Нелёгкий путь толстушки.

.

Если бы в обычной жизни, то еще яйцо, картошка, докторская колбаса. Для остроты хрен или лимон.

О

Ужин. Свекольник и котлета.

С малышом сон вовремя не всегда получается😊, а насчет йоги спасибо за совет

Всем привет девочки)
Сегодня съела всего 20 грамм вяленой воблы,очень много пила воды и очень устала. Вся отекла особенно ноги.
Достала таблетки Троксерутин, начну пить.
У меня же ещё и варикоз.
Ещё и гелем намажу,думаю надо не бросать а лечить все комплексно иначе ничего хорошего не увижу.
Как выши успехи, удивительно когда то 10 кг назад я себе не казалась такой толстой как сейчас.))))

Вернулась из поездки, съела зачем то в пол 10 вечера два варёных яйца (( могла бы и перетерпеть, хотя есть хотелось ужасно конечно. Марина, у меня тоже вены плохие. Я пью Детралекс курсами, хорошее средство, хотя говорят сейчас много подделок. Ещё Аскорутин хорошо. А ещё кофе плохо влияет, все планирую бросить, но не могу.( А сейчас, когда в еде ограничивают себя,вообще наверное без кофе не смогу

Привет! А я кило черешни слопала )))

Доброе утро! Сегодня минус 200 гр. Продолжаю)) Ем мало, зато пью много))) жара. На солнце выше 50, в тени выше 40. И так по прогнозу еще неделю! Люблю лето!

2 дня на гречке и овощных салатах, минус 1 кг. Но это, конечно, вода стала выходить, хотя пью достаточно. Так что не обольщаюсь.

Привет, девчонки. Радуюсь за вас) у меня вес стоит( Уже полторы недели возле отметки 65-65.5 кг, на прошлой неделе было 65.1, сегодня с утра в зале 65.5. Надеюсь, что вода, так как перебираю с солью, и надеюсь на месячные.. Перед ними, говорят, набухаешь.. У вас так бывает?

Что то сообщения не о правляются, опять. Продублирую -1,600 на сегодняшний день. Медленно но достаточно просто учитывая жару

у меня сейчас питание 80% угли, больше половины простые угли, вес снижается. И на белковых диетах он снижался и на жировых

Привет! Борюсь со своими гуляющими полуторами килограммами. Стоит подержать два дня себя в руках и увидеть небольшое снижение веса - на третий день срыв - начинаю есть вкусности. Потом опять держусь и опять срываюсь.
Попыталась разобраться с кабачками. Прочитала много, но никакого криминала не увидела, только воспылала любовью к кабачкам и купила себе много. Сегодня были на обед тушеные кабачки и два яйца, вечером грудка куриная на пару и салат (помидоры, огурцы ) и так как весь день не ела сладкого - то конечно съела 3 куска зернового хлеба (вкусный!). Утром был вес 69,5.

Всем приветик!!! Вчера на ужин крылышки куриные копченые ела. Сегодня на завтрак каша ,обед гречку с салатом овощным доедала , ужин яйца и салат со свеклы с чесноком и пару пластиков сала:-) Ещё сегодня огурчиков соленых немного поела. Короче каждый день вредности попадаются на моём пути!

Привет всем! Давно читаю вашу ветку, с интересом слежу за успехами. Жалко что Лана не пишет о своих успехах, именно она меня вдохновила на диету. На пп сбросила 3, 5 кг, сейчас сижу на "6 лепестках", уже пятый день, за 4 дня сбросила 4 кг. Нужно еще убрать минимум 15,5 кг, а лучше 18,5

Что то заглохла веточка ((( жаль. То ли все забыли, то ли забили на похудение. Я более менее держусь, хожу в бассейн. Хотя сейчас в обед на работе будем пиццу есть, но я постараюсь не злоупотреблять. И ужинать вечером не буду

по совету одной из девочек на сайте health-diet
скачала книгу Вальс Гормонов
оооочень рекомендую всем!
сегодня у меня в меню: брынза, гранатовый сок, яичница из 2 яиц на оливковом масле, суп из курицы и капусты 2 видов - белокочанной и цветной с поджаркой из чеснока морковки и лука с кунжутом и сухими помидорами, итальянскими травами. вареные лимоны))))) и кофе заварной без сахара 1 раз в день стараюсь не чаще.

Лана уехала в деревню, о чем предупредила) Она большая молодец!

начинайте считать калории.
вы слишком мало едите!!!
где полезные жиры? льняное масло например?
фрукты ешьте например яблоки вместо сладкого и все будет окей. груши после физической нагрузки очень хороши. а сливы так вообще! заместо кефира)))))))
если тянет на сладкое покупайте брокколи и ешьет ее отварную 3минуты натощак на завтрак и на обед первым блюдом.
елси тянет на углеводы то этонехватка азота кажется. заменяется БОЛЬШИМ количеством белка. типа рыбы например минтай хек треска

Мари, а какой у вас изначальный вес?

Вместо сахара можно пить компот он правда калориен с ним аккуратнее:
сухофрукты абрикосы изюм и финики все отварить и остудить
клюкву можно кинуть для кислоты.
есть лучше в обед. не вечером короче)

Был 101, на пп сбросила до 97,5, сегодня 93,5

Приветик!!! Да что-то девчули пропали!!! На завтрак : каша овсянка, обед опять гречка с овощами и немножко курицы ещё салат с огурцов. На ужин буду бедрышки куриные гриль без шкуры.

Девочки привет.Здесь с интернетом беда,плохо ловит.Да мне и похвастаться нечем,ем всё.Здесь домашний сыр,обычный и копчёный,творог,сметана,молоко,пироги,всё своё.Чувствую прибавила (((

Хрюня,я передвигаюсь только в тени.Как здесь живут?Ужас!

Здравствуйте.

Держусь, но нифига не худею. Завтрак. Курица, кофе с молоком. Обед так себе. Крекеры с чаем. Ужин будет суп. Но есть категорически не хочется. Жара. Еле ползаю. А дел вагон.

хорошо идете!))))

Спасибо! Просто диета хорошая,
низкокалорийная и вес большой

Лазанья, моцарелла и шампанское... Был повод, хороший! Завтра на воде и 5 яблок+бассейн. 1 июля на весы и снова в бой)))). Пробежки не забросила, не бегала только сегодня. боюсь только соли, остальное сгоню, ерунда. Главное, чтобы вода вышла - сегодня как обычно, 2 л выпила.

Где отдыхаете?) я всегда хотела жить там, где всегда лето и жара)) Но живу в Волгограде, здесь всегда летом очень жарко и это мое любимое время. Правда, в этом году даже для нашего региона жара "аномальная". Даже вечером и ночью около 30-32. Завтра на пляж)))

Спасибо за интересные мысли. Белка я мало ем это точно. А вот цикорий с булкой это прям "святое". И конфеты 4 шт.
Сегодня ела много - салат из помидораа и много много зелени - укроп и петрушка. Тушеный кабачок, черешня и абрикосы. И еще кусочек зернового хлеба.
Завтра постараюсь поесть рыбу. Утром был вес как и вчера 69,5. Хотя бы не с плюсом.

Юля купите весы кухонные и всего делов. Цена вопроса 1000рэ тут народ говорил что есть и за 300. батарейка стоит 200р.
многа салата это скока вешать в граммах? 600грммулек? а в калориях? 200 калорий? ясно откуда тяга к конфетулькам тогда.
вам нужно есть 300грам чистого белка а это 1 упаковка творога 200гр и еще 200гр курицы и еще сыр гр 60. и тогда норм будет.

Всем привет) Очень много работы нет времени зайти, взвешиваюсь реже но начатое продолжаю)Вес идёт вниз. На работе не опускаюсь ниже 1400, сегодня в рационе у меня питание на 1600. Нагрузка не маленькая, в понедельник зато опущусь ниже.

Доброе утро! У меня минус пол кило. Сделала отступление, вместо 500 г нежирного творога съела 400 г жирного. Итого за 5 дней минус 4,5 кг. Сегодня ягоды и фрукты.

Доброе утро всем.На завтрак кофе и домашний копчёный сыр.Идём на море,в обед будут помидоры.

Привет.Переехали уже в Геленджик.Очень жарко и влажно,одежда прилипает к телу,то ещё ощущение))

У меня дети этой ночь приехали из тех краев. Присылали фотографию машинного градусника, на котором 42 за бортом. Но море хорошее. А я только недавно оставила мысль переехать в Геленджик. Именно потому, что летом жить там не смогу.

Завтрак. Яичница с луком и курица. Кофе с молоком. Сделаю сегодня баклажанное что-то. То ли рагу, то ли икру. Этим и пообедаю.

А у нас холодно - +17 за окном, с утра еще и дождь был. Хочу в теплые края ))))

Доброе утро, худеющие. Сегодня наконец-то отвес. Убрала немного соли, спали отеки, ушел вес. На завтрак - творог с вишней и йогуртом без добавок, потом в зал, взвесилась 64.5. Днем гречка с курицей, огурец, вечером овощной салат с мягким сыром, потом отруби и кефир. Задумалась, не мало ли ем.. На весы, к сожалению, денег нет, голода не ощущаю, но все же.. Еще хочу купить яиц, отваривать два белка на ночь - очень полезно, не голодно, еще и худеешь во сне, т.к. на переваривание белка уходит много энергии. Всем отвесов!

Ого. Мне кажется я столько не съем. Творога точно 200 грамм в меня не влезет. Я его не очень люблю. Куриные грудки сегодня ела, правда из кфс. явно там жира много в обжарке-панировке. Весы кухонные есть. Попробую взвешивать. Вес сегодня опять вырос - 69,9. Но надеюсь, что это овощи-фрукты просто во мне задержались. Купила брокколи. Пойду рыбу куплю. Будет на ужин рыба и капуста.

Привет,девченки.Я снова с вами!Вернулась из деревни и с новыми силами в бой.Старалась питаться фруктами и овощами,но были и шашлыки и домашняя сметанка(в умеренных количествах).К своему удивлению,вес не набрала,а даже сбросила 100 гр.Сегодня нагрянули КД,поэтому взвешиваться пока не буду.Всем хороших отвесиков!Не пропадайте)

Нас лет 10 назад посещала такая же мысль,переехать в Геленджик,но с возрастом передумали,тяжёлый горячий воздух и влажно.Знакомый,что купил здесь квартиру,на лето уезжает в Питер,из-за жары.Я бы под Питер тоже уехала.

Лана привет.Как вы держались там?Я вот не могу остановиться,здесь домашняя молочка вкусная,но очень жирная.Я прибавляю на ней.

в Питере плюм 11 утром было. нафиг такое "лето".

настоящая молочка это полезные жиры. есть вариант разводить водой самостоятельно. ну или физкультурка, плавание.

Не поправляетесь,уже хорошо.Вес постоит-постоит,да и поползёт вниз.Вы же не балуетесь сильно.

Там вобще вкусно жить). Творог топленый, сыр лапшой, сальтисон и морской окунь горячего копчения. Это хорошо что я дома). Но в то же время там помидоры и ягоды что называется "с куста".
Ужин. яичница с луком.