Гликемический индекс напитков
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сперма лучший напиток.
Гость
Ха-ха-ха-ха!.. Да нафига ты этим паришься?! Ведь по-любасу в твёрдых продуктах ГИ больше! Если ты, конечно, сахар не добавляешь в свои напитки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно не ГИ помнить, а под контролем глюкометра эти эксперименты проводить.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 651 тема
Новые темы за сутки: 63 темы
- Морщины на животе от тренировок3 ответа
- Есть тут кто на ПП?5 ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?8 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Омега 4Нет ответов
- Какой спорт лучше всего для худеющих?16 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Как научиться очень мало есть и при этом быть сытой?8 ответов
- Почему сейчас все так зациклены на весе?6 ответов
- Есть тут кто на ПП?5 ответов
- А вам жалко людей, которые сначала портят здоровье вредными привычками, потом сами мучаются и мучают других?4 ответа
- Морщины на животе от тренировок3 ответа
- Пророщенная пшеница1 ответ
- Омега 4Нет ответов
- Метаболизм и сила воли: почему биология всегда побеждает, и как построить устойчивый результатНет ответов
- Ищу фитнес тренераНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Сколько во фруктовом чае? Например клубника, мята, апельсин, лайм, без меда, сахара и сахарозамов.
Кофе с разными видами молока: растительными и обычном.
Где-то видела вино полусухое имеет меньший индекс, чем сухое. И можно ли алкоголь и сколько при приеме метформина? Узи и по анализам все в норме, глюкоза не скачет. Диагноза диабет никогда не было. Врач в отпуске, на прием только в сентябре.