Похудение с помощью гречки и кефира на 10 кг за три недели

Можно ещё есть рис и зелень для разнообразия, от них тоже худеют.

Я с завтрашнего дня на нее,стартую с 54кг хочу для начала 48кг достигнуть,только я на ней в прошлом году сидела 2 недели,результат очень отменный был 43 с 51кг,вес держался довольно таки долго,удачи тебе:)

Сегодня вес с утра 61.400! Отвес 1.900)
Повторюсь, что сейчас у меня подготовительные два дня к гречнево-кефирной диете - пью кофе с молоком и ем два яблока.

Привет! Отвес у тебя , конечно, отличный был! Я очень надеюсь сбросить 10-11 кг за три недели.

Видимо не настолько уж они и умные.)))

Юля, по поводу гречки - да, реально помогает, но только, если есть ее на завтрак, например с кефиром и оливковым маслом. Потом просто нормально питаться, исключив сладкое и мучное.
У меня коллега фанат "гречневой диеты". Могла дня четыре провести только на гречке, потом срывалась, шла в кафе и покупала большой жирный чебурек). Я хочу дать Вам совет, исходя из личного опыта. Вот Вы пишите: "кофе с молоком". А Вы в курсе, что молоко вредно для взрослого человека? Особенно современное молоко, которое мы сегодня покупаем в магазинах? Почитайте, по этому поводу есть очень много информации. Так вот я к чему, сама раньше чай, кофе - только с молоком. Прошло почти два месяца, как полностью от него отказалась. Поверьте, результат не заставит себя ждать). Пейте лучше кефир, вот от него польза точно есть.

У меня подруга на гречке сидела перед свадьбой неделю, сбросила около 8кг, после свадьбы стала питаться не так как раньше, а полностью поменяла рацион, решила, что раз раньше была толстой от такого питания, то после от него опять поправиться. Заменила жаренное на готовку в мультиварке и всегда обязательно овощи, так после диеты даже килограмма не набрала, а даже еще пару ушло. Поэтому когда после такой диеты начинают опять жрать все как обычно, так как тут не поправится снова?

У меня, за неделю на ПП уже минус 2,5 кг.

Кристина, мне лично молоко подходит, никаких неприятных ощущений от него нет!
У меня нет времени, чтоб сидеть на пп и сбрасывать медленно. Я сброшу лучше быстро , а потом на пп! Мне так легче. Такой опыт уже был четыре года назад, похудела и вес держала около 4 лет, а потом вот этим летом от сильного стресса начала очень переедать и в результате +10 кг. Причем очень быстро, буквально за 1,5 мес. Я склонна к полноте и мне надо держать себя в ежовых рукавицах постоянно. Тяжело, но красота требует жертв!

Я же не говорю, что мне молоко не подходит, я вообще без него, можно сказать, чай-кофе не пила. Просто после отказа резко похудела. Вот. Попробуйте, может и Вам отказ от молока поможет быстрее добиться своей цели.

Я вообще обычно молоко, наоборот, не пью. Но так как целый день на работе, то мне легче держаться на кофе с молоком, чем на просто чае. Завтра начинаю есть гречку с кефиром, тогда и на зеленый чай перейду!

Я же говорила, и эта ветка зависнет))))
Похоже и на этой ветке, только я отмечаюсь)))
Сегодня уже 81!!! (это на ПП)

Гость, на ПП, Вам на другую ветку, а не в монодиеты)
Там ветки и долгосрочнее, и продуктивнее. ))

Не стоит пить кофе на голодный желудок. Запомни это, последствия плачевны, и очень быстро наступаю. Например холецистит, а заработать его таким путём очень просто. Учти ещё, что при этом в желчном пузыре будут образовываться камни, а это не лечится только удалять. Не думаю, что -10 кг, стоят подорванного здоровья.

Автор, я с Вами :) Мне 27 лет и двое детей, уже в школу ходят. Рост 167 вес поднялся за 4 месяца на 8.5 кг...в ужасе. Не знаю причину. Всегда весила нормально.

Не буду говорить, что буду жевать одну лишь гречку и пить кефир. Еще салат без добавок и белое мясо. Буду пробовать)))

Мне именно сюда. т.к монодиеты, давно мною пройденный этап.
Раздаю бесплатные советы))
А худеть теперь предпочитаю на ПП. Так, чтобы вес больше не вернулся.

Привет! Конечно, давай вместе худеть! Я уже за три дня 3100 потряла, вес утром 60,200! Но я еще на гречку не перешла пока, так легко сидеть на кофе с молоком, что продолжу пока, как устану-перейду на гречку!

Итак, мой вес сегодня утром 60.200. Сижу на кофе с молоком и паре яблок в день. Наверное, еще дней 10-14 так и потом на гречку перейду.
Диета эта не самая голодная, как чувствую дискомфорт, сразу пью кофе с молоком! Еще 2 зеленых яблока в день съедаю . Очень хочу похудеть еще хотя бы на 7 кг. Эта цифра не так уже пугает как 10 кг)

Итак, мой вес сегодня утром 60.200. Сижу на кофе с молоком и паре яблок в день. Наверное, еще дней 10-14 так и потом на гречку перейду.
Диета эта не самая голодная, как чувствую дискомфорт, сразу пью кофе с молоком! Еще 2 зеленых яблока в день съедаю . Очень хочу похудеть еще хотя бы на 7 кг. Эта цифра не так уже пугает как 10 кг)

вы сдурели,автор?кашу ядрицу нельзя есть на диете для поджелудочной.кефир тоже нежелательно.наоборот бедная железа будет от такой диеты.это я вам как недавно перенесшая операцию на поджелудке говорю.зато не настоящей диете № 5 я сбросила ве с 57 до 48 при росте 158 см.раньше тоже была такой же дурилкой,как вы,гречка,магги ,долинка и т.д. теперь только ПП.

Всем привет! Вес сегодня 59,600! Отвес за 4 дня -3700. Вчера и сегодня делаю упражнения по 1 часу. Пью кофе с молоком где-то до 16.00. Еще за день съедаю 2 яблока, чтоб гемоглобин не падал. В планах сбросить еще 6300. На это у меня чуть больше двух недель.

Сегодня уже 80,500. Ни грамма чувства голода, и нет отвращения от питания. Минус 3кг за две недели на ПП.

Всем привет! Вес сегодня 59.300 итог за 5 дней - 4 кг. Впереди 2 недели и цель скинуть 6 кг. С сегодняшнего дня ем гречку с кефиром по пиалке 2 раза в день, 2 яблока и пью зеленый чай.

Не мучайте себя диетами! Тем более такими! Болячки только зарабатывайте! Посадите себе все на свете!!!

Сегодня 80,100.
Не смотря на праздники, ела все, но маленькими порциями (блюдечками) и по прежнему ничего мучного и содержащего сахар.

Сегодня 79,800))
Что то уж очень быстро, не хотелось бы проблем с обвисанием кожи...
По плану, к лету 65кг. И чтобы вес больше никогда не вернулся)))

Никому ничего не советую, но в 27 я сбросила 10 кг за месяц, на диете с "отмоченным рисом", многие знают, наверняка, - на завтрак вымоченный рис и потом 5 часов ничего не есть и не пить. Сейчас мне 36 - попробую повторить )))

На самом деле, что бы похудеть и удерживать вес в норме нужно питаться по правилам. Я очень много попыток делала- сидела и на гречке, на рисе, жиросжигающий супчик.Потом начинаешь есть и все кг назад. Честно говоря, я беспокоилась что у меня что-то по эндкоринологии, ходила к врачу, а она мне редуксин выписала и сказала, как его принимать и как питаться, что бы потом уже и без таблеток это стало привычным.Мне действиетельно удаётся сейчас вес удерживать в норме хотя я уже почти год таблетки не пью.

РЕДУКСИН???? Может Редуксин Лайт??
Редуксин сердце ТАК сажает людям. Уже сколько об этом говорено, и писано, и по ТВ показано.

79.500.

ага)) и сейчас вы нам расскажите очень страшную историю про то, как знакомая двоюродного брата крёсной подруги облысела и c грыжей пятки чуть не померла от высокого давления в дурдоме. Но!!! Спасибо что прочитала на форуме про один чудодейственный бад и , назло глупым невежественным врачам из поликлиники, съела его и стала здоровой, стройной и красивой!)))
Редуксин НИКАК ничего не куда не сажает. Не пересказывайте страшилки из интернета)) Его врач выписывает и знает лучше, что кому выписывать. Худеть нужно с помощью правильного питания и спорта, если вес не критичен и получается. Не получается- идти к врачу. Если врач назначает редуксин- пить его. А не читать, что понаписано в интернете или на заборе.

Да Бог в помощь, дорогуша, вы принимайте, принимайте все те лекарства, которые вам назначают врачи (участвуя в сетевом маркетинге) Среди моих знакомых, слава Богу идиоток нет, по этому не принимал ни кто.
Но передач по тв и отзывов в интернете полно. Принимать или не принимать это личный выбор.
Бог в помощь!

Ну если люди, которые медицинскую помощь получают у врачей, а не у дорогуш на форумах, то вам только посочувствовать. Большой вопрос, кто идиот. Помоему точно не тот, кто кто пьёт редуксин или другое лекарство по назначению врача из поликлиники. А вот точно, не большой ум заставляет глотать всё, о чем в интернете прочитала,вместо того, что бы свою проблему специалисту отнести. А тем более бады советовать.

Ну если люди, которые медицинскую помощь получают у врачей, а не у дорогуш на форумах, то вам только посочувствовать. Большой вопрос, кто идиот. Помоему точно не тот, кто кто пьёт редуксин или другое лекарство по назначению врача из поликлиники. А вот точно, не большой ум заставляет глотать всё, о чем в интернете прочитала,вместо того, что бы свою проблему специалисту отнести. А тем более бады советовать.

А кто здесь БАДы советовал??
Только вы вообще про редуксин упомянули, не?

Вы,естественно, а кто ж еще? Читаем:

Вы думаете, что реклама вашего бада как то хитренько спрятана?))) Нет, ну можно конечно похвалить какое-то средство, особенно если на самом деле принимала и оно помогло. Про то и тема. собственно. Но всё дело в том, что по сути безответственнейшее и даже глупейшее дело пытаться противопоставить в своих небескорыстных целях свободно распространяемый бад рецептурному препарату, который принимают только по назначению врача.

РЕДУКСИН???? Может Редуксин Лайт??Редуксин сердце ТАК сажает людям. Уже сколько об этом говорено, и писано, и по ТВ показано.
Вы думаете, что реклама вашего бада как то хитренько спрятана?))) Нет, ну можно конечно похвалить какое-то средство, особенно если на самом деле принимала и оно помогло. Про то и тема. собственно. Но всё дело в том, что по сути безответственнейшее и даже глупейшее дело пытаться противопоставить в своих небескорыстных целях свободно распространяемый бад рецептурному препарату, который принимают только по назначению врача.

Я СОВЕЬОВАЛА Редуксин Лайт????

Ну вы с больной-то головы на здоровую не переводите.
Я вообще не приемлю для себя ни каких таблов для похудания, ни каких БАДов, и монодиет.
Про редуксин здесь вы упомянули.
Я лишь, ОСМЕЛИЛАСЬ, спросить, Редуксин ли?? Или таки Редуксин- Лайт.
Т.к не мало слышала про Редуксин.
Не ну можно написать" Мне помог, и с сердцем все прекрасно, а как том у других, понятия не имею"

Вас же несет куда то с "теориями и разоблачениями", в который раз заходите сюда, только этого ради, не?

Сегодня 78,700.

79!(((( Критические дни (отекаю) и так всегда(((

Ну и что показали анализы? почему моча мутная? как вы это вообще обнаружили, в унитаз заглядывали? сомневаюсь, что при заглядывании в унитаз можно особо рассмотсреть мочу на мутность. А то что волосы выпадать стали, так это не от редуксина, а от несбалансированного питания. Проще говоря, витамин ваш организм мало принимал. И если вам врач при назначении редуксина, диеты и прочего, не назначил пить витамины, тогда скорее всего не очень хороший врач.

Редуксин только по рекомендации врача. Мне эндокринолог прописал , принимала 4 месяца, сбросила 15 кг. Вместе с редуксином сидела на кремлёвской диете и занималась йогой. Никаких побочек не было, ссердце себе не посадила, почки и печень тоже в порядке.

Очень спорный вопрос. Лично я думаю, что жирным жить хуже. Поэтому я рискнула и начала принимать редуксин. За 3 месяца сбросила 14 кг. Довольна как слон, но выгляжу как лань))

Попробуйте просто отказаться от углеводов и правильно питаться. Гречка это углеводы. Я когда-то тоже сидела на такой диете, но диетолог категорически запретил. Он сам назначил мне рацион пп и параллельно приписал препарат Редуксин. Я принимая его смогла себя контролировать, не есть вредную пищу.

Попробуйте просто отказаться от углеводов и правильно питаться. Гречка это углеводы. Я когда-то тоже сидела на такой диете, но диетолог категорически запретил. Он сам назначил мне рацион пп и параллельно приписал препарат Редуксин. Я принимая его смогла себя контролировать, не есть вредную пищу.