Худеть на 1кг в …

Худеть на 1кг в неделю)

Можно ли худеть на 1 кг в неделю без вреда для здоровья?Спорт 3 р в неделю)Делитесь опытом)

23 мая 2016, 16:01

sweetykriss

Живу здесь

[13335177]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 11 июня 2016, 01:16 Перейти

Гость

[16032916]

23 мая 2016, 16:24

Сложно, никогда не получалось. У меня, например, сначала организм перестраивается и вес пару недель вообще стоит. А потом начинается похудение 300-500 в неделю, больше не бывает

Гость

[1036904418]

23 мая 2016, 16:25

Это в идеале вообще! 4 кг в месяц сбрасывать.
Вот больше- это уже не без вреда для здоровья.

Гость

[2713711207]

23 мая 2016, 16:45

худеееееть

Гость

[2132598643]

23 мая 2016, 17:04

Автор, с какого веса худеете? Если вес большой, то это не сложно совсем. Очень даже оптимально при регулировании питания и физ нагрузке

Гость

[3860156136]

24 мая 2016, 00:42

Так и худела.
9 утра- завтрак- тарелка каши, с солью, без масла, без сахара
13дня- обед- суп или второе, 2 кусочка хлеба
До 18ч-ужин- салат или кефир с ягодами или только ягоды
Было правило не терпеть голод.

Настя

[2073111611]

04 июня 2016, 00:07

Пробовали хороший спортпит?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!