правильное питание не в ущерб здоровью

Правильное питание - это правильное питание ,а не диета Дюкана.Все должно быть в балансе ,тогда и проблем не будет

Правильное для вас питание - это питание в соответствии с вашими потребностями и возможностями. Потребности - это ваш образ жизни. Возможности - это ваши ферменты, что вы реально умеете переваривать.

Питание и здоровье почти никак не связаны

Да что вы? Попробуйте перейти на питание в Макдональдсе три раза в день, запивая это каждый раз колой и заедая тортами на ночь. Посмотрите, что будет с вашим организмом через год.

Здравствуйте! Умения есть метод гораздо лучше! Пишите, расскажу! Вотсап 89089121871

Принимать витамины, при любом ограничении питания обязательно. Это я вам говорю как человек, который убил себе иммунитет пока худел. Вообще, витамины неплохо бы принимать курсами, качество пищи все таки низкое сейчас. У меня после беременности оставались витамины Велнаталь, я их принимала. Хорошие, мне подходят. Смущало, что они вроде как для беременных, но инструкцию глянула, а том куча показаний, в том числе и после болезней всяких.

Классная диета, есть свои заморочки, но вес уходит и это главное. Меню шикарное, нет сильных ограничений в питании и мне это нравится. Из минусов, как и при любой диете первая неделя это конечно треш полный. Поэтому приучила себя перед диетой начинать пить фибраксин, он чувство голода помогает контролировать, поэтому легче, нет срывов и результат шикарный по итогу выходит.