Кто со мной на диету? (до 1 числа)

я с тобой. мне тоже нужно скинуть несколько кг.так что давай не расслобляться и быть в предвкушении красивой фигурки.

А я с вами тут потусю. Каждый день планирую масштабную подготовку к лету, и каждый день откладываю)))

я с вами девчонки )))

Да согласна так хочется похудеть и так трудно

А я с завтрашнего дня на Протасовку сажусь - 5 недель диеты+5 недель "выхода" из нее, хоче не только лишнее сбросить, но и организм почистить после "зимнего зажора" )

оо я точно с вами. а то некому говорить "а ну за скакалку, жирная задница")))

Творог это животный белок, который как известно организмом не усваивается.

Я с вами, только сидеть буду на свежих яблоках и свежей капусте. )))

И я с вами. Только я уже на диете и скинула почти 5 кг. Но надо еще немножко.

зато на его переваривание организм пропасть энергии тратит)) я месяц уже на капусте, скоро блеять начну, как овечка..

и я с вами! только добавлю овощи и куриную грудку на пару, а то совсем загнусь.

Я сегодня вот на диету села, "6 лепестков". Первый день рыбный. Сытно, есть не хочется, вернее что-то пожевать вкусное охота, все кроме рыбы)) Завтра овощи, оторвусь. Первый раз на диете, надеюсь на хороший результат) думаю даже два круга отсидеть, посмотрим. Это до 4 апреля получается, ох. А после ПП, очень боюсь набрать.

Оооо! Отлично, я тоже собиралась) когда одна - срываюсь, а со всеми прям стимул появляется)

12 - это я. Буду с вами сидеть, только на капусте)

а я буду завтрак-актимель и сок из грейпфрута
обед-суп и второе
ужин-как завтрак

как вам?

А я завтра хочу магнезии дерябнуть с утра. И кашу перловую поставлю варить. И супчик с зеленой чечевицей. А еще уже неделю проростки ем каждый день и стараюсь пить достаточно воды. И не могу допинать себя до тц, что бы купить кроссовки и майку с шортами, что бы ходить в спортзал(.

Девочки я с вами! Только реально будем, не бросим? Подскажите на чем можно сидеть кроме творога и капусты и чтобы не готовить? Некогда...

У кого какие параметры? У меня старт - 166/57. Хочу 166/55

Так у них этой энергии и так нет, от её недостатка они и толстеют.

Ну что, с первым днем) Поехали)

чёта не едем никуда)))
читаю про протасовку...

О я с вами, автор! Мне тоже надо 3 кг убрать к 1 числу) 163/53

163/53... эх, мне бы так. Рост мой 163, когда весила 55 была просто волшебным эльфом, потом набрала, сейчас 55 эти как до луны, блин)

я начала...ну как.. относительно) на завтрак был-актимель 1шт, обед-плов, салат, сладости. ужин-половина грейпф., актимель

Я начала как и говорила... Утром было 57,4.


Завтрак - кофе, 150г 0% йогурта с каплей варенья.
Второй завтрак - 150г 0% йогурта
Обед - 300г салата из брокколи и обычной капусты с соевым соусом
Полдник - 150г 0% йогурта
Ужин - нет

Вообще планирую сидеть на йогурте и]или капусте. Как-то так.

Вечером - растяжка, упражнения на ноги

Полдника тоже не было..

возьмите йогурт хотя бы 2%, он полезнее. от капусты не пучит?

было 60,8. стало 59,6. но этот кг я набрала недавно, поэтому и быстро ушёл.

за день кг ушел , не расслабляемся девочки :) К тому же чувствую себя отлично,ни какой слабости

я с вами))))мне тоже нужно кг 3-6 убрать)

-1кг)

сегодня было примерно как вчера
завтрак-актимель и половина грейпф, обед-тушёная капуста с грибами, салаты, сладости, ужин-иммунеле и 2 яблока

Утром - 56.7

Завтрак - кофе, 150г салата из брокколи и обычной капусты с соевым соусом
Второй завтрак - 150г 0% йогурта
Обед - 150г 0% йогурта
Полдник - 300г 0% йогурта. Одно овсяное печенько, а то шатает) кофе
Ужин - нет

Как думаете - печенько не страшно? Ну щас пинок под зад и гулять на час.

Поправка:
Полдник - 150г 0% йогурта. Не 300

также сегодня вес(

Девочки, всем привет. Нужно похудеть до 13 мая хотябы на 6-8 кг. Правда есть одно НО - я кормящая мама. Кто что может посоветовать? На жёстких диетах сидеть нельзя, физ нагрузки пока тоже (было кесарево). Хелм ми плиз!!!

У меня 56.6

Завтрак - кофе, кусочек булочки (20г)
Второй завтрак - 150г 0% йогурта
Обед - 150г 0% йогурта; гостка подсоленных орехов пекан
Полдник - 150г 0% йогурта
Ужин - 150г 0% йогурта

Считаю т к были орехи и булка - типа подъем калорий а то вес по ходу встал

у меня вес не изменился, но да и ладно. у меня оч мало физ нагрузок, хорошо, что хоть более-менее какой-то режим питания появился и вес не растёт)))

завтрак-1шт актимель, обед-суп и 2 апельсина, ужин посмотрим..

тема заглохла?

ну ладно, тогда не буду писать.

Да честно говоря, забываю писать каждый день) а в выходные уезжала из города, интернета под рукой не было.
Я буду продолжать сидеть дальше, ибо за зиму очень многооо набрала. Сейчас уже три кг ушло. Но я хочу капустную диету сменить на другую, а то как-то уже надоело. Надо что-то поменять будет.

Знаю как вам добиться результата, причем не мучая себя голодовками (голодать нельзя - печень паразитам скормите, неправильно это и небезопасно). С ограничивающими диетами долго не проживешь. Представьте, что вы в жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет? Кстати, акция в тему! http://nlstar.com/news/3024/ это как дополнительный стимул!
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. По результату можете поделиться моей инфо тут :)