Возможно ли так похудеть? Интересная мысль
Здравствуйте. Рост 178 см, вес 73 кг. В 1 кг жира - приблизительно 7500 ккал. Моя суточная норма - это 2000 ккал. Если я буду есть 1500 ккал и сжигать где-то 600 ккал, то я смогу худеть на 1 кг в неделю? Ведь 2000*7=14000, а у меня будет 900*7=6300, то есть разница 7700 ккал в неделю. Так я смогу худеть на 1 кг в неделю, при том что собираюсь до конца лета сбросить 8-10 кг?
Мила
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Моя сотрудница так и худела, при чем ела все подряд.
Гость
Вам бы не 8-10, а кг 15 сбросить. ну или хоть 13.
Гость
Ну в принципе так и худеют. Меньше есть и больше двигаться. Естественно, что расчёты эти приблизительны. В любом случае вы должны похудееть, если сможете все это осуществить.
Гость
К сожалению эта шляпа про 2000 ккал не у всех работает. Я поправляюсь при ккал более 1300 в день, хотя у меня очень активный образ жизни и я бегаю по утрам. Худею я только при калорийности ниже чем 1200. А с калорийностью 1500 как Вы написали , я не просто не худею, я поправляюсь.
Так что Ваш план не идеален🤔
Так что Ваш план не идеален🤔
Мила
К сожалению эта шляпа про 2000 ккал не у всех работает. Я поправляюсь при ккал более 1300 в день, хотя у меня очень активный образ жизни и я бегаю по утрам. Худею я только при калорийности ниже чем 1200. А с калорийностью 1500 как Вы написали , я не просто не худею, я поправляюсь.
Так что Ваш план не идеален🤔
Так что Ваш план не идеален🤔
Рассчет калорий для каждого разный. Для моего роста веса - это норма.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Самый лучший способ.при калорийности 1400 похудела на 10 кг за 4 месяца + физ. нагрузки.килограмм в неделю многовато всё же, Вы же не хотите, чтобы вес вернулся?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 226 тем
Новые темы за 3 дня: 168 тем
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 45 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема