Похудейте меня!)) нужен совет
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
35 ответов
Последний —
Перейти
Добрый Фей
перед каждым приемом пищи, просто выпивай стакан тёплой воды и жди минут 15
Гость
Зашей себе рот, жирная свинья
Гость
Сообщение было удалено
какой добрый человечек😁 а ты себе пальцы отруби, чтоб всякую хню не писали на форумах))
Гость
Сообщение было удалено
Вам помогло? Это ваш ежедневный аутотренинг? Стоя перед зеркалом? Сколько раз повторять , и когда начинает действовать?
Хлое
про стака воды полная *****-я .я после этих стаканов могу сковородкк жареной картохи сожрать
z
я счас тоже худею) исключила соль, муку, крахмал и все что это содержит. Сахар 1-2 раза в день. вот. а еще у меня завтра начинается фитнес-марафон "ясегодня" на 28 дней) результаты есть уже сейчас, посмотрим, что будет после марафона.
Гость
Сообщение было удалено
мне это не нужно,у меня от природы стройная фигура,поддерживаю правильным питанием и спорт,спорт,спорт..
Гость
Так какой у вас вес то???Так и не написали.О чём тогда говорить???Ау Автор.
Бывшая
вот, вообще, не поняла заголовка) Автор, вы думаете ,что кому то нужно,чтобы вы хорошо выглядели, чтобы имели красивое тело? все борятся за место под солнцем. Зачем помогать конкуренту? Только вы сами можете помочь себе "похудеть"
Автор
Сообщение было удалено
Я ж написала что лишних 3 кг. Вес сейчас 51, надо 48
Рост 157 см
Рост 157 см
Автор
Сообщение было удалено
Конкуренту?))) мы с вами простите лично за что конкурируем?)))
Заголовок так просто, для привлечения внимания) вы слишком заморачиваетесь, по теме посоветуйте, пожалуйста, что-нить, если можете :) спасибо
Заголовок так просто, для привлечения внимания) вы слишком заморачиваетесь, по теме посоветуйте, пожалуйста, что-нить, если можете :) спасибо
Автор
Сообщение было удалено
Ну на жирную свинью мои 3 кг конечно не тянут, но за попытку мотивировать спасибо :))
не помогает правда, ещё вокруг все всегда пытаются накормить, тип итак мелкая, куда тебе худеть ..))) это они мои бока просто не видят под балахонами)
не помогает правда, ещё вокруг все всегда пытаются накормить, тип итак мелкая, куда тебе худеть ..))) это они мои бока просто не видят под балахонами)
Гость
Сообщение было удалено
спорт и только спорт
Автор
Сообщение было удалено
Я ж писала, спорта дофига, 4 р в неделю
Залог успешного похудения на 70 проц питание увы (((((
Залог успешного похудения на 70 проц питание увы (((((
Нин
Я не могу жить без выпечки, например. Поэтому нашла всякие рецептики диетической выпечки. Вместо сахара позволяю себе есть мамино варенье или мёд. Творог тоже не люблю. Делаю запеканку. В общем, нахожу альтернативные методы приготовления полезной пищи. Рост 168, вес 57 кг. Хочу снизить до 55. Иногда удаётся, но срываюсь...
Гость
Сообщение было удалено
сам наверное жирная свинья
Вуман
А че за спорт 4 раза в неделю? Вообще-то не до фига совсем. Сахер убрать, каши рис картофан, молочку тоже. Больше воды. Зал 5-6 раз в неделю. Должно помочь.
Гость
Сообщение было удалено
Вот-вот. Эти жирухи тут в каждой теме беснуются, гадости строчат от собственной неудовлетворенности. Свои комплексы на других переносят))
Мариш
Привет всем!Диета по раздельному питанию помогла сбросить 20 кг. + не пью холодную воду либо напитки, только слегка горячую воду пью. ушли отеки с утра. Понравилось что все продукты всегда в наличии в ближайшем магазине. Все просто. Удивило что подействовало без дополнительных физ. нагрузках. здесь описано все подробнее. c a t c u t. net/HCH6 без пробелов.
Удачи всем в этом нелегком деле.
Удачи всем в этом нелегком деле.
Гость
Сообщение было удалено
бока спортом
Кава
Про то что надо выпивать стакан воды перед обедом и тогда меньше съешь -ну или это неправда, или на меня совсем не действует. Аппетит от воды не уменьшается. Вот слим контрол мне немного аппетит уменьшил, получается меньше есть)
Карма
Сообщение было удалено
А это еще и смотря стакан какой воды. Я худею при помощи средства фитомуцил слим смарт, которое развожу как раз в стакане воды и выпиваю за полчаса до еды 2 раза в день - утром и вечером. Можете, автор, попробовать. Ваши “лишние” 3 кг уйдут только так. Фитомуцил слим смарт - это растворимая клетчатка из семян подорожника и вытяжки конжака. У меня еще в начале приема наконец-то нормализовался стул и наконец-то ушли газы. Порции еды автоматически уменьшились, так как аппетит перестал быть зверским ))). И за месяц я сбросила 4 кг.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 212 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...35 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...768 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог102 ответа
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Малютка
Сообщение было удалено
Растворимая клетчатка это хорошо. Она интересно работает, попадая в организм набухает и превращается в гель и от этого каловые массы легко выходят, что особенно хорошо в случае запора. И как губка еще эта клетчатка работает - вытягивает шлаки и токсины и выводит их наружу. Это мне мой диетолог целую лекцию прочитала. Так что фитомуцил слим смарт одобряю.
Сообщение было удалено
Ну знаете… То же мне лишние килограммы. Спортом, говорите занимаетесь, значит тело должно быть подтянуто и без обвисающих боков, или что именно вы подразумевает под спортом. Пересмотрите свои занятия, может и вес снизится заодно, раз вам так хочется.
Оксана
Девчули, скажите, что делать. Муж начал полнеть не стесняясь. Я уже пытаюсь его заманить в спортзал, но он ни в какую. Работает допоздна, сил не остается. Я уже стараюсь готовить ему легкие ужины, но не всегда могу контролировать, что он ест. Откровенно говорить тоже боюсь, обидится же((( Поделитесь опытом, мудрые мои :**
Динара
Сообщение было удалено
А муж питается также как раньше? Или в последнее время стал кусочничать, всухомятку есть? Нужно выявить причину.
Саша
Сообщение было удалено
Мужчины некоторые щепетильней женщин относятся к таким комментариям, так что лучше напрямую не говорить....)
Оксана
Сообщение было удалено
Вот и я думаю, что он у меня разобидится! Честно говоря не могу сказать, что сильно изменилось питание. Вроде бы на работе времени на перекусы нет, обедает в столовой. На ужин какое-то мясо и гарнир стараюсь.
Мария
Скорее всего у него плохой холестерин в крови имеется. Возможно нужно почистить сосуды и полечить печень, и тогда грешить на мужа не придется) Резалют попробуйте. Он без красителей и консервантов, и снизит плохой холестерин.
Даша
Сообщение было удалено
Если у него сбоев в питании нет, может он любит пивка по вечерам выпить? Мужчины от этого часто полнеют
Ольга
Кстати из-за проблем с холестерином вполне может иметься избыточный вес. Вы ведь говорите, что стараетесь следить за питанием, а он все равно набрал и не сбрасывает. Так что на резалют имеет смысл обратить внимание.
Галина
Но, конечно, правильно питаться все равно необходимо, а если удастся заставить хотя бы зарядку делать - вообще отлично) Но в первую очередь - здоровье
Оксана
Спасибо, девочки. У меня тоже были подозрения насчет холестерина, честно говоря. Но мне казалось, что если особо не злоупотребляешь погрешностями в питании, то плохой холестерин не грозит.
Мария
Сообщение было удалено
Ну почти никто не ведет идеальный образ жизни, и с возрастом такое бывает. Главное, что вы быстро среагировали. Я сама просто тоже в какой-то момент заметила, что вес просто стоит. Никак не могу похудеть. Сначала думала, что просто возрастная особенность, а потом пропила резалют, очистила сосуды от плохого холестерина и в целом состояние улучшилось и с весом начались подвижки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 482 темы
Новые темы за сутки: 44 темы
- Здоровое тело1 ответ
- Расскажите, как питаетесь?!113 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?290 ответов
- Кп2 ответа
- Кухня1 ответ
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?2 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Расскажите, как питаетесь?!113 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Здоровое тело1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
В общем, ступор какой-то, знаю, здесь многим советуют по похудению, и советы иногда очень дельные, может подскажете мне как быть?
Заодно, если не сложно, кто худеет, распишите кратко, что вы кушаете и как это готовите?