Дневник похудения. Низкоуглеводка+фитнес
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Луниэль
А можно конкретнее, как вы это будете делать? У меня такая же ситуация, только у меня 156 см роста и 66 кг веса.
Гость
А что именно вас интересует?) по поводу низкоуглеводки куча всего в интернете.. Нежирное мясо + овощи в основном, и тренер сказал не более чем на 1200 ккал в день наедать. Фитнес 1-2 силовые + 2-3 кардио в неделю, по настроению бассейн с саунами и джакузи для настроения) перед тренировками л-карнитин пью, энергии прибавляет, по поводу жиросжигания пока не знаю)
Гость
не верю что у вас размер 48 .., у меня рост 171 вес 70- размер 48...., у вас примерно 52
Сообщение было удалено
Так, может, имеется в виду импортный 48-й? То есть российский 56-й? У меня при росте 180 см и весе 80 кг был российский 52-й. При весе 70 кг был российский 48-й. Обмеры сверяла с портновской таблицей из журнала мод.
Гость
Сообщение было удалено
евро 48 это российский 54 тоесть +6
Гость
Российский 48) всегда все удивляются когда узнают сколько вешу, но вот так вот. Просто мышц много, раньше серьезно занималась спортом
Сообщение было удалено
А как же вы будете держать результат? Вы же не можете всю жизнь жить на безуглеводке?
Гость
Сообщение было удалено
Мне очень нравится белково - углеводное чередование , так называемая загрузка, об этом много инфы в интернете
Гость
На правильном питании планирую вес держать, я не подправляют если не объедаюсь вредностями постоянно, ттт, ну и спорт. Просто период был, что переедала постоянно, вот и набрала((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-300гр
За вчера -300 грамм, ела курицу (правда жареную на обед) и салат из огурцов и айсберга, вечером после работы ходила на кардио 1 час
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 196 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу сбросить 10-15 кг путем низкоуглеводной диеты с подсчетом калорий и регулярного фитнеса) тут буду делиться результатами