Худеем к лету
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
черного хлеба много...нужен один из цельнозерновой муки и только с утра. последний прием пищи в 18 хорош, если спать ложиться в 21.00...не надо себя мучить, перекусить можно белковым.
Лана
Нужно рассчитать колличество каллорий в день для вас. И есть укладываясь в эту цифру. Тогда похудеете.
Гость
Сможете, если не сорвётесь. Но голодать весь вечер это плохо. Ваш организм начнёт откладывать в запас) вам это надо? Позвольте себе лёгкий ужин. Ну или хотя бы кефир
Ноу
Сообщение было удалено
А почему голодать. Я после 18.30 не ем и голода нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надежда
Тоже снижаю вес после зимы. Живу на дефиците калорий, хожу много пешком. Для очищения кишечника принимаю фитолакс мармеладные ягоды. Для похудения важна легкость, и эти ягоды помогают избавиться от дискомфорта и утренней тяжести. Действуют предсказуемо и мягко — вечером съела, утром есть результат.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 235 тем
Новые темы за 3 дня: 187 тем
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Меня достал лишний вес. При росте 170 см вешу 73 кг, и считаю себя очень жирной.
Сейчас переключилась на правильное питание. Ем 3-4 раза в день. Не ем сладкое, мучное, полностью исключила из рациона сахар. Позволяю себе в день 3 кусочка черного хлеба. Последний прием пищи -18:00. Пью достаточно жидкости, и немного начинаю заниматься физкультурой.
Как думаете, смогу ли я хоть чуть-чуть похудеть к лету, держа такой режим?