Начинающий

Здравствуйте,этим летом хочу сбросить 10 кг,Как правильно питаться и что лучше-бегать или ходить зал?!

17 мая 2018, 19:11

Аня

[1945105010]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 25 мая 2018, 00:07 Перейти

Гость

[3643832653]

17 мая 2018, 19:37

В зал с тренером.

Гость

[2841599295]

17 мая 2018, 20:08

Меньше сладкого и мучного, меньше углеводов и жиров вечером. В зал с тренером, хотя бы на первое время.

аноним

[1343151398]

17 мая 2018, 20:29

купи дом с огородом, хватит жопой диван продавливать

гость

[3085830394]

17 мая 2018, 23:08

сначала питание наладьте, а потом уж думайте о зале. Физ нагрузлки усиливают аппетит. Вы сначала попробуйте каково это есть в 2 раза меньше, считайте калории и тд. А как привыкнете, идите бегать, если захотите)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлия

[1599068310]

25 мая 2018, 00:07

Лучше ходить в зал (силовые+кардио). Диета низкоуглеводная, в интернете есть меню на 2 недели и чтобы силы на тренировке были шипучие таблетки Диета Перфетта Энергия принимайте.

Похожие темы