лучшая диета

Девушки ,посоветуйте диету ..нужно сбросить 10-15 кг .18 лет

11 октября 2014, 11:53

Оля

[1883998161]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 01 ноября 2014, 19:55 Перейти

гость

[2799908322]

11 октября 2014, 13:26

зашить рот

гость

[3935854716]

11 октября 2014, 13:31

Дробное или раздельное питание

Гость

[293660687]

11 октября 2014, 13:34

японская, любимая (в питьевые дни пейте только молокочай и воду) обе держите две недели. визуально сильно сдуетесь

Юляша

[4082264222]

11 октября 2014, 13:37

следите за калориями, нормально завтракайте, нормально обейте, на ужин сделайие себе овощной салатик, на ночь кефирчик 1%. сократите мучное, сладкое, тут нет никаких секретов, ничего принципиально нового не изобрели.

Гость

[4136490972]

11 октября 2014, 13:39

Дробное питание. Без углеводное ( Без сахара и мучного ВООБЩЕ)
Больше пить минералки, и больше аэробной нагрузки. Бег- тоже хорошо.

сила

[2719313677]

12 октября 2014, 20:18

кушайте яблоки яркие овощи салты изи капусты и марковки исключив мучное

сила

[2719313677]

12 октября 2014, 20:20

исключите кофе и жаренное на масле или жирно тушенное

Гость

[1055447494]

15 октября 2014, 14:15

Советую. Во-первых, худеть не менее 3 месяцев. Никаких питьевых голодных дней. Мучное забыть. Масло для жарки наливать только отмеряя чайной ложечкой (вареное и паровое быстро опостылет). Ужинать только кусочком мяса/рыбы/курицы с овощным гарниром или салатом. Воды литра 2. Физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе приветствуются.

Гость

[1055447494]

15 октября 2014, 14:17

сила

Сообщение было удалено

Не "кушайте" вы эти яблоки килограммами. 2 в день достаточно. Белок обязательно.

Лира

[3612409389]

16 октября 2014, 14:57

#10

Гость

Сообщение было удалено

Почему? мне врач наоборот говорила, что надо делать разгрузочные дни, чтобы не было плато. Еще редуксин отлично помогает в похудении. Тут даже никаких диет не надо, только правильное питание желательно соблюдать.

кира

[3875381642]

17 октября 2014, 12:21

#11

Гость

Сообщение было удалено

Только минералку без газа. Говорят, что с газом не очень хорошо действует. да и вообще минералкой нельзя злоупотреблять. Он нее могут камни в почках сдвинуться или начнет песок выходить.

Похожие темы

Вика

[3875381642]

17 октября 2014, 12:23

#12

Лира

Сообщение было удалено

Угу, помогает.Я его этой весной пила. За три месяца ушло 14 килограмм. На пляже королевой ходила. :-)))) И вот уже пять месяцев прошло, проблем с весом нет.Правда питания надо нормального придерживаться.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

денис

[948273256]

01 ноября 2014, 19:55

#14

посмотреть можно здесь http://4101.ru/4