Всем доброго времени суток! Начнут с того, что я девушка, мне 25 лет, рост мой 158 а вес ( мать его) 90. Не могу похудеть, в прошлом году, я смогла с такого же примерно веса похудеть до 72 кг, на правильном питании, но тогда я сидела, времени было уйма, да и деньги водились и настрой психологический был такой, прям горы свернула бы, а сейчас не знаю что произошло, жру и жру и жру, причём всякую г..., пытаюсь взяться и не могу, как планка какая то, не могу и все тут, похудеть хочу, но как будто нет желания, энтузиазма, вообще не рону понять, что со мной. Дело такое, живу я одна, плачу за квартиру сама, плюс собака у меня, её тоже кормить нужно, а зарплата мизерная 10-13 тысяч, не могу построить себе план что ли, чтоб и на квартиру хватало и песу прокормить и себе питание нормализовать, чтобы худеть начать, ещё и времени нет ни на что, работаю с утра до вечера, всю неделю, один выходной всего. Помогите советом, как быть? За квартиру отдаю 2,5 тысячи.
Ешьте по простому, но мало. Какие тут советы то могут быть. Гречка, кефир, курица, морковка, свекла, молоко вам в помощь. И это не самые дорогие продукты, дешевле только даром. Заниматься спортом можно и дома, и собакой бегать можно по школьному стадиону. Я так и делала. офигеть как заметно тело подтянулось за 2 года ежедневных пробежек. Все от вас зависит.
Как Вы при такой ЗП, наличию животины и жизни одной умудряетесь обжираться? Ведь на Вашу ЗП тока картошка да морковка в рационе должна быть?
Как Вы при такой ЗП, наличию животины и жизни одной умудряетесь обжираться? Ведь на Вашу ЗП тока картошка да морковка в рационе должна быть?
Так в том и дело, что перехватываю, что придётся, да далеко не полезное, вот так и получается, а если покупать продукты для ПП то как собаку кормить, вот я о чем.
Гость
Как Вы при такой ЗП, наличию животины и жизни одной умудряетесь обжираться? Ведь на Вашу ЗП тока картошка да морковка в рационе должна быть? Так в том и дело, что перехватываю, что придётся, да далеко не полезное, вот так и получается, а если покупать продукты для ПП то как собаку кормить, вот я о чем.
Что перехватываете? Хлеб с солью? Или с колбасой? Уж сварить суп явно дешевле выйдет.
Что перехватываете? Хлеб с солью? Или с колбасой? Уж сварить суп явно дешевле выйдет.
Вот этот вариант на данный момент, думаю самый подходящий, надеюсь, что на супах реально похудеть, не на диетических, а на обычных. Да и собачулю можно супчиком кормить.
Получаете зп, откладываете деньги на необходимое - жилье, проезд, собачий корм, интернет-телефон, отпуск и тд, и только оставшуюся часть тратите на еду. Капуста, морковка, свекла, гречка, кефир, курица, субпродукты стоят недорого. Рыба бюджетная тоже есть. Больше вам ничего для похудения не нужно.
Всем доброго времени суток! Начнут с того, что я девушка, мне 25 лет, рост мой 158 а вес ( мать его) 90. Не могу похудеть, в прошлом году, я смогла с такого же примерно веса похудеть до 72 кг, на правильном питании, но тогда я сидела, времени было уйма, да и деньги водились и настрой психологический был такой, прям горы свернула бы, а сейчас не знаю что произошло, жру и жру и жру, причём всякую г..., пытаюсь взяться и не могу, как планка какая то, не могу и все тут, похудеть хочу, но как будто нет желания, энтузиазма, вообще не рону понять, что со мной. Дело такое, живу я одна, плачу за квартиру сама, плюс собака у меня, её тоже кормить нужно, а зарплата мизерная 10-13 тысяч, не могу построить себе план что ли, чтоб и на квартиру хватало и песу прокормить и себе питание нормализовать, чтобы худеть начать, ещё и времени нет ни на что, работаю с утра до вечера, всю неделю, один выходной всего. Помогите советом, как быть? За квартиру отдаю 2,5 тысячи.
Похудеть просто – не жрать хотя бы, о физ. нагрузке даже не говорю
В общем я взвесила всё, себя в том числе😂 и решила, что по утрам буду кушать как хочу, а вот обед и ужин буду супчики есть. Всем спасибо, кто откликнулся.😚
Попробуйте найти самую лучшую диету в поисковиках Google или Яндекс - задайте в поиск запрос Фрутс диета или Froots диета и попробуйте ее. Поможет.
Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете - просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)
Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной
Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.
Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.
Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!
Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!
Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено
8-905-578-44-77
8-905-770-56-74
Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0
Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете - просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)
Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной
Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.
Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.
Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!
Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!
Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено
8-905-578-44-77
8-905-770-56-74
Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0
Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen