Девушки, хочу похудеть! Сейчас 68, сбросить хочу до 60 (в идеале за две-три недели). Ну за две недели понимаю, что реально скинуть кг 5. Такая перспектива тоже устраивает)) Слышала хорошие отзывы о японской диете двухнедельной. Собираюсь сесть на нее с завтрашнего дня. А пока думаю, может есть другие хорошие диеты? Посоветуйте. Желательно не сильно строгую, т.к. на диетах никогда не сидела, боюсь что не смогу.
Японка в вашем случае то, что надо, объемы уйдут быстро. Только к концу 4 дня до фруктов может слабость начаться от нехватки углеводов. А потом просто старайтесь правильно питаться.
Маша
[1132381631]
#2
тоже завра на не сажусь,надеюсь выдержу
Гость
[1793409151]
#3
Автор, у меня своя диета, много лет проверена эффективность: если надо экстренно похудеть - сразу на неё) ничего сверхъестественного, полностью отказ от мучного (хлеб, макароны), сладкого, так же никакой картошки, риса, лапши. гарниры заменяю салатами, овощами или в крайнем случае-варёной гречкой. Стараться не жарить ничего, только варить или запекать. Куриное филе, рыба и морепродукты, яйца. Я стараюсь так же не есть молочные продукты, от них бывают высыпания. Только вот в сыре не могу себе отказать)
АннаМалинина111111111
[3636829479]
#4
японская на 14 дней
Автор
[3538582432]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо! Думаю эффективно)) Сыр, кстати, тоже обожаю!
Гость
[1506842380]
#6
голодание
Гость
[3505442917]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Потом это будет не ранее 14 января, а до этого автор все вернет обратно... Я на японке за 10 дней -4 кг скинула,с небольшого веса и объемы ушли, но как только чуть разнообразней питаться стала, то кг вернулись (думаю вода по большей части) и объемы немного, но не все
Гость
[3063502207]
#8
Наедали годами а сбросить решили за пару недель? К сожалению с сбросом веса выбираешь или быстро или навсегда. Исключений я не знаю. Особенно если сбрасывать не 2-3 свеже набранных, а больше.
Гость
[441311884]
#9
Жиробасы, че-то рановато вы стартуете))) Где ваше любимое "скинуть все лишне за два часа до НГ" ?)))
Гость
[1532576085]
#10
найдите в о-д-н-к-ла-с-с-никах. группа ешь и худей (система 10 стаканов). И не изнуряйте себя голодовками, там и рецепты есть и общение с такими же худеющими. все бесплатно.
Автор
[2160478597]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо, посмотрю обязательно. А Вы пробовали так худеть?*
бубубу..зануда.)) 1)Автор, исключай мучное и сладкое 2)чередовать с разгрузочными днями типа чая с молоком или кофе с молоком (кто что предпочитает) 3)ежедневная хотьба по часу. Сдуетесь гарантированно. пысы..сама если что тощая круглогодично, это я так)морю над организмом когда набираю килограмма 3-4
Гость
[1049244152]
#13
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо, посмотрю обязательно. А Вы пробовали так худеть?* Два раза пыталась присоедин.к группе и не приняли)))).
Сходите к диетологу вам составят персональную диету, которая точно вам поможет, поскольку все люди индивидуальны как и их организм, у меня знакомой не помогали диеты пока к диетологу не попала, ходила в клинику Столица, в итоге за пару месяцев 10 кг сбросила, очень хороший результат.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1589300960]
#15
nat.lisichkina2017
Сообщение было удалено
Некоторым просто психологически легче придерживаться пп (о котором миллионы статей в инете), про которое за n-ную сумму поведает диетолог, чем взять себя в руки самостоятельно и бесплатно) Так что как волшебный пинок можно и диетолога использовать)))