Мне 15, при росте 161 см, вешу 69кг, в то время как все мои одноклассницы стройняшки. Хочу за лето скинуть 10-15 кг. Возможно ли это, если есть диетические блюда, овощи., исключить сладкое, жирное и соль. Также часто заниматься физкультурой?
Возможно, в вашем возрасте вес будет уходить очень легко. Читайте матчасть. Главное разумно ко всему подходите не голодайте, ешьте часто маленькими порциями. Первая неделя уйдёт примерно 3 кг, потом по кг в неделю. (если не будете грешить)
гость
[331295043]
#2
зачем? обычно к лету худеют, а не к осени, там и пуховик скоро можно натянуть и опять жрать как не в себя)))
Гост
[3787820228]
#3
А у вас деньги на операцию есть, чтобы подтянуть кожу, которая на вас после таких диет будет простыней болтаться?
Гость
[1937626880]
#4
Правильное питание и двигательная активность в помощь ... и влюбитесь, сразу похудеете
Гость
[666694780]
#5
Гост
Сообщение было удалено
Какая кожа? Ей 15. Это вообще юношеская припухлость.
Креветка Сью
[3749235688]
#6
только изолентой не обматывайся. кожа должна дышать
Гость
[400685683]
#7
надо есть МЯСО, курицу, рыбу - с овощами, да. супы всякие. а чтобы не было срывов - и парочку конфеток в день. всё будет ок.
Гость
[123948938]
#8
Гост
Сообщение было удалено
С 69кг? До 20 чтоли будет худеть?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[11758122]
#9
Считай калорий девчуля, вычисли свою норму и пляши от нее.