Мне 15, при росте 161 см, вешу 69кг, в то время как все мои одноклассницы стройняшки. Хочу за лето скинуть 10-15 кг. Возможно ли это, если есть диетические блюда, овощи., исключить сладкое, жирное и соль. Также часто заниматься физкультурой?
Возможно, в вашем возрасте вес будет уходить очень легко. Читайте матчасть.
Главное разумно ко всему подходите не голодайте, ешьте часто маленькими порциями.
Первая неделя уйдёт примерно 3 кг, потом по кг в неделю. (если не будете грешить)
зачем? обычно к лету худеют, а не к осени, там и пуховик скоро можно натянуть и опять жрать как не в себя)))
А у вас деньги на операцию есть, чтобы подтянуть кожу, которая на вас после таких диет будет простыней болтаться?
Правильное питание и двигательная активность в помощь
... и влюбитесь, сразу похудеете
А у вас деньги на операцию есть, чтобы подтянуть кожу, которая на вас после таких диет будет простыней болтаться?
Какая кожа? Ей 15. Это вообще юношеская припухлость.
только изолентой не обматывайся. кожа должна дышать
надо есть МЯСО, курицу, рыбу - с овощами, да. супы всякие. а чтобы не было срывов - и парочку конфеток в день. всё будет ок.
А у вас деньги на операцию есть, чтобы подтянуть кожу, которая на вас после таких диет будет простыней болтаться?
С 69кг? До 20 чтоли будет худеть?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Считай калорий девчуля, вычисли свою норму и пляши от нее.