба или мясо 200гр
9 по субботам делаем разгрузочный день только овощи и вода если совсем голодно - 200гр куриная грудка или ножка
10 отказаться от всего что содержит дрожжи (хлеб заменить на безрожжевой лаваш, вино на гранатовый сок, пиво... пиво пускаем на маски для волос для пышности помогает)))

Самые верные советы! У меня был и живот, и лишний вес. Схуднула с редук сином быстро, а вот живот долго убирала, в частности делая то что Вы перечислили, главное что помогло.

Я вот сейчас энлигрию колю. И с ней прям классно объемы именно уходят. У меня в талии за месяц - 4 см.

Мне вот избавиться от жира в проблемных местах на животе и бедрах таблетки Листата мини очень хорошо помогли. Начала их принимать и мои жиры начали таять буквально на глазах.