Про похудение... Опять.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 710 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Одни углеводы едите.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А каши и фрукты разве не полезные?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
худеют на белкАх
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Там сахара до жути. Курогрудка и гречка. Вместо ужина стакан кефира. Вот так вы похудеете.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Вы похудеть хотите или только пользу получить? Тогда вопрос закрыт.
Гость
Это стеб такой?) кроме картошки, макарон и шоколада ещё можно есть бананы, абрикосы. Всего и моного) почитай про пп.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А где белка побольше, можете сказать?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Ага. Если съесть в день 100 г вареной курицы и больше никакого мяса, а заесть 200 г салатика без масла, то да, худеют. Но если ну ужин сожрать стейк граммов на 300, зажаренный на очень любимом тут всеми оливковом масле и зажрать его миской винегретика на полкило, тоже, хорошо так приправленного маслицем (полезным), то еще и наберешь пару кило сверх того, что было.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
В яичном порошке ))
Гость
Как я худела (за полгода минус 20 кг): завтрак сложные углеводы (каши, бутерброды, макароны. яйца, в общем, ела все что хотела), обед - куриная грудка (по мне она лучше всего) с овощами (капуста та же, сезонные овощи, тем более сейчас всего полно), вечер - кефир или кофе, творог обезжиренный 2-3 столовые ложки. Исключила кондитерку (думаете, шоколад черный диетический?), соусы, приправы (кроме соли), сахар только утром в кофе. И ежедневная физнагрузка по 7 км на тренажере.
вес долго стоял на месте (месяц) потом полез вниз)
Кстати, на одном питании вы не похудеете, тренировки обязательны.
вес долго стоял на месте (месяц) потом полез вниз)
Кстати, на одном питании вы не похудеете, тренировки обязательны.
Гость
Каши убрать,хлеб и картошку тоже.Побольше белковой пищи.Есть немного,но каждые 2.5-3 часа.Пить не меньше 2 л воды в день,зеленый чай Вам в помощь.Обратите внимание на раздельное питание.Тоже хорошо помогает снизить вес.Никакого голода
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Очень верно. Маслом подсолнечным не стОит увлекаться, Автор. Лучше вообще салат не заправлять, либо использовать соевый соус.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Лучше просто есть овощи как они есть, не резать из них салат. Вкуснее гораздо и масла тогда совсем не хочется. И калории легче посчитать. А когда нарезанные как для салата, то подсознание срабатывает и требует масла туда ))
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Это нормально для билдера, который железки тягает, есть каждые 2,5 часа. А обычная тетя или девица с пышной попой и малоподвижным образом жизни на таком питании очень скоро будет как мисс Пигги. Все же передают, никто 30 г грудки или одной морковкой не ограничивается
Гость
Ох, девчата, спасибо, успокоили! Я ж в этом ПП не профи, вот и двинулась сюда за советом. Буду придерживаться ваших советов!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Поражает как до сих пор многие ПП с диетой путают.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
вы, наверно, всю жизнь толстой были
Гость
Гость
Сообщение было удалено
бред
Нормальное питание, просто дайте время организму перестроится, если толчок хотите побольше, то re-code попейте, он на натуральном и помогает сбросить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
Надо только микрофлору беречь, а то проблемы будут с изжогой, вздутиями и всем прочим. Лактобаланс если что можно пропить, там лакто- и бифидобактрии, которые с этим справляются.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 244 темы
Новые темы за 3 дня: 168 тем
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?4 ответа
- Как набрать вес?12 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Ем сладкое5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 49 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как набрать вес?12 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот как я питаюсь: на завтрак иногда могу съесть овсянку, гречку, молодую картошку, куриное филе, индюшатину, творог, спагетти твёрдого помола... На перекус фрукты, кефир. На обед - то же самое что в списке завтрака. Не знаю как разнообразить рацион... В чём моя ошибка?!