Дневник похудения. Низкоуглеводка+фитнес
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
10 ответов
Последний —
Перейти
Луниэль
А можно конкретнее, как вы это будете делать? У меня такая же ситуация, только у меня 156 см роста и 66 кг веса.
Гость
А что именно вас интересует?) по поводу низкоуглеводки куча всего в интернете.. Нежирное мясо + овощи в основном, и тренер сказал не более чем на 1200 ккал в день наедать. Фитнес 1-2 силовые + 2-3 кардио в неделю, по настроению бассейн с саунами и джакузи для настроения) перед тренировками л-карнитин пью, энергии прибавляет, по поводу жиросжигания пока не знаю)
Гость
не верю что у вас размер 48 .., у меня рост 171 вес 70- размер 48...., у вас примерно 52
Гость
Сообщение было удалено
Так, может, имеется в виду импортный 48-й? То есть российский 56-й? У меня при росте 180 см и весе 80 кг был российский 52-й. При весе 70 кг был российский 48-й. Обмеры сверяла с портновской таблицей из журнала мод.
Гость
Баба_ягодка_опять
Сообщение было удалено
евро 48 это российский 54 тоесть +6
Гость
Российский 48) всегда все удивляются когда узнают сколько вешу, но вот так вот. Просто мышц много, раньше серьезно занималась спортом
Гость
Сообщение было удалено
А как же вы будете держать результат? Вы же не можете всю жизнь жить на безуглеводке?
Гость
Баба_ягодка_опять
Сообщение было удалено
Мне очень нравится белково - углеводное чередование , так называемая загрузка, об этом много инфы в интернете
Гость
На правильном питании планирую вес держать, я не подправляют если не объедаюсь вредностями постоянно, ттт, ну и спорт. Просто период был, что переедала постоянно, вот и набрала((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-300гр
За вчера -300 грамм, ела курицу (правда жареную на обед) и салат из огурцов и айсберга, вечером после работы ходила на кардио 1 час
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 673 темы
Новые темы за сутки: 44 темы
- Как избавиться от вечернего жора?8 ответов
- Что есть, если все надоело?10 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?5 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?8 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Что есть, если все надоело?10 ответов
- Как избавиться от вечернего жора?8 ответов
- Морщины на животе от тренировок6 ответов
- Есть тут кто на ПП?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу сбросить 10-15 кг путем низкоуглеводной диеты с подсчетом калорий и регулярного фитнеса) тут буду делиться результатами