Приветик, кто знает сколько грамм хлеба нужно употреблять в день для того чтобы не поправляться? И сколько калорий например в 30 граммах хлеба? или в 50 граммах)
Ой, я не знаю. Но пара тоненьких ломтиков отрубного или черного хлеба в день мне абсолютно не мешает, т к я их употребляю утром,и в обед. А вот торты - пирожные!!! Что они с нами делают!!!!
Если можете полностью отказаться от белого хлеба - лучше отказаться.
мини
[1468151653]
#3
Диана, а вы себе четко представляете кусочек хлеба в 30 или 50 гр. весом?
Блондинка
[2122384619]
#4
Смотря что и сколько вы едите кроме хлеба.
Иная
[564237152]
#5
Не больше 100 граммов.
Гость
[2702814059]
#6
Если вы лежите на диване целый день, то хлеб лучше не есть вообще. А если ведете нормальный образ жизни, то смело ешьте. Я думаю, что 2-3 ломтика можно смело.
kzuecmrf
[3442876629]
#7
Я хлеб ем только с супом.
мини
[1468151653]
#8
kzuecmrf
Сообщение было удалено
А я суп ем только с хлебом. не могу его есть без хлеба. Порция супа и кусок хлеба - это мой обед.
Гость
[3122251377]
#9
имхо, чтобы не поправляться- -нужно вообще не есть хлеб (на крайний случай, есть собственноручно выпеченный хлеб из отрубей). Как показывают хлебокомбинаты подпольные - антисанитария дикая, пекут из серии: "что с пола подобрали, то и кинули в тесто".
Гость
[3527742113]
#10
Я по полбатона спокойно в день ем, не поправляюсь. Но это _вместо_ гарнира.)
Гость
[3527742113]
#11
Ем только белый, черный мне для желудка неполезно, да и невкусно.
в 50 граммах черного хлеба (пшеничная мука второго сорта-т.е. грубого помола + ржаная) чуть больше 100 калорий. в моей булке это один кусок, т.е. 100 грамм-2 куска хлеба и 212 калорий. но это полезные достаточно калории, клетчатка выводит гораздо больше, витамины опять же. вообще, цельнозерновой хлеб полезен. у нас местный завод, поэтому в составе ничего лишнего, качество отличное. думаю, и у вас есть проверенная марка:) ну и следите, с чем едите хлеб)
Гость
[2446373540]
#13
просто нужно укладываться в суточный калораж и все такое. хлеб-растительная пища)) и очень полезная, если мы не о белых булках. отруби-тоже хорошо
АЛЕКСАНДР
[2904249816]
#16
Иная
Сообщение было удалено
Кёрля и Фью
[3748965055]
#16
Я сидела возле дождём размытого окна и думала...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кёрля и Фью
[3748965055]
#16
[quote="Кёрля и Фью"]Я сидела возле дождём размытого окна и думала... Мой рассказ вы прочитаете когда будите ставить лайки:)