подсчет калорий
доброго времени суток, кто худел на подсчете калорий, поделитесь опытом) сколько примерно вы употребляли калорий и как посчитать вообще норму?
Саша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Лина
зачем их считать, просто больше двигайтесь. Съела пироженное - 30 раз сделала пресс и тд.
Гость
1200 и минимум жиров
Гость
Вводите в гугле "рассчитать свою норму ккал в сутки ". Для женщин меньше 1200 нельзя, иначе здоровье прощай.
дурочка-курочка
я неделю сначала считала, на сколь калорий я ела. просто ела, как обычно, на листочке записывала( с граммами), а вечером считала. через неделю сравнила и высчитала примерную СВОЮ норму калорий, ну на 100-200 калорий уменьшила, больше двигалась. не ограничивала себя и за 5 месяцев на 3,5 кг похудела)) без спорта и диет, так сказать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лина
норму и сам подсчет можно сделать в приложении на телефоне или на сайте специализированном на похудении. У меня на телефоне уже было такое приложение. Я ела 1400 калорий в день. Сначало для меня это было не очень легко) я даже покупала себе добавку плоский животик с ягодами годжи, чтобы контролировать аппетит, а потом влилась)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 312 тем
Новые темы за сутки: 58 тем
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?18 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?18 ответов
- Как похудеть в ногах?8 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?Нет ответов
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема