Резко набрала, а сбросить не могу(

Девочки, у меня такая проблема( Я впринципе, с детства склонный к полноте человек, но всегда старалась держаться, одно время была совсем худой, потом вышла замуж, немного набрала, но все равно немного ограничивала себя, не отъедалась и вес несколько лет стоял примерно на одной отметке, как сейчас я понимаю, я была достаточно стройная. Ну и бывало, что я начинала набирать вес, заметив это переходила к легким ограничениям, больше двигалась и вес легко шел вниз. Могла один день не поесть после 18 и на утро просыпалась с ощутимо более плоским животом
Но так получилось, что с конца августа, я набрала 7 кг((((( Ела я как обычно, никаких оборота и заборов не было. И этот вес не желает уходить, а желает только прибавляться((( Перешла к своим привычным легким ограничениям — итог плюс 2 кг. Решила ограничивать потребление калорий (1300 ккал в день) — не потеряла даже 100 г. Целую неделю ела одну курогрудь, творожок и хлебцы — джинсы как жали, так и жмут, ни на йоту посвободнее не стали..... Я уже просто в отчаянии, почему так может быть???? Я пью ОК, но дело не должно быть в них, я пью их уже 3.5 года и за это время у меня всем было закономерно, т.е. стала больше кушать — набрала, стала меньше кушать — похудела. Ерунда какая то началась сейчас. Девушки, помогите мне пожалуйста, как мне похудеть, что мне сделать! У меня уже просто руки опускаются((((