Если для похудения то вместо ужина или лёгкий ужин и за час до сна кефир. Если для пользы то без разницы,но только не натощак.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2278551317]
#10
Гостья
Если для похудения то вместо ужина или лёгкий ужин и за час до сна кефир. Если для пользы то без разницы,но только не натощак.