Гликемический индекс напитков
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сперма лучший напиток.
Гость
Ха-ха-ха-ха!.. Да нафига ты этим паришься?! Ведь по-любасу в твёрдых продуктах ГИ больше! Если ты, конечно, сахар не добавляешь в свои напитки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Нужно не ГИ помнить, а под контролем глюкометра эти эксперименты проводить.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Есть понятия диабет, и пред-диабет (нарушение толерантности к глюкозе).
Вот это и выучите.
Сколько считается норма натощак ?
А сколько должна быть цифра глюкозы через 2 часа после еды-или напитка ?
.
Ведь на сколько прыгнет глюкоза, зависит не только от ГИ напитка, но и от того, сколько вы его выпили. И что еще съели, и от конкретного организма.
.
Что вам толку от знания ГИ напитка, и что он низкий, если вам все равно глюкометр повышенную цифру покажет ?
Запомните, в любом случае абитром выступают показания глюкометра (купите точную модель IME-DC например, как у меня). И поизмеряйте, на сколько поднимает глюкозу порция вареной картошки через 2 часа как съели, на сколько стакан свежевыжатого апельсинового сока, на сколько бутылка полусладкого вина....
Натощак:
Норма 3,3 - 5,5 ммоль/л
Преддиабет 5,6 - 7 ммоль/л
Сахарный диабет 7 и более ммоль/л
--
Через 2 часа после еды:
уровень глюкозы может подниматься до 7.8 ммоль/литр. - это нормально
от 7.8 до 11.0 - преддиабет
11 и выше, через 2 часа, и вообще в любое время измерения - если хоть раз цифру увидите - то диабет. Никакая порция любой пищи не должна поднимать глюкозу выше 11.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Сколько во фруктовом чае? Например клубника, мята, апельсин, лайм, без меда, сахара и сахарозамов.
Кофе с разными видами молока: растительными и обычном.
Где-то видела вино полусухое имеет меньший индекс, чем сухое. И можно ли алкоголь и сколько при приеме метформина? Узи и по анализам все в норме, глюкоза не скачет. Диагноза диабет никогда не было. Врач в отпуске, на прием только в сентябре.