Протеиновый коктейль
худею
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
худею
Сообщение было удалено
Не поможет, а только еще пуще разнесет.
Гость
надо легкоусвояемый белок принимать после трени,купите сывороточный против ин или ешьте минут через 40 яичные белки ,а то и творог,и мед,ещё и картоху добавьте в свой коктейль
Гость
Купите многокомпонентный протеин и Заменяйте вечерний приём пищи +пару хлебцев . Если тренируетесь и бегаете,то результат не заставит себя долго ждать .
После тренировки пьют сывороточный протеин и бца. Этого достаточно .
Сходите в хороший магазин спорт пита,только к грамотным консультантам .
После тренировки пьют сывороточный протеин и бца. Этого достаточно .
Сходите в хороший магазин спорт пита,только к грамотным консультантам .
Гость
ни от одного коктейля (домашнего ли профессионального ли) не худеют - это всего лишь дополнительный источник белка. В магазинном белка больше и быстрее усвоиться, а то что автор написал - это белков - углеводный коктейль, долго усваивается
Гость
А как же!
Эльвира
автор, если утро, то лучше омлет - 1/2 желтка на 2/4 белка (то есть отбрасываете желтки), если вечер (будете ужин заменять), то конечно казеин (есть очень вкусненькие), но старайтесь не заливать его 100% молоком, тем более жирненьким
худею
Гость
Сообщение было удалено
да ну? кроме меда там углеводов нет. где они?
худею
Гость
Сообщение было удалено
при чем тут картоха?
ты дуурра?
ты дуурра?
Гость
худею
Сообщение было удалено
Сами же ответили - мед.
худею
Гость
Сообщение было удалено
Сами же ответили - мед.
ок. если без меда, но со стевией
ок. если без меда, но со стевией
Гость
худею
Сообщение было удалено
Сами же ответили - мед.
ок. если без меда, но со стевией[/qуоте] Я б еще от молока отказалась.
ок. если без меда, но со стевией[/qуоте] Я б еще от молока отказалась.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Alya_fit
Я белковым коктейлем заменяю ужин. Беру обезжиренный творог Простоквашино, молоко 1,5% и замороженные ягоды- в блендере взбиваю...ммм, нямка, сытно и худею быстро (если конечно днем пп тоже соблюдать)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 995 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу сбпрсить еще 3-4 кг, записалась в тренажорку, хожу 3 раза в неделю и бегаю по утрам через день.
Есди буду пить по утрам самодельные коктейли творог+молоко+белок и добавлять ложку меда для сладости. Поможет ли мне это похудеть?