кто со мной на неделю диеты

если у вас нет внутреннего стержня, терпения и усердия причем тут другие?

Свадьба в пост? Оригинально.

Не все в бога верят и истово посты соблюдают. Вам это надо - ваше личное дело, укорять других не имеете права.

А не слишком ли это круто: 3 кг за 7 дней при изначально небольшом весе?
И почему именно 3 кг?

+1

я на белках за 4 дня 5 скунила! при изначальном весе 49)) идеаль)

я с вами

мне надо 7 кг скинуть срочно. на мандаринах и яйцах получиться????

я со следующей на гречку и кефир подсяду.не пробовала еще но надеюсь с мертвой тояки вес сдвинуть

Милая Карамелька, как врач я скажу Вам, что болеть нынче очень дорго. А такие "диеты" приводят к болезням. Да - шоколад это очень вкусно, сама люблю иногда побаловать себя этой сладостью. Но это совсем не диетический продукт. И дело даже не в том, что в нем содержится 500 ккал на 100 грам продукта. Дело в том, что он представляет собой "быстрый" углевод. Что это означает? Разберем на примере:
Вы очень голодны, поскольку уровень сахара в крови низкий. Вы съедаете дольку шокалада, уровень сахара РЕЗКО поднимается. Организм от такого дела офигевает и начинает выделять инсулин. Много инсулина. Благодаря этому уровень сахара в крови опять БЫСТРО падает. И алилуя, Вы снова голодны, возможно даже, что еще больше, чем до шоколадки.
Подведем итог:
Организм не получил практически никаких витаминов и поезных веществ.
Вы опять голодны.
В организме происходят резкие скачки уровня глюкозы.
Организм получил много калорий (но вы этого не ощущаете)
К чему это приводит:
Нарушение обмена веществ (вплоть до сахарного диабета)
Апатия
Агрессивное поведение
Нервозность
Сонливость
Нарушение сна
Проблемы с ЖКТ
Ну и все ваши мысли будут только о еде, что довольно таки грустно...
Вопрос: ну и нахрена Вам такая радость?)
Любите себя. Худейте правильно и будьте здоровы.
С уважением, врач-диетолог Анастасия.

Белковая на 7 дней,я сбросила 5кг.Но это вредно.