Я сидела на правильном питании уже несколько дней. Диетические блюда, чуть чуть вредностей после завтрака, все как положено. Скинула полтора кг.
Сегодня ждем гостей и муж поехал в ашан и купил вкусных булочек с корицей к столу.
Я главное позавтракала вкусно, омлет с молоком, 1 конфета. И потом мой мозг как будто отключился, я как под кафйом сьела 5 огромных булок. Мне стало все раано на фигуру, на вес, на диету, просто сидела и жевала как в трансе.
Сейчас сижу и рыдаю... на лице испарина, живот набит и пульсирует, я прям чувствую как толстею... плачу... у меня 13 лишних кг и я выгляжу ужасно...
Как так могло произойти? Как справиться с зависимостью от еды? Я всю жизрь живу едой, ем, думаю о еде, мечтаю о еде, ограничиваю и срываюсь...
вам надо купить консультацию диетолога. и все продукты покупать САМОЙ.
найти радость в жизни кроме еды
значит вы недоедали раз наелись 5 булок
у меня так было потом выяснилось что я неправильно посчитала свой калораж ежедневный
в любом случае у вас психологическая проблема переедания плюс возможно физиологическое недоедание срочно к специалисту
хахах, приятного аппетита!
Я тоже на ПП уже почти месяц.Ушло уже 4 кг.И тоже сорвалась немного.Испекла пирог сладкий детям и сьела 4 кусочка.Как меня потом совесть мучила,сидела чуть не плача.Пошла потом,два пальца в рот и все.*****...противно так.Чтобы таких срывов не было,нужно чтобы дома была еда в ассортименте для вас.Захотел есть,а время еще не подошло,взял кусочек яблока и пару ложек творога-пожевал и уже легче жить до следующего приема пищи.У меня еще детки,они всю мою еду сьедают-яблоки,творог,яйца,филе,овощи,хлебцы грызут.Думаю уже всю семью на ПП перевести.
вооот всю семью это правильная идея
мы ж не роботы, раз в неделю позволяйте себе немного вредного (булки, сладкое и т.д.), а потом сразу на ПП и психологически будет проще и организм не будет воспринимать ПП, как вечное насилие и ограничение
Посмешили, не переживайте. У меня тоже так, терплю, терплю, а потом оп. Начните ещё раз всё сначала.
Я на 9 мая тоже сорвалась - шашлык, пиво, вечером курица жареная с картошкой, снова пиво и семечки - до сих пор сама себя ругаю, что дорвалась.
Гость 7,а что,от семечек толстеют ?)))))
Гость 7,а что,от семечек толстеют ?)))))
Они калорийные,в 1 стакане 1 000ккал вроде.
Гость 7,а что,от семечек толстеют ?)))))
А от подсолнечного масла толстеют, как думаете? А из чего его делают, знаете?
Я на 9 мая тоже сорвалась - шашлык, пиво, вечером курица жареная с картошкой, снова пиво и семечки - до сих пор сама себя ругаю, что дорвалась.
Ох..я каждую субботу так срываюсь.С пивом и чипсами.
пивко-то повреднее семечек будет
Ну позволила, ну сорвалась, это не конец света. Завтра значит интенсивно позанимайся спортом, сделай разгрузочный день на кефирчике например. А вообще на диете или даже на ПП устраивайте себе маленькие праздники в виде вкусной конфетки, шоколадки, пироженки или булочки. И главное, чтобы это послабление было в первой половине дня.
В общем, успокаиваемся, устраиваем завтра разгрузочный день и потом продолжаем жить на ПП, но с маленькими послаблениями, например раз в неделю)))
не сидите вы диетах idiotki. вы организм пугаете первобытным чувством голода и он начинает давить на мозг и еще откладывать в запасные жиры каждую свободную калорию. лучше б вы эти булки съели не за 1 присест, а за пять дней, при этом занимаясь спортом
Я тоже на ПП уже почти месяц.Ушло уже 4 кг.И тоже сорвалась немного.Испекла пирог сладкий детям и сьела 4 кусочка.Как меня потом совесть мучила,сидела чуть не плача.Пошла потом,два пальца в рот и все.*****...противно так.Чтобы таких срывов не было,нужно чтобы дома была еда в ассортименте для вас.Захотел есть,а время еще не подошло,взял кусочек яблока и пару ложек творога-пожевал и уже легче жить до следующего приема пищи.У меня еще детки,они всю мою еду сьедают-яблоки,творог,яйца,филе,овощи,хлебцы грызут.Думаю уже всю семью на ПП перевести.
это вообще за гранью. мало того что ты жиреешь, ты портишь зубы, стремительно, своей блевотиной.
А от подсолнечного масла толстеют, как думаете? А из чего его делают, знаете?
Толстеют. В 100г масла - 899 калорий. даже в майонезе калорий меньше. И от семечек, орехов тоже толстеют.
Я тоже на ПП уже почти месяц.Ушло уже 4 кг.И тоже сорвалась немного.Испекла пирог сладкий детям и сьела 4 кусочка.Как меня потом совесть мучила,сидела чуть не плача.Пошла потом,два пальца в рот и все.*****...противно так.Чтобы таких срывов не было,нужно чтобы дома была еда в ассортименте для вас.Захотел есть,а время еще не подошло,взял кусочек яблока и пару ложек творога-пожевал и уже легче жить до следующего приема пищи.У меня еще детки,они всю мою еду сьедают-яблоки,творог,яйца,филе,овощи,хлебцы грызут.Думаю уже всю семью на ПП перевести.
у вас уже психпроблемы
Толстеют. В 100г масла - 899 калорий. даже в майонезе калорий меньше. И от семечек, орехов тоже толстеют.
Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Быстрее - это во сколько лет? ))) В 50? В 60? В 70? Я майонез всегда любила - мне почти 50 - здоровье идеальное и печень в порядке. А вот масло терпеть не могу, и все салаты заправляю майонезом.
Девушки, привет! Для инфы советую - очень много красоты для нас с Вами: http://cosygoods.com/
Гость Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Быстрее - это во сколько лет? ))) В 50? В 60? В 70? Я майонез всегда любила - мне почти 50 - здоровье идеальное и печень в порядке. А вот масло терпеть не могу, и все салаты заправляю майонезом.
Быстрее значит в Вашем возрасте уже не всё в порядке. А то, что чувствуете себя хорошо, это тоже не показатель. Печень-то вообще не болит, она просто потом отказывает и всё. Да и Вам повезло скорее всего с генетикой, что так легко переносите довольно тяжелый продукт как майонез.
Нерафинированные масла вообще очень полезны женщинам после 40.
ГостьГость Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Быстрее - это во сколько лет? ))) В 50? В 60? В 70? Я майонез всегда любила - мне почти 50 - здоровье идеальное и печень в порядке. А вот масло терпеть не могу, и все салаты заправляю майонезом.
Быстрее значит в Вашем возрасте уже не всё в порядке. А то, что чувствуете себя хорошо, это тоже не показатель. Печень-то вообще не болит, она просто потом отказывает и всё. Да и Вам повезло скорее всего с генетикой, что так легко переносите довольно тяжелый продукт как майонез.
Нерафинированные масла вообще очень полезны женщинам после 40.
Вообще то я обследовалась полгода назад - здоровье идеальное и печень в порядке. Хотя с детства не правильно питалась - днем вообще не ела и до сих пор не ем до 5-7 вечера. Никогда в жизни не завтракала. Воду не пью вообще. Ну а что до здоровья - я не знаю ни одного здорововго старика - и очень мало здоровых людей в своем возрасте даже среди тех, кто ведет ЗОЖ. Поэтому я могу сказать, что мой образ жизни видимо здоровее, чем их )
это вообще за гранью. мало того что ты жиреешь, ты портишь зубы, стремительно, своей блевотиной.
Почему вы мне тыкаете?Для меня вот это за гранью.Вас видно плохо воспитывали...
автор, конфетой после завтрака вы всё портите, нельзя категорически;
если у вас срывы, то делайте загрузочный день:
всю неделю ешьте умеренно и аскетично, а в выходной ешьте что хотите, но без фанатизма - один загрузочный день в неделю.
Вообще то я обследовалась полгода назад - здоровье идеальное и печень в порядке. Хотя с детства не правильно питалась - днем вообще не ела и до сих пор не ем до 5-7 вечера. Никогда в жизни не завтракала. Воду не пью вообще. Ну а что до здоровья - я не знаю ни одного здорововго старика - и очень мало здоровых людей в своем возрасте даже среди тех, кто ведет ЗОЖ. Поэтому я могу сказать, что мой образ жизни видимо здоровее, чем их )
Это парадокс, у меня вес 53 кг при росте 161, возраст 53, а у сестры вес 90 кг при таком же росте и возраст 57 лет. И она здоровее меня! Думаю, то что в утробе у мамы заложилось то и есть.
Я правильно питаюсь и много двигаюсь, постоянно на свежем воздухе, а сестра ест всё подряд, любит застолья, выпивки, и полежать, работает на заводе. У меня болезней куча...
муж козёл.слава богу мой продукты не покупает
5 булок...и влезло же!
При ПП даже полезно устраивать себе "загрузочные дни", таким образом метаболизм разгоняется еще больше. Поэтому не переживайте о булках, плакать нельзя, а то злой гормон стресса кортизол отложит их Вам на попу))) Завтра возвращайтесь к своему обычному, правильному питанию, 5 раз в день, вода и все дела....
Я сидела на правильном питании уже несколько дней. Диетические блюда, чуть чуть вредностей после завтрака, все как положено. Скинула полтора кг.
Сегодня ждем гостей и муж поехал в ашан и купил вкусных булочек с корицей к столу.
Я главное позавтракала вкусно, омлет с молоком, 1 конфета. И потом мой мозг как будто отключился, я как под кафйом сьела 5 огромных булок. Мне стало все раано на фигуру, на вес, на диету, просто сидела и жевала как в трансе.
Сейчас сижу и рыдаю... на лице испарина, живот набит и пульсирует, я прям чувствую как толстею... плачу... у меня 13 лишних кг и я выгляжу ужасно...
Как так могло произойти? Как справиться с зависимостью от еды? Я всю жизрь живу едой, ем, думаю о еде, мечтаю о еде, ограничиваю и срываюсь...
В своё время мне было очень тяжело отказаться от мучного и сладкого, но здоровье и весь уже плакали. Мне диетолог назначил Reglicol он как раз уменьшает тягу к сладкому, увеличивает обмен веществ и др. Прочитайте о нём подробнее, не знаю что бы без него делала https://lookatlink.com/M0OD
Гость ГостьГость Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Быстрее - это во сколько лет? ))) В 50? В 60? В 70? Я майонез всегда любила - мне почти 50 - здоровье идеальное и печень в порядке. А вот масло терпеть не могу, и все салаты заправляю майонезом.
Быстрее значит в Вашем возрасте уже не всё в порядке. А то, что чувствуете себя хорошо, это тоже не показатель. Печень-то вообще не болит, она просто потом отказывает и всё. Да и Вам повезло скорее всего с генетикой, что так легко переносите довольно тяжелый продукт как майонез.
Нерафинированные масла вообще очень полезны женщинам после 40.
Вообще то я обследовалась полгода назад - здоровье идеальное и печень в порядке. Хотя с детства не правильно питалась - днем вообще не ела и до сих пор не ем до 5-7 вечера. Никогда в жизни не завтракала. Воду не пью вообще. Ну а что до здоровья - я не знаю ни одного здорововго старика - и очень мало здоровых людей в своем возрасте даже среди тех, кто ведет ЗОЖ. Поэтому я могу сказать, что мой образ жизни видимо здоровее, чем их )
Эх, моя бабушка тоже обследовалась регулярно, ничего нигде не болело, реально здоровая была. А потом в 68 онкология, скончалась от рака желудка. Сгорела за три месяца. Буквально за несколько дней до постановки страшного диагноза анализы были в порядке.
Жизнь слишком сложная штука.....
ГостьГость ГостьГость Смотря сколько жрать этого масла. Если добавляете ложку в салат и кашу, то не растолстеете. Но при условии ПП и исключения быстрых углеводов.
А вот майонезу, несмотря на его меньшую калорийность, ваша печень спасибо не скажет. Быстрее угробите своё здоровье.
Быстрее - это во сколько лет? ))) В 50? В 60? В 70? Я майонез всегда любила - мне почти 50 - здоровье идеальное и печень в порядке. А вот масло терпеть не могу, и все салаты заправляю майонезом.
Быстрее значит в Вашем возрасте уже не всё в порядке. А то, что чувствуете себя хорошо, это тоже не показатель. Печень-то вообще не болит, она просто потом отказывает и всё. Да и Вам повезло скорее всего с генетикой, что так легко переносите довольно тяжелый продукт как майонез.
Нерафинированные масла вообще очень полезны женщинам после 40.
Вообще то я обследовалась полгода назад - здоровье идеальное и печень в порядке. Хотя с детства не правильно питалась - днем вообще не ела и до сих пор не ем до 5-7 вечера. Никогда в жизни не завтракала. Воду не пью вообще. Ну а что до здоровья - я не знаю ни одного здорововго старика - и очень мало здоровых людей в своем возрасте даже среди тех, кто ведет ЗОЖ. Поэтому я могу сказать, что мой образ жизни видимо здоровее, чем их )
Эх, моя бабушка тоже обследовалась регулярно, ничего нигде не болело, реально здоровая была. А потом в 68 онкология, скончалась от рака желудка. Сгорела за три месяца. Буквально за несколько дней до постановки страшного диагноза анализы были в порядке.
Жизнь слишком сложная штука.....
И как связана смерть вашей бабушки от онкологии с майонезом?
сожрала два мороженных и три пастилы(((( аааааа,завтра начинаю все по новой!!!!!
Гость 7,а что,от семечек толстеют ?)))))
Да, у них большая калорийность
Гость 7,а что,от семечек толстеют ?)))))
Масло то растительное из чего? 🤣🤣🤣
не сидите вы диетах idiotki. вы организм пугаете первобытным чувством голода и он начинает давить на мозг и еще откладывать в запасные жиры каждую свободную калорию. лучше б вы эти булки съели не за 1 присест, а за пять дней, при этом занимаясь спортом
Спорт ничего не даёт без диеты! Это факт если ты жрёшь и как свинья ешь, то твоя фигура будет как у толстой, громадное но мышечной свиньи. Мышцы вместе с жиром - это жесть!
Быстрее значит в Вашем возрасте уже не всё в порядке. А то, что чувствуете себя хорошо, это тоже не показатель. Печень-то вообще не болит, она просто потом отказывает и всё. Да и Вам повезло скорее всего с генетикой, что так легко переносите довольно тяжелый продукт как майонез.
Нерафинированные масла вообще очень полезны женщинам после 40.
Печень не отказывает, просто цирроз однажды приходит, но не к тому, кто ест майонез, а кто водку жрёт и курит как сапожник. А майонез да ещё и домашний полезен там много жирных аминокислот и вит Е
Ничего страшного, ругать себянельзя!!! Себя надо любить а срывы на диетах бывают. Например, вот у меня: держалась несколько месяцев( без мучного, сладкого, кроме горького шоколада и сухофруктиков) . И вот в один прекрасный день ( ничто не предвещало беды) ожидая маршрутку, я зашла в магазин ( просто полюбоваться кондитерской витриной) и прикупила тортик " Медовик"... Маршрутки все не было, я открыла тортик и потихонечку начала его поедать и такими потихонечками небольшими порциями скушала весь " Медовик" ( Слава Богу без коробки)... Маршрутка приехала вовремя а срывы у всех бывают.
Р S. У меня кстати, животик тоже уркал, но к вечеру прошло, это был срыв
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте. Пожалуйста, не сидите на диетах если это не показано врачом. Вы делаете только хуже не только в первую очередь своему психическому здоровью - начинаете ненавидеть себя за «срывы», винить что не выдержали, и делать диету только строже и ограничивать себя больше, но и физическому - организм в стрессе без привычного рациона питания и потом после «срыва» в ещё больше стрессе от большого количества тяжелой еды.
Если хотетите похудеть- для вас это должно быть не про ограничения и диеты, а про сбалансированное и умное питание, где в правильном соотношении приведены в одной тарелке в приёме пищи все полезные витамины и нутриенты. Если не можете без сладкого- можно приготовить самостоятельно полезные сладости без Сахара. Есть на ютубе или рецепты на пинтересте. Ограничениями ничего, кроме РПП не добьётесь, всем здоровья!❤️