Начала правильно питаться. Море овощей, фруктов, рыбы, белое мясо, разные злаки, пила литрами свежевыжатые соки (цукини,сельдерей,укроп, цитрусовые, морковки...) Все свежее, на пару или в духовке. Ничего покупного на завтрак, сама все готовлю, даже хлеб пеку дома. В начале все ок, кожа стала просто супер. Но со временем я начала худеть, а мне это ни к чему. На данный момент мой вес 56 при росте 175. Ноги, талия- отлично, но грудь и бедра исчезают, выпирает грудная клетка. Да и лицо как-то болезненно выглядит. Хочу подчеркнуть что я начала правильно питаться и заниматься спортом дабы лучше себя чувствовать и выглядеть, худеть не собиралась. Голодом себя не морю, при желании могу и пироженку перед сном съесть без угрызений совести. Вообще никогда не страдала лишними кг. Не могу понять в чем моя ошибка, где перебор?
Белков добавьте и силовых нагрузок (на грудь и задницу) какие проблемы-то??
физкульТУРНИК
[2500674057]
#52
Гость
Сообщение было удалено
)))))))это чтоб автор просто померла?? Судя из описания её состояния.
Гость
[2349667436]
#53
физкульТУРНИК
Сообщение было удалено
Нет, чтобы ты сюда влез, тролило однообразный.
Дельфин
[2880895095]
#54
Гость
Сообщение было удалено
Он говорит вполне нормальные вещи. Зачем так говорить человеку? Давно наблюдаю за ним и читаю его комментарии в темах о похудении и спорта. Правильной и полезной информацией делится))
Гость
[3326472537]
#55
Дельфин
Сообщение было удалено
А я другое наблюдаю, хренЬЬ всяческую несет, как правило.
Гость
[4280246933]
#56
Автор, а по поводу энергетиков - если у Вас только железосодержащая анемия ( анемий много - Вам надо к врачу сходить), то, как я выше писала - железо такая вещь - оно на один день и равно столько сколько организму нужно ( у меня у бабушки, у мамы была анемия - меня в детстве четко учили есть правильно - усталость и депрессия - все сразу анализы на гемоглобин, у меня до двух родов погодок все нормально было) - так вот если у Вас кроме железосодержащий анемии ничего нет - 3-5 дней правильно питания и Вы будете себя чувствовать лучше, чем на энергетиках.
Жизел
[1192046955]
#57
Автор
Сообщение было удалено
Нету их, анализы все ок. Единственное, всегда страдала анемиейА какой анализ вы на глистов сдавали?
Автор
[2681907685]
#58
Жизел
Сообщение было удалено
А какой анализ вы на глистов сдавали?
Не сдавала, сама себе поставила диагноз))))
Гость
[265077648]
#59
Автор, когда- то весила 55 при таком же росте..так же.сейчас 7О это много.думаю надо 60-65.
Гость
[2585254672]
#60
Автор
Сообщение было удалено
Тогда ешьте красное мясо обязательно хотя бы 2-3 раза в неделю и пейте отвар крапивы 1 стакан в день за 3 приема.
Вы смеётесь? Вы обратились с проблемой, люди пытаются разобраться и дать вам полезные советы, а на деле выясняется, что вы сама к себе же относитесь крайне пренебрежительно. Так на кой ляд вам эти советы, если, судя по всему, вы не станете им следовать? Сама себе она поставила диагноз.. Ну-ну. И энергетики несмотря на ПП. Ага. Пока вам плeвать на саму себя (а не было бы плeвать - вы бы уже походили по нужным врачам и сдали все необходимые анализы, вместо того чтобы шаманить дома с самодиагностированием и самолечением) - никакие советы вам не помогут.
Отвар крапивы при анемии? первый раз такое слышу. Вы сами употребляли, Вам помогло?
Автор
[969908185]
#63
Момо
Сообщение было удалено
Ну я же ответила в шутку, соглашусь, возможно неудачо пошутила. И в мыслях не было тратить чьё-то время и расспрашивать просто так, от нечего делать. Еще раз благодарю всех за адекватные и дельные советы.
Гость
[2212900518]
#64
ешь куринную или говяжью печенку если анемия. там больше всего железа
Гость
[3744296653]
#65
Автор, питайтесь как и раньше, только 2 раза в неделю соблюдайте постные дни. и все придет в норму , и волосы , и коготки, и кожа. Ешьте сало, яйца - сырые деревенские, мясо,молочку и т. д. Если вам скажут, что это нагрузка на печень, холестерин, и все в таком роде ---это б*р*е х н*я. 2 постных дня в неделю , все балансируют.
Автор
[4268859862]
#66
Гость
Сообщение было удалено
спасибо, попробую
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!