Похудейте меня!)) нужен совет
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
35 ответов
Последний —
Перейти
Добрый Фей
перед каждым приемом пищи, просто выпивай стакан тёплой воды и жди минут 15
Гость
Зашей себе рот, жирная свинья
Гость
Гость
Сообщение было удалено
какой добрый человечек😁 а ты себе пальцы отруби, чтоб всякую хню не писали на форумах))
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Вам помогло? Это ваш ежедневный аутотренинг? Стоя перед зеркалом? Сколько раз повторять , и когда начинает действовать?
Хлое
про стака воды полная *****-я .я после этих стаканов могу сковородкк жареной картохи сожрать
z
я счас тоже худею) исключила соль, муку, крахмал и все что это содержит. Сахар 1-2 раза в день. вот. а еще у меня завтра начинается фитнес-марафон "ясегодня" на 28 дней) результаты есть уже сейчас, посмотрим, что будет после марафона.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
мне это не нужно,у меня от природы стройная фигура,поддерживаю правильным питанием и спорт,спорт,спорт..
Гость
Так какой у вас вес то???Так и не написали.О чём тогда говорить???Ау Автор.
Бывшая
вот, вообще, не поняла заголовка) Автор, вы думаете ,что кому то нужно,чтобы вы хорошо выглядели, чтобы имели красивое тело? все борятся за место под солнцем. Зачем помогать конкуренту? Только вы сами можете помочь себе "похудеть"
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Я ж написала что лишних 3 кг. Вес сейчас 51, надо 48
Рост 157 см
Рост 157 см
Автор
Бывшая
Сообщение было удалено
Конкуренту?))) мы с вами простите лично за что конкурируем?)))
Заголовок так просто, для привлечения внимания) вы слишком заморачиваетесь, по теме посоветуйте, пожалуйста, что-нить, если можете :) спасибо
Заголовок так просто, для привлечения внимания) вы слишком заморачиваетесь, по теме посоветуйте, пожалуйста, что-нить, если можете :) спасибо
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Ну на жирную свинью мои 3 кг конечно не тянут, но за попытку мотивировать спасибо :))
не помогает правда, ещё вокруг все всегда пытаются накормить, тип итак мелкая, куда тебе худеть ..))) это они мои бока просто не видят под балахонами)
не помогает правда, ещё вокруг все всегда пытаются накормить, тип итак мелкая, куда тебе худеть ..))) это они мои бока просто не видят под балахонами)
Гость
Автор
Сообщение было удалено
спорт и только спорт
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Я ж писала, спорта дофига, 4 р в неделю
Залог успешного похудения на 70 проц питание увы (((((
Залог успешного похудения на 70 проц питание увы (((((
Нин
Я не могу жить без выпечки, например. Поэтому нашла всякие рецептики диетической выпечки. Вместо сахара позволяю себе есть мамино варенье или мёд. Творог тоже не люблю. Делаю запеканку. В общем, нахожу альтернативные методы приготовления полезной пищи. Рост 168, вес 57 кг. Хочу снизить до 55. Иногда удаётся, но срываюсь...
Гость
Гость
Сообщение было удалено
сам наверное жирная свинья
Вуман
А че за спорт 4 раза в неделю? Вообще-то не до фига совсем. Сахер убрать, каши рис картофан, молочку тоже. Больше воды. Зал 5-6 раз в неделю. Должно помочь.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Вот-вот. Эти жирухи тут в каждой теме беснуются, гадости строчат от собственной неудовлетворенности. Свои комплексы на других переносят))
Мариш
Привет всем!Диета по раздельному питанию помогла сбросить 20 кг. + не пью холодную воду либо напитки, только слегка горячую воду пью. ушли отеки с утра. Понравилось что все продукты всегда в наличии в ближайшем магазине. Все просто. Удивило что подействовало без дополнительных физ. нагрузках. здесь описано все подробнее. c a t c u t. net/HCH6 без пробелов.
Удачи всем в этом нелегком деле.
Удачи всем в этом нелегком деле.
Гость
Автор
Сообщение было удалено
бока спортом
Кава
Про то что надо выпивать стакан воды перед обедом и тогда меньше съешь -ну или это неправда, или на меня совсем не действует. Аппетит от воды не уменьшается. Вот слим контрол мне немного аппетит уменьшил, получается меньше есть)
Карма
Хлое
Сообщение было удалено
А это еще и смотря стакан какой воды. Я худею при помощи средства фитомуцил слим смарт, которое развожу как раз в стакане воды и выпиваю за полчаса до еды 2 раза в день - утром и вечером. Можете, автор, попробовать. Ваши “лишние” 3 кг уйдут только так. Фитомуцил слим смарт - это растворимая клетчатка из семян подорожника и вытяжки конжака. У меня еще в начале приема наконец-то нормализовался стул и наконец-то ушли газы. Порции еды автоматически уменьшились, так как аппетит перестал быть зверским ))). И за месяц я сбросила 4 кг.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Малютка
Карма
Сообщение было удалено
Растворимая клетчатка это хорошо. Она интересно работает, попадая в организм набухает и превращается в гель и от этого каловые массы легко выходят, что особенно хорошо в случае запора. И как губка еще эта клетчатка работает - вытягивает шлаки и токсины и выводит их наружу. Это мне мой диетолог целую лекцию прочитала. Так что фитомуцил слим смарт одобряю.
Автор
Сообщение было удалено
Ну знаете… То же мне лишние килограммы. Спортом, говорите занимаетесь, значит тело должно быть подтянуто и без обвисающих боков, или что именно вы подразумевает под спортом. Пересмотрите свои занятия, может и вес снизится заодно, раз вам так хочется.
Оксана
Девчули, скажите, что делать. Муж начал полнеть не стесняясь. Я уже пытаюсь его заманить в спортзал, но он ни в какую. Работает допоздна, сил не остается. Я уже стараюсь готовить ему легкие ужины, но не всегда могу контролировать, что он ест. Откровенно говорить тоже боюсь, обидится же((( Поделитесь опытом, мудрые мои :**
Динара
Оксана
Сообщение было удалено
А муж питается также как раньше? Или в последнее время стал кусочничать, всухомятку есть? Нужно выявить причину.
Саша
Оксана
Сообщение было удалено
Мужчины некоторые щепетильней женщин относятся к таким комментариям, так что лучше напрямую не говорить....)
Оксана
Саша
Сообщение было удалено
Вот и я думаю, что он у меня разобидится! Честно говоря не могу сказать, что сильно изменилось питание. Вроде бы на работе времени на перекусы нет, обедает в столовой. На ужин какое-то мясо и гарнир стараюсь.
Мария
Скорее всего у него плохой холестерин в крови имеется. Возможно нужно почистить сосуды и полечить печень, и тогда грешить на мужа не придется) Резалют попробуйте. Он без красителей и консервантов, и снизит плохой холестерин.
Даша
Оксана
Сообщение было удалено
Если у него сбоев в питании нет, может он любит пивка по вечерам выпить? Мужчины от этого часто полнеют
Ольга
Кстати из-за проблем с холестерином вполне может иметься избыточный вес. Вы ведь говорите, что стараетесь следить за питанием, а он все равно набрал и не сбрасывает. Так что на резалют имеет смысл обратить внимание.
Галина
Но, конечно, правильно питаться все равно необходимо, а если удастся заставить хотя бы зарядку делать - вообще отлично) Но в первую очередь - здоровье
Оксана
Спасибо, девочки. У меня тоже были подозрения насчет холестерина, честно говоря. Но мне казалось, что если особо не злоупотребляешь погрешностями в питании, то плохой холестерин не грозит.
Мария
Оксана
Сообщение было удалено
Ну почти никто не ведет идеальный образ жизни, и с возрастом такое бывает. Главное, что вы быстро среагировали. Я сама просто тоже в какой-то момент заметила, что вес просто стоит. Никак не могу похудеть. Сначала думала, что просто возрастная особенность, а потом пропила резалют, очистила сосуды от плохого холестерина и в целом состояние улучшилось и с весом начались подвижки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
В общем, ступор какой-то, знаю, здесь многим советуют по похудению, и советы иногда очень дельные, может подскажете мне как быть?
Заодно, если не сложно, кто худеет, распишите кратко, что вы кушаете и как это готовите?