Гликемический индекс напитков
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сперма лучший напиток.
Гость
Ха-ха-ха-ха!.. Да нафига ты этим паришься?! Ведь по-любасу в твёрдых продуктах ГИ больше! Если ты, конечно, сахар не добавляешь в свои напитки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно не ГИ помнить, а под контролем глюкометра эти эксперименты проводить.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 58 тем
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
- Похудела на 20 кг7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Похудела на 20 кг7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Похудение с помощью препаратов2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сколько во фруктовом чае? Например клубника, мята, апельсин, лайм, без меда, сахара и сахарозамов.
Кофе с разными видами молока: растительными и обычном.
Где-то видела вино полусухое имеет меньший индекс, чем сухое. И можно ли алкоголь и сколько при приеме метформина? Узи и по анализам все в норме, глюкоза не скачет. Диагноза диабет никогда не было. Врач в отпуске, на прием только в сентябре.