Количество калорий при …

Количество калорий при похудении

Привет! Расскажите пожалуйста, на сколько вы питались калорий, когда худели? За какой срок? С какого роста и веса? Был ли спорт?

27 декабря 2019, 11:33

Little_piggy

Незнакомка

[401452379]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 27 декабря 2019, 21:45 Перейти

Гость

[3873034866]

27 декабря 2019, 13:09

Просто не превышала свою дневную норму, не ела мучное и сладкое. И небольшие тренировки по приложению похудеть за 30 дней вроде и велотренажёр. Где-то месяц практически не видела результата, но потом килограммы стали уходить достаточно быстро, похудела на 7 кг, могла бы и дальше, но пришлось остановиться, чтоб совсем не высохнуть. 175см была 69кг стала 62. Сейчас все ем, спортом не занимаюсь и 64 вес держится

Гость

[1009492823]

27 декабря 2019, 13:30

Найдтие формулу в инете для расчета калорийности при вашем росте, возрасте и весе. Посчитайте. Вычтите из полученного результата 20%. Это будет ваша калорийность для безопасного похудения.
Скачайте программу по подсчету калорий в смарт. Учитывайте вашу калорийность и необходимые для вас бжу. 100% будете худеть. Медленно, но верно.

Гость

[2860599046]

27 декабря 2019, 17:34

Я на 1400+- худею + тренажерка. Но у меня сидячая работа

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!