Про диету и фитнес

Туй его знает. Мой муж познакомился в зале с бывшим борцом , и тот наоборот ему сказал , что одновременно на тренировках и жир сжигается , и мышцы наращиваются . А так вообще объёмы главное. Я вот хожу в зал с января и не могу похудеть в объёмах, хотя сижу на пп много лет (гастрит) и хожу на фитнес по 3-5 раз в неделю.

Просто фитнес и тренажерные залы - это развод и комерция. Мало кому это помогает именно похудеть, просто бабы наращивают мышцы и выглядят еще плотнее и больше.

Гы! Спросите у борца, что он принимает)))

Вот это да!!!

Спортсмены же они месяцами тренируются, потом «сушатся» перед соревнованиями.

Какой Вы умный!
Открыли людям глаза.
Вы будете патентовать своё открытие?

Рекомпозиция тоже существует. Но это не про толстяков. Это работает на тех, у кого и так все неплохо. Тогда на небольшом дефиците и небольшом грамотном усилении уже существующих тренировок (небольшое усиление значит, что ты уже тяжело тренишь, и еще немного повышаешь нагрузку, а не вялый фитнес) возможно одновременное сжигание жира и прирост мышц. Но это, повторюсь, вариант уже тренирующихся людей, кому нужно немного дожечь и немного дорастить. И работа с подсчетом и калорий, и тренинга тут довольно кропотливая.

Может у вас с гормонами что-то, я хожу с января, 3 месяца с тренером занималась, потом сама. Тренажёры и силовые. Ела все что хотела, но за 3 часа до сна рот на замок. Похудела с 73 до 55 кг. Ходила 3 раза в неделю. Никогда бы не подумала что после 3х родов, я когда нибудь накачаю пресс. Хотя у меня его и до родов не было.

Организм человека можыт находицо либо в состоянии анаболизъма, либо катаболизъма)))

С большого веса легко худеть. У меня вес 60 при росте 170

На гормоны я сдавала год назад, и по гинекологии, и в эндокринолога, все в порядке. Хотя у меня волосы потемнели над губой.