Нормально ли я питаюсь?

Нормально или ненормально зависит от вашего веса и образа жизни. Если вес большой и вы худеете, то норм. А вообще маловато. Вы не двигаетесь совсем?

Какой скучный рацион.

Один зефир жрешь и чай хлещешь. Нет, ненормально

Нет, не нормально. Даже если взять в расклад рацион, направленный на снижение веса, он будет сбалансирован и более питателен. Старайся включать в обед сложные углеводы (гречку, макароны ц/з, рис бурый), белок (курица, говядина, индейка, крольчатина), клетчатку (свежие, тушеные, вареные овощи, фрукты). На ужин упор на белок и клетчатку. Завтрак из овсянки на молоке неплох, если ты съедаешь достаточную порцию. Нельзя пренебрегать жирами (оливковое масло, орехи). Ну и сладеньким баловать время от времени. Я результативно худела за счет подсчета калорий, ела полноценно плюс еще успевала вписать в норму шоколад и некоторые сладости. Ну и физическая активность соответственно.

Как говорится, заглядываю я в холодильник и чего там только нет, мяса нет, рыбы нет, никуя короче нет.

Совсем нет овощей,мяса,рыбы

Конечно ненормально.
Одни углеводы жрешь.
Белки где?

Ненормально. Смысл чай без сахара, если у вас желе, сырок, зефир. В рационе одни углеводы. Яйцо и куриный суп это мало. Если ради здоровья то убиваете свою оценку, если похудеть, тем более не получится по 2м причинам: 1 организм переходит в режим экономии и запасае все. 2 много углеводов, в том числе и быстрых, скачок инсулина, лишний инсулин утилизируется в висцеральный жир.

а вам не голодно по ночам? я примерно так же питаюсь и после 23.00 начинается жуткий голод

чего?она написала о том,что иногда ест зефир,а чем вам чай не понравился,я не знаю.