Стройнею. Буду вести здесь дневник питания, выдавать замеры объёмов и веса раз в неделю.
Привет всем, кто за бред в мою тему! Меня зовут Ирина, мне 29 лет и весила я в прошлый пн 114.2. Увидела здесь много тем про похудания, диеты и т.д. и не удержалась от создания своей темы. Занимаюсь своим весом с 19 ноября. Первое взвешивание было в 120 кг. Мой комфортный вес 70. Верю пока что только в 80, но я на правильном пути. Занимаюсь с диетологом, но она больше психолог. Поняла одно. Ни одна диета не спасёт такую как я. Тут нужно менять образ жизни. И конечно перестраивать всю систему питания в целом и навсегда. Если вы к этому не готовы, то возможно, когда нажрете ещё десяток килограмм, решитесь. Так вот к чему я. Сразу всю систему описывать не буду. Буду вести здесь дневник питания, выдавать замеры объёмов и веса раз в неделю. Если будут появляться у кого-то вопросы, буду отвечать. Девиз - СТРОЙНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ!!!
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
454 ответа
Последний —
Перейти
Пончик
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Приветик!Вес сегодня стоит похвастать нечем.Завтра проведу эксперимент и посмотрю пойдёт он вниз или нет.Сегодня ела не дома,а по кафешкам.Выбирала как всегда салатики без майонеза овощные и мясо.Не грешила больше,почему так....может то что друзья календаря пришли.Завтра отпишусь.
Оля-ля-лилали
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Хорошо, поеду к родителям ближе к 4 февраля (дню выпускников), наемся там и взвешусь, а вот пить не умею, за 3 года работы когда работаешь днем с 8-18, а на деле вызывают и в выходные обязательно в 9 все 2 дня, а в праздники то вообще я всегда на работе - пить то нельзя, мало ли что, так хочу пока в первом своем отпуске(и я первый специалист вообще) напиться, эх.... девченки не представляете!!!!!!!
Оля-ля-лилали
DblMKOBA
Сообщение было удалено
я тоже денек наметила)))) а на ужин у меня 1 кальмар и капуста и огурец свежий с соевым соусом и у меня было чуть зеленого лука - вуснятина!!!!!!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
у вас отличный результат ..такими темпами .. -20 запросто)))
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Не уходите никуда!
Я Вас читаю.
Я Вас читаю.
Гость
Автор,а чай без сахара никак???
Кралечка
Автор, а чем нарушали то ? Что за "залетные неучтенные"?
Пончик
Всем приветик!Загружена была и недошли руки написать.Мой вес на сегодня 106кг.Ура,товарищи!))))Ем всё но по 200гр. когда наступает голод.Мой эксперимен удался.Всем хорошего дня!
Пончик
Гость
Сообщение было удалено
У всех разные вкусы.Мне нравится чай и кофе без сахара,т.к.считаю что с сахаром теряется вкус.Многие любят с сахаром и это их выбор им так вкуснее.Это особо роли не играет.Ну пью я без сахара и то вес большой . ..эту каплю в море не считайте))).Всё у нас хорошо,похудеем и так.)
Света
Девочки привет! я пропала! подхватила где то грипп или тому подобное. Все выходные лежала, лопала фрукты, гадости, спала, и пила сок. Сегодня полегче и в бой!
Стартую с 99.7
Стартую с 99.7
Света
И да, дорожку не привезли. Только сегодня.
Машина сломалась.
Машина сломалась.
Гость
Тоже худею, 5 января была 73,5, сегодня 69,7. Это наверно плохой результат?
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Да в принципе никак, просто убрала поздние ужины и некоторые продукты (сладости, пиво). Просто у меня завышенная самооценка, вот и растолстела, типа я и так красивая и меня все любят, а потом просто вытащила шубу которую несколько сезонов не носила, а она взяла и не застегнулась)
Гость
решила в бассейн походить, спорт не люблю, а вот плаваю с удовольствием
Пончик
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Какая молодец,поздравляем!))))Так держать!
Света
Девчонки! Привезли дорожку. Только 15 мин и смогла пройти, ноги отвалились. Но ладно каждый день по чуть чуть прибавлять буду. Вес то огого.
По еде сегодня не нарушала.
Сейчас пью гранатовый сок.
Даже ужинать не хочется.
На завтра у меня завтрак - что то углеводистое. Хз что пока.
Потом на весь день 100 гр бурого риса + 380 гр курогрудки + помидорки. Тушила на воде .И ложечка сметанки туда.
По еде сегодня не нарушала.
Сейчас пью гранатовый сок.
Даже ужинать не хочется.
На завтра у меня завтрак - что то углеводистое. Хз что пока.
Потом на весь день 100 гр бурого риса + 380 гр курогрудки + помидорки. Тушила на воде .И ложечка сметанки туда.
Света
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Иришка, а не хочешь браслет купить для хоть бы? есть такой, синхранизмруется с телефоном и там ходишь норму шагов, по идее нужно 10 тыс в день. у меня даже такой валяется. На алиэкспресс купила.
Света
Гость
Сообщение было удалено
Супер!!!!
Света
DblMKOBA
Сообщение было удалено
поздравляю с отвесом и рецепт жду.
Пончик
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Я тоже там гребу рубашки и часы моя слабость.Мои родители обеспеченные и они не понимают как можно носить часы за 200р.Блин,девочки на вид они лучше чем бутиковая фигня.Коллекцию уже напокупала с алишки)))).
Пончик
Попробую тоже рецепт.
Света
DblMKOBA
Сообщение было удалено
сухого конечно.
варю 100 гр выходит много. + курица+ помидоры. = целая сковородка.
варю 100 гр выходит много. + курица+ помидоры. = целая сковородка.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Света
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Спасибо. Ржаной муки нет, но есть овсяная. В выходные сделаю.
Я сама фанат али, сколько платьёв висит в шкафу, все ждут пока налезуууут.
:]))))))))))
Я сама фанат али, сколько платьёв висит в шкафу, все ждут пока налезуууут.
:]))))))))))
Света
У меня вес 99.0
DblMKOBA
🌞🌞🌞Добрый солнечный день, друзья!!!🌞🌞🌞 У нас в Волгограде солнечный))) ☉Как настрой на сегодняшний день? Может у кого-то есть особые планы на сегодня? Мой вес сегодня, внимание, 112.2 кг!!!! 🤗Может весы брешут? Даже не знаю! Как-то не правдоподобно, но радует безумно!!! Я мужу обещала к 23 февраля весить 110 кг. Хотя такими темпами я и к 14 февраля уложусь) 💜тогда к 23 буду ставить другие планы.👑
Света
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Вау Вау поздравляю! Это класс. Я бы хотела к 8 марту весить 90!
Я готовила еду на завтра, сейчас поиграю потом похожу на дорожке и смотреть 2й сезон Спартак. Кровь и Песок.
Я готовила еду на завтра, сейчас поиграю потом похожу на дорожке и смотреть 2й сезон Спартак. Кровь и Песок.
Света 89.7
Доброе утро! у меня -300.
Главное держать режим и не отходить от него. А раньше как? ну ладно поЖру последний раз на ночь! ой еще вот это и это.
Главное держать режим и не отходить от него. А раньше как? ну ладно поЖру последний раз на ночь! ой еще вот это и это.
Света 98.7
ой у меня вот как
Света 98.7
размечталась о 89:)))
Давайте поговорим в какие ловушки кто поподал когда пытался сбросить вес неправильно? что пробовали, как вышло?
Я давала себе обещание не есть после 12, держалась дня 4 и потом обжиралась
Не есть после 15 , держалась пару недель и все тоже самое
Сидеть на кефире выходило пол дня
Дюкан отнял 10 кг за 3 мес , обратно пришло 20.
Жировая диета так же привела друзей в виде обьедаловки по вечерам
Давайте поговорим в какие ловушки кто поподал когда пытался сбросить вес неправильно? что пробовали, как вышло?
Я давала себе обещание не есть после 12, держалась дня 4 и потом обжиралась
Не есть после 15 , держалась пару недель и все тоже самое
Сидеть на кефире выходило пол дня
Дюкан отнял 10 кг за 3 мес , обратно пришло 20.
Жировая диета так же привела друзей в виде обьедаловки по вечерам
Гость
Света 98.7
Сообщение было удалено
Что за жировая диета?
Гадюшка
Гость
Сообщение было удалено
Что за жировая диета?
ЛЦХФ
ЛЦХФ
Гадюшка
Гость
Сообщение было удалено
Что за жировая диета?
блин почему делает на русском? Л Ц Х Ф лоу карб хайт фэт. Мало углей много жира
блин почему делает на русском? Л Ц Х Ф лоу карб хайт фэт. Мало углей много жира
Гадюшка
Это света. Взяла другой ник. У меня сегодня - 300. 98.400 вес.
Давление это что то, вчера у меня то же было, 140/120 , а я думала почему под затылком стучиь и болит .
Я сама дикая обжора, думаю последствия диет и вечных - это нельзя то не ем.
Ладно пусть теперь путь будет долгим, но мы подождем
Кстати легкость появилась уже!
Давление это что то, вчера у меня то же было, 140/120 , а я думала почему под затылком стучиь и болит .
Я сама дикая обжора, думаю последствия диет и вечных - это нельзя то не ем.
Ладно пусть теперь путь будет долгим, но мы подождем
Кстати легкость появилась уже!
Валентина
Почему то ссылка не работает . Скопируйте её в поисковик и откроется - иконка кубик Рубика .
Гость
Автор,почему у вас в рационе нет свежих овощей?
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Я смотрю ваш рацион это углеводы и чуть белка.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
ну белка обычно 150-350 гр. получается. плюс ещё может где с бутербродом или горячим кусок мяса заоетит
Я смотрю ваш рацион это углеводы и чуть белка.
Я смотрю ваш рацион это углеводы и чуть белка.
Гость
Я тоже худела,но с меньшего веса могу сказать угли с утра и все ,обед белки +овощи,ужин салат или тушенные овощи или творог я похудела вес держу бол.ьше 10лет.
Гость
Самое тяжелое это праздники,или встречи с друзьями в кафе.
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Так держать!!!!!
Галина
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Доброе утро! Вы - большая молодец, поздравляю с результатами! не забрасывайте страничку, я Вас читаю=))) А по поводу алкоголя, ничего страшного, пятница - святое дело, Вы заслужили)))))))
Гость
Дымкова почему не пишите?
Болельщица
Дымкова, ау! Так то есть люди которые не пишут вам, но наблюдают и читают и сопереживают! Хорош жрать! Пишите как проходят выходные.
Гость
И я жду.Даже думаю,что сама начну есть более правильно.А то с новогодних праздников прибавила 3 кг.И что обидно,не в праздники, а после.
Гость
Дымкова,не хочется всё перечитывать,скажите,пожалуйста,Вы кофе пьете?
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Я не только читаю, а даже болею за Вас.
Восхищаюсь людьми,которые начинают бороться за стройность,за здоровье.Уважаю.
Восхищаюсь людьми,которые начинают бороться за стройность,за здоровье.Уважаю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Болельщица
Ну молодец! Появилась! Не пропадайте, а то сразу начинаем думать , что вы слились.
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
К черту))))
Гость
DblMKOBA
Сообщение было удалено
Тогда еще вопрос.Растворимый или молотый? Многие не пьют растворимый,но мне нравится,да и быстро.Утром некогда варить.Интересно,а каллорийность одинаковая у них? Я еще и молоко добавляю,но без сахара.У меня стевия в капельках.
И еще один грех за мной.Люблю кофе с чем-нибудь вкусненьким.Печенье,например.
И еще один грех за мной.Люблю кофе с чем-нибудь вкусненьким.Печенье,например.
Гость
[quote="DblMKOBA" message_id="59191822"]Я у кофе калорийность вообще не учитываю. Как и у чая. Пью всякий. в основном дома растворимый. Или м сахаром, или с шоколадкой. Пекине сами печенье. Я делаю так, чтобы мой десерт не превышал 60 кКал. Или это чай с сахаром, или с чем-нибудь вкусненьким.
Спасибо за ответ.
Печенье сама пеку,но оно у меня суперколлорийное получается да еще и вкусное))
Спасибо за ответ.
Печенье сама пеку,но оно у меня суперколлорийное получается да еще и вкусное))
Следующая тема
Предыдущая тема