Питание по группе крови!

предтеча питанию по генотесту.
знаю что при первой группе можно белковые диеты, при других - важны зерновые.
я сидела на раздельном питании отлично было! там все просто и понятно.

Белковое питание-основа пп для всех гркпп крови абсолютно, просто первой нужно делать упор на курогрудь, второй на мясо животных, третьей-рыбу, четвертой-как 2 и 3. Первой нельзя молоко и капусту, третьей -гречку, кукурузу, помидоры. Давно придерживаюсь пп и не употребляю запрещенные моей 3-ей группе крови продукты, мужа контролирую-у него первая, всем без исключения нужно придерживаться низкоуглеводной диеты основа белки ( творог, мясо, рыба, бобы, тофу, яйца) , зеленые и желтые овощи, зелень, пить чистую воду, никаких пакетир соков, газировок/

Спасибо за ответ! но это всё способствует сбросу веса?! а если нужно набрать вес? у меня дефицит массы тела и 1-я группа крови. мясо особо не люблю,а кефир или сладости - основная еда)

тогда автор вам нужно есть плов. и гуглите рецепты аюрведические для разбалансированной доши вата - есть все теплым на масле гхи (очищенное сливочное масло натуральное).

Я вобще такого не знала. Чего только не придумт

антинаучная диете основанная якобы на древних корнях человека,а попросту бред за ваши деньги

Я не люблю продукты для моей группы крови и ем другое и здорова.
Полезнее научиться слушать свой организм. Прежде чем сесть и закинуть что-то в рот, нужно подумать: а что хочется с'есть? Нужно представить, что вы едите овощи, например. Потекли слюнки? Или представить, что рыба.... Неееее. Или горячий борщ? О, да. Емое, аж в желудке заурчало. Нужно почувствовать вкус пищи до того, как начнете есть. Вот по такому принципу.

Спасибо за Ваш совет! да, гхи - это сила! тоже думала про разбаланс ваты...

я кушала 2 месяца)по первой группе строго.минут 5 кг