Худеем к лету
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
черного хлеба много...нужен один из цельнозерновой муки и только с утра. последний прием пищи в 18 хорош, если спать ложиться в 21.00...не надо себя мучить, перекусить можно белковым.
Лана
Нужно рассчитать колличество каллорий в день для вас. И есть укладываясь в эту цифру. Тогда похудеете.
Гость
Сможете, если не сорвётесь. Но голодать весь вечер это плохо. Ваш организм начнёт откладывать в запас) вам это надо? Позвольте себе лёгкий ужин. Ну или хотя бы кефир
Ноу
Гость
Сообщение было удалено
А почему голодать. Я после 18.30 не ем и голода нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надежда
Тоже снижаю вес после зимы. Живу на дефиците калорий, хожу много пешком. Для очищения кишечника принимаю фитолакс мармеладные ягоды. Для похудения важна легкость, и эти ягоды помогают избавиться от дискомфорта и утренней тяжести. Действуют предсказуемо и мягко — вечером съела, утром есть результат.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 140 тем
Новые темы за 3 дня: 144 темы
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?5 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом19 ответов
- Что значит покурить после секса?9 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?14 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?30 ответов
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть без диеты24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?30 ответов
- Как похудеть без диеты24 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом20 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Диеты из нулевых жесткие16 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?14 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Что значит покурить после секса?9 ответов
Следующая тема
Меня достал лишний вес. При росте 170 см вешу 73 кг, и считаю себя очень жирной.
Сейчас переключилась на правильное питание. Ем 3-4 раза в день. Не ем сладкое, мучное, полностью исключила из рациона сахар. Позволяю себе в день 3 кусочка черного хлеба. Последний прием пищи -18:00. Пью достаточно жидкости, и немного начинаю заниматься физкультурой.
Как думаете, смогу ли я хоть чуть-чуть похудеть к лету, держа такой режим?