Как перестать есть мучное?

Попробуйте есть из цельнозерновой муки. Полезнее. Я хлеб вообще не ем (на дрожжи аллергия), но мучное ем. И оладьи, и блины из цз муки. Для себя нашла объяснение, что там витамины группы В.

Просто берете и отказываветесь. 21 день примерно будет инсулиновая ломка. Т.к. организм подсаживается на эти выплески инсулина от мучного. Потом, если не сорветесь, эти приступы желания мучного пройдут.
Когда совсем прижимает - съешьте фрукт или дольку горького шоколада (выбирайте с большим % какао, он противно горький, много не съешь).
Так и отвыкнете.
А не отвыкнете, будете после 30 теткой рыхлой с повсеместным целлюлитом. Зато без ограничений до старости можно будет наслаждаться плюшками))

Не будет. У меня его нет, и знаю девчонок, кто любит сладкое, все ок с фигурой.

Я отказалась, потому что мне после мучного физически плохо. Хотя все равно иногда хочется, но я себе напоминаю, что потом вся отеку опять, и не ем.
Вместо мучного стала есть больше некрахмалистых сладостей - шоколада, зефира, мармелада)) Как бы от этого теперь отказаться еще.

Это вы знаете девчонок, но не знаете тетенек) И не "сладкое", а именно мучное. Девушка за 30 - любительница булочек, всегда рыхлая, целлюлитная и толстоватая.

Ну пусть так)) я просто блины и оладьи люблю, булки нет, готовлю без дрожжей. У меня нет целлюлита)) стройная.

Тоже ем из цзв муки. И макароны итальянские (на них написано integrale). Обожаю)

Отличная мотивация))) спасибо

Вас обманули, это были девушки за 50.))

Просто ее стала покупать домой и работу, перестала есть и все

я не ем мучное. Очень было сложно побороть привычку пить чай/кофе с печеньками. Просто перестала покупать. На перекусы беру чернослив, орехи, творог. И привыкла пить просто чай или просто кофе без всего

вот также. просто перестала покупать и на работе не ем (жду пока другие сьедят) и все