Какое количество калорий употреблять в сутки, что бы сбросить вес?

170/46?!!?
Марш кушать булки , если хочешь рожать потом .

Где-та 7-8 ккал в день

при питании до 1000кк не наберете.

Псц. При вашем росте надо 2000 в сутки минимум при нормальной активности. И открою секрет - сколько б вы не худели таким методом, все равно вы будете жирная. А девочки, которые занимаются спортом и хорошо кушают, будут весить на 15 кг больше, а жирными не будут. Потому что ваш организм на голоде, а вы именно голодаете, сбрасывает мышцы, а жир хранит. И будет у вас очаровательная фигура скинни-фэт.

Да вам к психиатру надо.Я при 178. 56весила.Самой не нравилось.После родов поправилась,муж умолял не худеть.Думаете мужики на кости заглядываются? Это уже не в моде.

Автор, скажите что вы пошутили? Пожалуйста! Вы хотите весить 42 кг при росте 170??? Вы серьезна??? Не боитель, что не будет менструации, что волосы выпадут и т.д. У вас уже критический вес! Вы что??? Прекращаете издеваться над организмом. Питайтесь сбалансированно + спорт и не поправитесь. 🍅🍎🍏🤽‍♀️🍓🍅🍍🍖🍗🥚🍳🥗🍲🥘

Это всё индивидуально, пробуйте программу salonah там вам диетолог подберет и продукты и блюда и калории, удачи))

Ты дрыщ автор, какой худеть - пожалей свой организм. Во мне 168 см и я сейчас с 54 до 52 скидываю. Это на 10 кг(!) больше чем ты хочешь, притом что ты еще и ростом выше. Даже если ты супертонкокостная. Меньше 50 уже худая морда становится с кругами под глазами, что в этом красивого? В 30-35 морщины как у ведьмы будут от диет.
Спортом займись лучше, только тогда тело хорошо выглядеть будет, иначе будешь тощая и дряблая.

Ответ на этот вопрос простой: меньше, чем тратите!!!

Автор,бегом к психиатру.У меня рост 162 и вес 42.Я себя довела.Это анорексия.Вы огребные проблемы со здоровьем по полной.Остановитесь.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить
вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько голотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка, личной жизни соответственно не было,
самооценка внизу, пряталась уже от людей, но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно
бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц,
с каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг,
я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395

200. Немного сложновато, но результат того стоит. На завтрак выпей воды с лимоном, съешь где-то 40 г грейпфрута, можешь можешь ещё 10 г лимона. На обед одну маленькую тарелочку куриного бульона, обезжиренным кефиром. А на ужин, пожалуй, водички с лимоном/ Можешь потом ещё на ночь зелёного чайку попить.