Самая простая диета

Question

Привет девчонки. Вот наткнулась в интернете на такую простую диету. Кто пробовал? Насколько она эффективна? Насколько вредная для здоровья? Вроде всё легко.
Самая простая диета
1 день
На обед, завтрак и ужин готовится суп. Его рецепт весьма прост: в кипящую воду добавляются предварительно порезанные свекла, картофель, капуста. Через 10 минут кладется бульонный кубик и петрушка. Вместо чая пейте ананасовый сок.
2 день
Снова ешьте суп, но сегодня его можно уже разнообразить парочкой яблок. Вместо ананасового сока пейте апельсиновый, следите за тем, чтобы он был без добавления сахара.
3 день
Можно побаловать себя любимую куриным филе, приготовленным на пару. В течение дня по мере наступления голода вы можете поесть суп.
4 день
Последний день супа! Когда наступает чувство голода, смело ешьте апельсины, но не больше трех за день. Также разрешается выпить стакан маложирного молока.
5 день
До конца диеты осталось совсем немного. Теперь на смену уже приевшегося вам супа приходит гречка. Она способствует выведению шлаков из организма. Не забывайте, что гречка является тяжелой пищей, поэтому не стоит есть ее в больших количествах. А если вы все-таки проголодаетесь, то побалуйте себя ананасом либо абрикосом.

Кенгуру · Accepted Answer

А просто есть поменьше, и полезную еду - не судьба? Если уж так припёрло сесть на диету, всё-таки нужно стараться, чтобы еда была по максимуму полезной и сытной, а не фруктовый сок и картофельный суп есть.

Сок замените на свежие фрукты, а лучше - на сырые овощи типа морковки, так полезней и сытнее, в суп вместо картошки положите кабачок. Но в любом случае, сидеть на такой ограничительной диете - не очень хорошая идея.

Айболит · Answer

Самая простая диета-это есть вечеррм салат или фрукты.

Гость · Answer

Вот продолжение. Не заметила,что не всё выложила.

6 день Сегодня вы должны позавтракать овсяной кашей. В обед можно съесть легкий салат из свежей моркови и свеклы. Рекомендуется в этот день пить кефир.

7 день Наконец-то мясной день! Сегодня можно позволить себе мясо, приготовленное на пару. Оно утолит чувство голода и насытит желудок надолго. Не забывайте и про фрукты: яблоки и ананасы. Последние отлично сжигают жиры.

8 день Можно позволить себе почти все, что захочется, но в небольших количествах. Это может быть как маленький ломтик сыра, киви, виноград. В этот день нельзя употреблять шоколад и мучные изделия.

9 день Постепенно вы приближаетесь к своей мечте. Осталось совсем немного! В предпоследний день диеты ешьте салаты, приготовленные из свеклы, капусты, огурцов и томата.

10 день Последний день диеты! Или же по-другому ?вкусный? день. Сегодня можно есть любые фрукты, но помните поговорку ?всего хорошего должно быть немного?. Ну что ж, можно вас похвалить! Вы продержались 10 дней на простой диете, теперь очень важно сохранить достигнутый результат. Для этого необходимо вести подвижный образ жизни, ходить в спортзал, а главное ? следить за своим питанием.

Гость · Answer

Бульонный кубик, хм, очень диетично

Мишель · Answer

Автор,я ем что хочу,просто не более чем на 1050кк в день и худею.Не понимаю,на.ига все эти диеты?

Женя · Answer

Мне 19, при росте 170 вешу сейчас 68 кг. Похудела за месяц на 6 килограмм считая калории. Чередавала один день-500 калорий, следующий 400. Кофе заменить зеленым чаем, убрать мучное(оно крепит) и пить ромашковый настой. И кожа станет свежее и чище и вес уходит.

Самая простая диета

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения