Дюкан начало, кто со мной....с 21.02.2016

Я уже на закрепе. Сбросила 29 кг и достигла ПВ.
Девушка, то на чем Вы собираетесь сидеть- НЕ ДЮКАН. На Дюкане каллорий не считают. Сам доктор подсчет калорий считает вредным. Едим сколько хотим. Испытывать чувство голода недопустимо. Но разумеется только разрешенные продукты по норме этапа.
Если Вы себе придумываете свои вариации диеты- давайте себе отчет и не вводите в заблуждение других- ЭТО не Дюкановская диета. Довольно много общаюсь на форумах по ДД, в группах в контакте, приезжала на встречу с Дюканом и общалась с дюшами вживую. Единое мнение- доктор свою систему питания не зря отшифовывал десятилетиями и не зря она притерпевала довольно существенные изменения. Он не так проста как кажется, а месье Дюкан дает рекомендации но не всегда объясняет для чего именно включен тот или иной продукт или то или иное правило введено. Если следовать им всем неукоснительно- результат есть. да еще какой! А вот когда отсебятина городится тут уж как повезет.

Нет, спасибо, только не дюкана, я не могу СТОЛЬКО мяса жрать.
Я его вообще пару раз в неделю только ем, и рыбу пару раз.
Мне 15 надо скинуть.

фу толстухи

Я сидела на Дюкане и я противница этой диеты.
Рассмотрите систему минус 60, кушать можно все, запоров от переизбытка белковой пищи не будет, и вам не придется покупать и употреблять разного рода химию. А самое главное - не будет срывов на сладкое.
Здоровья вам!

спасибо, хоть один адекватный человек, просто я уже и там и там сидела, мне Дюкана нравится, а минус 60, если я начала с утра есть, то к вечеру не остановлюсь, я неделю последнюю неделю считала калории, тяжело было первые пять дней, настроилась с сег начать атаку, но поняла, что много съесть не смогу, поэтому продолжу....

посмотрите фильм Земляне

Попробуйте почитать про #Sekta идеального тела. Если нет денег, то не обязательно в нее вступать, можно просто читать их статьи и соблюдать рекомендации. я сбросила 10 кг за месяц, хотя вес был не большой.

хттп://***.цом/худеы_с_неллы очень хороший профиль, девушка уже несколько лет на Дюкана.

Тоже буду. Начну с завтрашнего дня. Продукты правильные всегда есть, можно килограммами не есть, да и если пить кефир 1 процент, никаких запоров не будет. С вами. Надо 15 кг.

Жанна, не пропадайте)

Итак. Доброе утро.
Съела два вареных белка и выпила кофе. По утрам есть не люблю, поэтому пока легко))

Идите сюда кто-нибудь)) а то пойду яблоки есть))

Витамины пьёте?

Доброе утро))))
Я не на диетах а на ПП.
Вторая неделя, минус 2кг.
На завтрак съела яичницу из 2х яиц и помидора с зеленью+ чашка зеленого чая.
Через пару часов как раз ЯБЛОКО)))
На обед сегодня планирую - Салат из белокочанной капусты+ грибной суп.
Через два часа пару мандаринок.
На ужин- Салат из помидор и огурцов+ курагрудь запеченная со специями в фольге)
Через 2 часа кефир + ложка отрубей.

Такой сегодня рацион по плану.

Их лучше ЕСТЬ.

пила вобэнзим, но дороговато, сейчас пью алфавит, у меня проблема с щитовидной, еще пью йодомарин, и миома, купила лапчатку, сейчас на водке настаивается, хочу курс пропить

добро пожаловать

Лапчатку, моя узистка сказала, лучше всего пить в капсулах, эндокринол. Я тоже пью. Может, это плацебо, не очень верю этим эваларам, но лучше.
Йодомарин очень осторожно, только после анализов, если врачназначит. Йодом можно себя и угробить.

Тщательно пережевывая?))

Начать списывать у вас, что ли?))

йодомарин гиниколог прописал, к таблеткам скептически отношусь, мне лучше природного происхождения, год назад операцию по удалению труб перенесла, во время операции кишки порезали, была непроходимость, ели желудок запустили, почки сильно посадили, с утра даже вставать тяжело было, поэтому я хочу травой курс пройти

Сочувствую вам. Нелегко. Ничего, сейчас все будет легче. Когда человек не один на пути к своей цели, это и легче, и быстрее. Я с вами. У меня, спасибо Господу, не такие проблемы, просто отодралась на тортиках.. Худеет моя приятельница, похудела уже на 24 кг. Но там были драконовские меры, я не могу. Голодать точно не моё. Целый день могу, а вечером, как в последний раз))
Уже съела пару кусочков домашней буженины из говядины, запила кефиром.
Все у нас получится!

Отожралась) но отодралась тоже подходит)))

Нет, день не задался. Съела две конфеты!
Зачем? Проходила мимо.. Все попрятала, больше не буду!

не ругайте себя, это не критично, завтра меньше мяска, я сег позанималась йогой, настроение супер, канал живи! триколор, йога для полных, Татьяна Мыскина, по-моему, жалко в интернете ее нет, прям чувствую как позвонок вытянулася, у меня еще со спиной проблемы, в шестнадцать лет машина сбила ( мне прям стыдно, все болячки есть) кристец постоянно болит, и приступы бывают, а сейчас красота, советую йогу, у меня растяжки не какой, ходила на массаж, массажистка говорит, стой на двух ногах, прямо, я ее не понимала, думаю, я стою, только сейчас поняла, что весь упор был на одну ногу, сейчас вообще красота, чувствую себя прям на лет20 (33 сейчас), старуха....((((, чтоб не есть после тренировки, сразу ушла в гости, а там к чаю и печеньки и конфетки, я деловая, по хозяйничала, убрала все на холодильник, и села с чувством гордости, хорошо что они меня поняли без слов....я не сдамся, вес уже 108, было 113, за пять дней, и это не вода, я начала с малого, резко не села на жёсткую диету, постепенно, недели две себя урезала, и не ругайтесь на себя " я самая красивая и замечательная, а конфетка для конфетки, но в последний раз".....

я творога съела с кефиром грамм 300-400, и мойву в духовку засунула, без соли, не оч вкусно, зато без соли быстро наедаешься, штук 10 и ещё два яблока ( блин), еще чтоб со стулом проблем не было, чай пью из трав, он не много слабительный

очень приятно, общаться с принятыми людьми.... удачи

я на энерджи диет сбросила 15 кг, сначала думала туфта это все, потом думаю была не была и ведь помогло, за месяц где то) слава Богу не возвращается вес уже долго

расскажите подробнее

Талия, вы куда пропали......