Правильное питание и …

Правильное питание и спорт. Доигралась, похудела.

Начала правильно питаться. Море овощей, фруктов, рыбы, белое мясо, разные злаки, пила литрами свежевыжатые соки (цукини,сельдерей,укроп, цитрусовые, морковки...) Все свежее, на пару или в духовке. Ничего покупного на завтрак, сама все готовлю, даже хлеб пеку дома. В начале все ок, кожа стала просто супер. Но со временем я начала худеть, а мне это ни к чему. На данный момент мой вес 56 при росте 175. Ноги, талия- отлично, но грудь и бедра исчезают, выпирает грудная клетка. Да и лицо как-то болезненно выглядит. Хочу подчеркнуть что я начала правильно питаться и заниматься спортом дабы лучше себя чувствовать и выглядеть, худеть не собиралась. Голодом себя не морю, при желании могу и пироженку перед сном съесть без угрызений совести. Вообще никогда не страдала лишними кг. Не могу понять в чем моя ошибка, где перебор?

14 мая 2015, 10:12

Автор

[1289237676]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

67 ответов

Последний — 19 августа 2016, 11:18 Перейти

Гость

[2349667436]

14 мая 2015, 14:45

#51

Автор

Сообщение было удалено

Белков добавьте и силовых нагрузок (на грудь и задницу) какие проблемы-то??

физкульТУРНИК

[2500674057]

14 мая 2015, 14:46

#52

Гость

Сообщение было удалено

)))))))это чтоб автор просто померла??
Судя из описания её состояния.

Гость

[2349667436]

14 мая 2015, 15:18

#53

физкульТУРНИК

Сообщение было удалено

Нет, чтобы ты сюда влез, тролило однообразный.

Дельфин

[2880895095]

14 мая 2015, 15:50

#54

Гость

Сообщение было удалено

Он говорит вполне нормальные вещи. Зачем так говорить человеку? Давно наблюдаю за ним и читаю его комментарии в темах о похудении и спорта. Правильной и полезной информацией делится))

Гость

[3326472537]

14 мая 2015, 15:56

#55

Дельфин

Сообщение было удалено

А я другое наблюдаю, хренЬЬ всяческую несет, как правило.

Гость

[4280246933]

14 мая 2015, 16:29

#56

Автор, а по поводу энергетиков - если у Вас только железосодержащая анемия ( анемий много - Вам надо к врачу сходить), то, как я выше писала - железо такая вещь - оно на один день и равно столько сколько организму нужно ( у меня у бабушки, у мамы была анемия - меня в детстве четко учили есть правильно - усталость и депрессия - все сразу анализы на гемоглобин, у меня до двух родов погодок все нормально было) - так вот если у Вас кроме железосодержащий анемии ничего нет - 3-5 дней правильно питания и Вы будете себя чувствовать лучше, чем на энергетиках.

Жизел

[1192046955]

14 мая 2015, 21:55

#57

Автор

Сообщение было удалено

Нету их, анализы все ок. Единственное, всегда страдала анемиейА какой анализ вы на глистов сдавали?

Автор

[2681907685]

14 мая 2015, 22:22

#58

Жизел

Сообщение было удалено

А какой анализ вы на глистов сдавали?

Не сдавала, сама себе поставила диагноз))))

Гость

[265077648]

14 мая 2015, 22:39

#59

Автор, когда- то весила 55 при таком же росте..так же.сейчас 7О это много.думаю надо 60-65.

Гость

[2585254672]

15 мая 2015, 08:36

#60

Автор

Сообщение было удалено

Тогда ешьте красное мясо обязательно хотя бы 2-3 раза в неделю и пейте отвар крапивы 1 стакан в день за 3 приема.

Момо

Легенда форума

[7983805]

15 мая 2015, 11:13

#61

Автор

Сообщение было удалено

Вы смеётесь? Вы обратились с проблемой, люди пытаются разобраться и дать вам полезные советы, а на деле выясняется, что вы сама к себе же относитесь крайне пренебрежительно. Так на кой ляд вам эти советы, если, судя по всему, вы не станете им следовать? Сама себе она поставила диагноз.. Ну-ну. И энергетики несмотря на ПП. Ага. Пока вам плeвать на саму себя (а не было бы плeвать - вы бы уже походили по нужным врачам и сдали все необходимые анализы, вместо того чтобы шаманить дома с самодиагностированием и самолечением) - никакие советы вам не помогут.

Похожие темы

Автор

[969908185]

15 мая 2015, 12:00

#62

Гость

Сообщение было удалено

Отвар крапивы при анемии? первый раз такое слышу. Вы сами употребляли, Вам помогло?

Автор

[969908185]

15 мая 2015, 12:09

#63

Момо

Сообщение было удалено

Ну я же ответила в шутку, соглашусь, возможно неудачо пошутила. И в мыслях не было тратить чьё-то время и расспрашивать просто так, от нечего делать.
Еще раз благодарю всех за адекватные и дельные советы.

Гость

[2212900518]

16 мая 2015, 05:21

#64

ешь куринную или говяжью печенку если анемия. там больше всего железа

Гость

[3744296653]

16 мая 2015, 10:23

#65

Автор, питайтесь как и раньше, только 2 раза в неделю соблюдайте постные дни. и все придет в норму , и волосы , и коготки, и кожа. Ешьте сало, яйца - сырые деревенские, мясо,молочку и т. д. Если вам скажут, что это нагрузка на печень, холестерин, и все в таком роде ---это б*р*е х н*я. 2 постных дня в неделю , все балансируют.

Автор

[4268859862]

16 мая 2015, 13:32

#66

Гость

Сообщение было удалено

спасибо, попробую

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!