В каких продуктах содержится витамин b12?

Да во всех почти, только в разных количества. Если не в печени говяжьей, то в морепродуктах, злаковых, фасоли, красной рыбы. Погуглите короче

Печень, свинина, кролик, говядина,баранина, треска,скумбрия, сардина, яйца, сметана, сыр голландский

Гугл то не освоили еще?

зачем вам В12?

миф о неком "незаменимом" витамине В12 всего лишь очередной Миф, выгодный определённым структурам.

это че за структуры такие? а вы веган? а анализ на в12 сдавали? лет через 5 веганства?
а я да, и он практически отсутствовал в организме. сил не было не на что. после курса уколов витамина прям веселее стало)

а если бы вы не знали о витамине b12, то у вашей усталости нашлась бы иная причина...
в основном причина всех наших "проблем" находится в голове, в психике.

все нужные нам витамины и микроэлементы организм человека способен вырабатывать сам... необходимо лишь поддерживать его в чистоте)

мясные, торговые и медицинские корпорации, на которые служит современная наука, и есть те самые структуры..

это че за структуры такие? а вы веган? а анализ на в12 сдавали? лет через 5 веганства?
а я да, и он практически отсутствовал в организме. сил не было не на что. после курса уколов витамина прям веселее стало) все вы правильно говорите. Я такая же веган и все тоже самое. Только ***** несут охинею про то, что он и сам будет синтезироваться. Строгим веганам его необходимо принимать в виде синтетических витаминов

вы строгий веган? и если да, то сколько по времени

А бывает ли бэ12 не в инъекциях, никто не в курсе?

бывает. У фирмы солгар. Но я беру комплекс с железом.

нет, придерживаюсь бесслизистой диеты (Аю Эрета) около 4 лет.

бывает..

практикую периодическое голодание, не ем белковые продукты) т.*****. те продукты, где якобы содержится сей "незаменимый" витамин)
и энергия только растёт, не знаю даже куда её скидывать, но славу богу помогают духовные практики)

И как, на ферритин сдавали? Я их чистое железо взяла, но еще пить и пить до анализа, не знала, что у них есть комплекс из железа + В12.