Почему не уходят объемы

Замените зал на любовные утехи. Не менее 3 раз в день.

Потому что едите мало. Ваш организм вошёл в состояние стресса, метаболизм замедлился и накапливает жир. Нельзя опускаться ниже 15-20% калорий, которые вам нужны для жизнедеятельности, убьете обмен веществ потом будет разносить от воздуха. Вас надо посчитать наше количество калорий в день основываясь на вашем нынешнем весе, тренировках (сколько вы сжигание) и увеличить количество потребляемых калории соотвественно, желательно раздробив их на 5-6 приёмов пищи в день. Менее 1000-1200кал у вас никак выйти не должно.

И ещё вы скорее всего вошли в стадию плато, что часто и происходит во время долгой диеты. Вообще по вашим параметрам вы уже очень худенькая/стройная. До каких размеров вы собираетесь худеть?

Это эффект плато, почитайте в Интернете. Организм перестроился на малое количество калорий и боится их терять, потому что Вы его в край измотали. Нужно устроить зажорный день, на 2000-2500 калорий, организм поймёт , что копить не обязательно и снова начнёте худеть. Я полтора месяца на 1200 калориях-вес уходит хорошо, но плато появляется через каждые две недели, в зажорный день ем варёное мясо утку или курицу, на след день прибавите полкилограмма сразу, но зато потом вес хорошо пойдёт вниз

Хочу просто талию 58-60 и просвет между ляшками, который сейчас очень маленький (буквально 1,5 см - ни о чем...)

Ага, в 16 лет самое то...

А надолго этого хватит? А то скидывать мне эти пол кг дня два...

Ну я говорю каждые две недели у меня появляется снова плато. Да, два-три дня полкило скидываешь, за один зажор они приходят, потому что метаболизм сильно замедляешься при дефиците калорий. Но все равно в итоге вес убывает, за две недели ушло допустим 1,5-2 кг, за зажор пришло пол кг. Без зажора плато и месяц и два может стоять-худеть не будете, оно Вас надо? Да, первый раз страшно и жалко потерянных килограмм, по себе знаю

Автор, попробуйте Тетроген День-Ночь, очень эффективный сжигатель жиров из растительных экстрактов. Я с ним сбросила 10 килограмм после родов

вы там вообще живая? с таким-то питанием. мне что-то страшно за вас стало.

А потом жалуются, что волосы выпадают, болеют постоянно и морщины появляются.

это точно. так хотят быть красивыми, что готовы здоровьем пожертвовать.

Хм. Советую перейти на рациональное питание и не истязать себя тренировками 5 дней в неделю. А для усиления результата сауна + обертывания 3 раза в неделю.

С чем?

Я делаю с гелем для вен horse force - прекрасно работает, реально вижу, что объемы уходят. Только делать регулярно!

Он разогревающий?

Наоборот, холодит, и причем ощутимо) Летом был кайф)

Могу сказать, что достойное средство, многие мои знакомые его принимали, для сушки прекрасно подходит