неделя на овсянке

Лучше бы неделю куриную грудку ели и листья салата, тогда скинете.

Я сидела да гречке которую заливала кефиром (( за неделю похудела на 7 кг. Правда щас от гречки тошнит ))))

овсянка имеет высокий гликемический индекс
творог дает округлость

Овсянка это углевод. Толстеют именно от углеводов. Для того, чтобы скинуть, нужно тратить больше, чем потребляешь, а уже потом, что потребляешь. Исключить быстрые углеводы, считать калорийность еды, по меньше жиров. И так месяц. Тогда может и скинете.

Конечно скинете, если по общей дневной калорийности не будете перебирать. Худеют из-за разницы в потребляемых калориях в соотношении с расходуемыми, т.е. за счёт дефицита калорий. Вопрос в том, что будете худеть за счёт потери мышечной массы, а не жировой. Наоборот лучше неделю не употреблять сложные углеводы (каши), а потом постепенно опять их вводить в рацион (чтобы так же быстро не набрать обратно, как сбросили)

Лучше нормальная диета и спорт.
Почитайте про программу лайтвейт, там вам подберут диету и тренировки. И будете худеть)

у меня аж изжога поднялась. думаю похудение возможно. потому что такую гадость уже на третий прием пищи не сможешь проглотить. т.е вы сможете просидеть ровно один день, а все остальные захотите поголодать. вот и будет похудение кг на 4 за неделю. дерзайте!

За неделю 7 кг? Кому ты пиз.дишь!

у меня подруга на такой диете с кефиром и гречке в больницу загремела
а овсянка это быстрый углевод так как она продается в большинстве случаев в виде хлопьев.
ешьте много-много-много овощей и фруктов и белок и занимайтесь спортом. и все