Про похудение... Опять.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
21 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Одни углеводы едите.
Гость
Сообщение было удалено
А каши и фрукты разве не полезные?
Гость
Сообщение было удалено
худеют на белкАх
Гость
Сообщение было удалено
Там сахара до жути. Курогрудка и гречка. Вместо ужина стакан кефира. Вот так вы похудеете.
Гость
Сообщение было удалено
Вы похудеть хотите или только пользу получить? Тогда вопрос закрыт.
Гость
Это стеб такой?) кроме картошки, макарон и шоколада ещё можно есть бананы, абрикосы. Всего и моного) почитай про пп.
Гость
Сообщение было удалено
А где белка побольше, можете сказать?
Гость
Сообщение было удалено
Ага. Если съесть в день 100 г вареной курицы и больше никакого мяса, а заесть 200 г салатика без масла, то да, худеют. Но если ну ужин сожрать стейк граммов на 300, зажаренный на очень любимом тут всеми оливковом масле и зажрать его миской винегретика на полкило, тоже, хорошо так приправленного маслицем (полезным), то еще и наберешь пару кило сверх того, что было.
Гость
Сообщение было удалено
В яичном порошке ))
Гость
Как я худела (за полгода минус 20 кг): завтрак сложные углеводы (каши, бутерброды, макароны. яйца, в общем, ела все что хотела), обед - куриная грудка (по мне она лучше всего) с овощами (капуста та же, сезонные овощи, тем более сейчас всего полно), вечер - кефир или кофе, творог обезжиренный 2-3 столовые ложки. Исключила кондитерку (думаете, шоколад черный диетический?), соусы, приправы (кроме соли), сахар только утром в кофе. И ежедневная физнагрузка по 7 км на тренажере.
вес долго стоял на месте (месяц) потом полез вниз)
Кстати, на одном питании вы не похудеете, тренировки обязательны.
вес долго стоял на месте (месяц) потом полез вниз)
Кстати, на одном питании вы не похудеете, тренировки обязательны.
Гость
Каши убрать,хлеб и картошку тоже.Побольше белковой пищи.Есть немного,но каждые 2.5-3 часа.Пить не меньше 2 л воды в день,зеленый чай Вам в помощь.Обратите внимание на раздельное питание.Тоже хорошо помогает снизить вес.Никакого голода
Гость
Сообщение было удалено
Очень верно. Маслом подсолнечным не стОит увлекаться, Автор. Лучше вообще салат не заправлять, либо использовать соевый соус.
Гость
Сообщение было удалено
Лучше просто есть овощи как они есть, не резать из них салат. Вкуснее гораздо и масла тогда совсем не хочется. И калории легче посчитать. А когда нарезанные как для салата, то подсознание срабатывает и требует масла туда ))
Гость
Сообщение было удалено
Это нормально для билдера, который железки тягает, есть каждые 2,5 часа. А обычная тетя или девица с пышной попой и малоподвижным образом жизни на таком питании очень скоро будет как мисс Пигги. Все же передают, никто 30 г грудки или одной морковкой не ограничивается
Гость
Ох, девчата, спасибо, успокоили! Я ж в этом ПП не профи, вот и двинулась сюда за советом. Буду придерживаться ваших советов!
Гость
Сообщение было удалено
Поражает как до сих пор многие ПП с диетой путают.
Гость
Сообщение было удалено
вы, наверно, всю жизнь толстой были
Гость
Сообщение было удалено
бред
Нормальное питание, просто дайте время организму перестроится, если толчок хотите побольше, то re-code попейте, он на натуральном и помогает сбросить
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Настя
Надо только микрофлору беречь, а то проблемы будут с изжогой, вздутиями и всем прочим. Лактобаланс если что можно пропить, там лакто- и бифидобактрии, которые с этим справляются.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 246 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
- Лишний вес5 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?5 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 414 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?18 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Лишний вес5 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?5 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот как я питаюсь: на завтрак иногда могу съесть овсянку, гречку, молодую картошку, куриное филе, индюшатину, творог, спагетти твёрдого помола... На перекус фрукты, кефир. На обед - то же самое что в списке завтрака. Не знаю как разнообразить рацион... В чём моя ошибка?!