Эффективные диеты..

Здравствуйте! Пишу сюда 1 раз и надеюсь на ваши советы. Мой вопрос заключается вот в чем: в 11 классе я довольно таки хорошо скинула вес(при чем сама этого не хотела) и весила 53 кг при росте 1,60. В сентябре я переехала в другой город, так как поступила в ВУЗ. С сентября я стала набирать вес, и на данный момент вешу 61 кг. Полнота мне совсем не идет и к новому году я хочу похудеть. От вас я хочу услышать отзывы о каких-либо диетах, но только действительно эффективных. Всем спасибо!

15 ноября 2015, 12:51

Алёна

[3850535758]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

17 ответов

Последний — 20 января 2016, 13:26 Перейти

Алексей

[1673849567]

15 ноября 2015, 14:35

Тратить больше калорий чем потребляете

Гость

[2689491351]

15 ноября 2015, 14:46

Все диеты, имеют ВРЕМЕННЫЙ результат (пока вы их придерживаетесь)
Раз у вас есть лишний вес, значит, в вашем рационе ЯВНО есть лишнее. Избавьтесь от этого лишнего (чаще всего, это простые углеводы- мучное и сладкое) Смените рацион на тот, который будет поддерживать ваш вес в норме ВСЮ ЖИЗНЬ, а не от случая к случаю (как ВСЕ диеты) И займитесь спортом.

конфетка

[3576752086]

15 ноября 2015, 15:32

Вообще не ограничиваю себя в еде . Ем мучное, сладкое, жирное. Просто до 16.00
Вес 46 при 160.

Гость

[4130870101]

15 ноября 2015, 15:41

Дюкан

Гость

[3679011664]

15 ноября 2015, 17:14

нет таких, только ПП

Гость

[1503193979]

15 ноября 2015, 17:27

Кима протасова, результат хороший, после нее становится просто придерживаться пп.

Гость

[1614631444]

15 ноября 2015, 17:42

конфетка

Сообщение было удалено

Я ем до 14-00.Худею и самочувствие отличное.Завтрак и обед и без ужина.

зерно

[3435991243]

15 ноября 2015, 22:43

Наилучшая диэта это ЖРП.

Гость

[3574147528]

16 ноября 2015, 10:58

#10

Гость

Сообщение было удалено

Как надоели *****)***** барышни.

Гость

[2540019299]

16 ноября 2015, 12:30

#11

зерно

Сообщение было удалено

Это что?

Гость

[3531976362]

16 ноября 2015, 12:33

#12

Гость

Сообщение было удалено

хз, есть диета ЖМН - жрать меньше надо

Похожие темы

Гость

[2540019299]

16 ноября 2015, 14:42

#13

Гость

Сообщение было удалено

хз, есть диета ЖМН - жрать меньше надо
Ха-ха,понятно.

Мартиша

[2642136224]

16 ноября 2015, 18:12

#14

я сейчас на 9-ти дневной 3 дня рис, 3 кур. филе, 3 овощи, все без соли. На ПП не худеется, то орехи позволишь, то творог с медом, сухофрукты, и вес стоит.
Мне лучше сначала жесткача, а потом ПП, больше толку выходит. Надеюсь 5 кг скинуть, мне больше и не надо, разожралась дома сидя с 53 до 58.

Гость

[3435991243]

17 ноября 2015, 04:31

#15

ЖРП- ЖРать Половину порции.

Гость

[2548968742]

18 ноября 2015, 00:10

#16

Мне подруга орсотен насоветовала – она на нём худела, на размер уменьшилась!) Короче, я щас купила маленькую упаковку на месяц, попью, погляжу, как пойдет.

Вера

[3252500820]

09 января 2016, 01:25

#17

мне помогает похудеть гречневая диета и полисорб мп. этот сорбент выводит из организма шлаки и токсины, положительно сказывается на пищеварении. после курса сорбента сажусь на гречку и спустя 10 дней, с радостью встаю на весы и еще ни разу меня мой способ не подводил)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лена

[2819929557]

20 января 2016, 13:26

#18

моя диета - это спорт и правильное питание
о полисорбе я тоже много наслышана, что он чистит и выводит шлаки из организма, вот недавно решила перед диетой попробовать его, действительно, эффект был положительный, даже не верилось как-то, и самочувствие улучшилось