Какой дневник, я один раз ела сегодня отварной картофелб А мне литры майонеза приписали😁
Гость
[3471107586]
#2
У вас что то с датой. Сегодня уже 25.01)
Гость
[2832247294]
#3
Чтоб мне похудеть мне надо есть как в столовке.Там порции маленькие.Минимализм как в столовой.Все время тянет на кухню.
Гость
[2832247294]
#4
Когда надо худеть,то еще больше тянет.Наверно не смогу вам составить компанию.Мысли о похудении только разжигают аппетит.И дневники это все разговоры о еде.
Всем привет🌹Дата верная,начала путь 21,но решилась вести дневник сегодня.Итак,отчитаюсь: 1)бег 1,5 км-10 мин 2)зарядка 30 мин 4)1084 калорий 5)2 литра воды Всем,кто присоединился,удачи))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Всем привет)26.01 1)бег 1,6 км 2)водный баланс 3)1600 калорий-не получилось сегодня дефицита,главное не профицит,то есть сегодня не скину ни грамма,но и не наберу.Завтра постараюсь в дефицит уйти Как у вас?Есть результаты?
Цель-50кг