ПП + спорт или 800-1000 ккал?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гость
так не бывает, чтобы на 1200 человек поправлялся, у вас анорексия? или вы неправильно калории считаете?
сходите на спец аппарат, который вам даст полную аналитику по составу тела и основной обмен ваш, от цифры основного обмена и пляшите, все остальное - гадание на кофейной гуще
сходите на спец аппарат, который вам даст полную аналитику по составу тела и основной обмен ваш, от цифры основного обмена и пляшите, все остальное - гадание на кофейной гуще
Гость
Сколько вы пьете воды ? И общая жидкость в день? Супы кофе и.т .д
Я когда худею то сразу перестаю есть супы и ограничиваю чай воду т.к. вода плохо выходит (почки плохие).
Я когда худею то сразу перестаю есть супы и ограничиваю чай воду т.к. вода плохо выходит (почки плохие).
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Воды пью довольно много
вот
Гость
Сообщение было удалено
в №1 правильная мысль - про набор веса.
Автор - хочешь разобраться, или так, просто поболтать тему создала?
Автор - хочешь разобраться, или так, просто поболтать тему создала?
Гость
Сходите на консультацию к диетолога. Обсудить правильное меню для того что бы у вас были силы жить,а потом еще и с тренером можно и я думаю все получится
Лианна Старк
Надо, конечно, ПП + спорт, но мне не хватает терпения, поэтому мой выбор – 800 ккал. Вес кстати потом обратно не набираю, как раз пп и спортом держу. А худеть на них не умею.
Гость
За три месяца убили нормальный метаболизм, теперь удивляетесь, что толстеете от 1200-1400 ккал. Скорее всего и этого калоража вам мало. Особенно, если учесть, что вы спортом занимаетесь. Поэтому организм работает в режиме жесткой экономии и каждую крупицу старается отложить прозапас.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
То есть мне калораж повысить или наоборот?
Гость
Я бы посоветовала забить на пару месяцев, то есть дать организму отдохнуть. Есть по желанию всё. И заниматься спортом. Потом убавить калораж до 1400 и спорт опять же. Не можете не похудеть при таком раскладе, просто физически невозможно.
И думаю, что вы лукавите о калориях. Считайте внимательнее, как начнёте. Спорт на 800 калориях - сказки.
И думаю, что вы лукавите о калориях. Считайте внимательнее, как начнёте. Спорт на 800 калориях - сказки.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Для меня нормлтно даже 1000. Я взвешиваю все до грамма. Погрешности есть, но, я думаю, максимум 50 ккал. Я если буду есть по желанию все, то это 1300-1400 ккал. И то, это даже много. Я когда не хотела худеть, ела 1200. Потому как так привыкла. Сладкого и жирного я избегаю, а пп больше 1200 я не могу набрать. Когда спорт, то после трени хотя бы есть хочется сильнее и там на 100 ккал больше получается, чем в обычные дни.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
После того, как я худела на 800, 1200 - для меня было вообще с головой. Сейчас ем так ищза спорта, т.к. есть больше хочется. 1400- это раз в неделю бывает. В основном 1200 конечно. Бывает пару раз в месяц 2000 конечно...
вот
11. Гость - правильно про отдых написали. И про замедление обмена.
Только после нормального отдыха - от голода, имею ввиду, можно что-то продолжать.
Правило простое: вес стоит - калорий поедаешь вровень с тратами. Вес падает - недостаток калорий. Вес растёт - избыток калорий.
И никак по-другому.
Только после нормального отдыха - от голода, имею ввиду, можно что-то продолжать.
Правило простое: вес стоит - калорий поедаешь вровень с тратами. Вес падает - недостаток калорий. Вес растёт - избыток калорий.
И никак по-другому.
Гость
вот
Сообщение было удалено
Так дело в том, что я никогда и не голодала.
вот
Гость
Сообщение было удалено
Поясняю - когда ОЧЕНЬ большой дефицит еды - для организма это "голод".
Для девушек это калорий 300-600 примерно, чтоб вес уходил. Может, до 800...
Всё что больше уже голод.
Получается, если съела 1000, а потратила 2000... Домыслишь?
Для девушек это калорий 300-600 примерно, чтоб вес уходил. Может, до 800...
Всё что больше уже голод.
Получается, если съела 1000, а потратила 2000... Домыслишь?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
вот
Сообщение было удалено
Хорошо, поняла. Спасибо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 998 тем
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?1 ответ
- Мои попытки похудеть22 ответа
- Вес4 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины12 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть22 ответа
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Посоветуйте витамины12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Недавно похудела на 13 кг за 3 месяца потому как питалась на 800-1000 ккал и радовалась.
А сейчас питаюсь правильно на 1200-1400 ккал, занимаюсь спортом. А все только увеличивается. если я буду есть 800-1000, то просто не смогу заниматься, я пыталась неделю так, потом несколько дней плохо себя чувствовала.
Как мне поступить, посоветуйте, я не знаю что мне делать.