Нужен совет: моя технология похудения.
Здравствуйте! Начнём с того, что я имею лишний вес (56 кг в 13 лет, 166 см рост). Серьезно задумалась о том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Перестала есть сладкое, мучное, жареное (кроме яичницы) – в общем, все вредные и высококалорийные продукты. Даже зарядку не делала, иногда ходила час - скинула три кг (То ли за два, то ли за один месяц. Когда три кг ушли, я даже не думала о похудении - просто меньше вредного, и всё, а когда узнала что скинула, резко появилась мотивация). Ем стабильно два раза в день. Пью мало воды (иногда забываю, а иногда не хочется). Бывают моменты, когда ем черешню, абрикосы и т.д, — один раз переела, — набрала 800 грамм. Потом на следующий день переела фисташек и спагетти — набрала 400 грамм, теперь я снова вешу 56 кг... Думала, скину к 54 — так нет же! Надо фисташек переесть... На тот момент, когда я набрала 800 грамм, начала делать зарядку по 7-8 минут. То есть, уже как три дня делаю зарядку, а толку нет((( Думаю, это оттого что набрала тогда, когда переедала. Боюсь, что теперь наберу ещё больше... Так же стабильно хожу по-большому раз в день. Правильно ли я всё делаю? Получиться ли у меня похудеть при таком раскладе?
Rampo
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Хорошая
Привет) Мне тоже 13, так же перебор с весом. 44 кг при росте 158 см. Скинула 3 кг. И продолжаю скидывать. Вечером главное овощи и кефир. За четыре часа до сна! И тогда просыпаешься с маленьким весом. Так же я скачала приложение фитнес «Худеем за 30 дней» там есть много зарядок на которые уходит 1 час занятии. И конечно много прогулок
Что вы тут рассказываете, с одного раза переесть фисташек, та даже тортов - жира вы 800 г не наберете. Это систематически надо есть, особенно в вашем возрасте.
Ваши 800г. - это жидкость. Вода у здорового человека может добавлять до 3 кг "лишнего" веса, при этом к примеру утром и днем вы будете весить по-разному
Ваши 800г. - это жидкость. Вода у здорового человека может добавлять до 3 кг "лишнего" веса, при этом к примеру утром и днем вы будете весить по-разному
Хорошая
Сообщение было удалено
ты вроде недавно мамой анорексички была. http://www.woman.ru/kids/evolution/thread/4972266/ Как на вас пожаловаться, что вы хреново работаете, за что вам платят только?
[quote="Хорошая" message_id="64872535"]
Я думаю это нормальный вес в 13 лет (44 кг). Дальше худеть не рекомендую, — вместо красивой фигуры, получишь анорексию. Лучше остановись, и просто качай мышцы, если хочешь формы там какие-то... Но в 13 лет беспокоиться о размерн попы, боках и прочем – абсурд))) Вот детям с лишним весом, это да! Нужно сбрасывать примерно до 45 кг. А тебе... Остановись, девочка!!!
Я думаю это нормальный вес в 13 лет (44 кг). Дальше худеть не рекомендую, — вместо красивой фигуры, получишь анорексию. Лучше остановись, и просто качай мышцы, если хочешь формы там какие-то... Но в 13 лет беспокоиться о размерн попы, боках и прочем – абсурд))) Вот детям с лишним весом, это да! Нужно сбрасывать примерно до 45 кг. А тебе... Остановись, девочка!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Хорошая
Сообщение было удалено
Я думаю это нормальный вес в 13 лет (44 кг). Дальше худеть не рекомендую, — вместо красивой фигуры, получишь анорексию. Лучше остановись, и просто качай мышцы, если хочешь формы там какие-то... Но в 13 лет беспокоиться о размерн попы, боках и прочем – абсурд))) Вот детям с лишним весом, это да! Нужно сбрасывать примерно до 45 кг. А тебе... Остановись, девочка!!!
Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4972265/
© Woman.ru
Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4972265/
© Woman.ru
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 365 тем
Новые темы за неделю: 260 тем
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?14 ответов
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 63 темы
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема