Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если утром буду пить кофе с молоком и сахаром(1ч.л. ) немного печенья, а в течении дня гречка, смогу ли я так похудеть?! Утром не могу без кофе и печенья!
Да. Залог похудения- дефицит калорий. Он у вас будет. Посоветовала бы увеличить калораж, но скорее всего вы хотите быстрого эффекта, поэтому просто порекомендую заменить гречу на рис. Рис в вареном виде менее калориен, надоедает не так быстро и полезнее.
Гость
[1788715495]
#2
нафик вам эти печеньки в которых кроме маргарина и сахара нет ничего.да похудеть то можно, даже если три раза в день это жрать простите, но толку то.
Гость
[3150559874]
#3
Да можно похудеть, главное не что ешь, а на сколько ккал. Только правда, лучше полезные продукты есть, но дело ваше, витамины хоть принимайте.
Гость
[782693372]
#4
Да, но печеньки так понимаю покупные? Это же пальмовое масло вперемешку с сахаром. Может сами испечете? Или на крайняк горький (не темный) шоколад. И лучше всего худеется с добавлением белка. Закиньте к гречке 100-200 гр отварного куриного филе + пару зеленых яблок и за неделю от 3 до 5 кг будите терять и не так вредно как голая греча
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
[3653142516]
#5
Худеть на одной гречке - это очень жестоко. Вес сбросите, но как только начнете нормально питаться, все вернется