Мой рацион
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
надеюсь, что 2 литра - это водка, тогда норм
Гость
Зачем на ночь вареников наведаться, лучше в обед сьешьте
Гостья
В вашем рационе вообще нет витаминов, кроме одного мандарина!)) Вы серьезно думаете что организм долго будет терпеть? Ни волосы ни ногти ни нормальный цвет лица не нужны? Только кости вас прельщают? Срочно добавляйте фрукты, овощи, творог(от 5 процентов),яйца,рыбу,курицу,сыр,каши, тёмный шоколад,хоть пару раз в неделю.
Гость
В вашем рационе вообще нет витаминов, кроме одного мандарина!)) Вы серьезно думаете что организм долго будет терпеть? Ни волосы ни ногти ни нормальный цвет лица не нужны? Только кости вас прельщают? Срочно добавляйте фрукты, овощи, творог(от 5 процентов),яйца,рыбу,курицу,сыр,каши, тёмный шоколад,хоть пару раз в неделю.
Это всё есть просто сегодня такой день.Вчера например у меня был такой рацион:
Утро:1 яблоко
Обед:гречка(100г), рулет из куриной грудки (25г), черный хлеб (20г)
Ужин:2 мандарина
Утро:1 яблоко
Обед:гречка(100г), рулет из куриной грудки (25г), черный хлеб (20г)
Ужин:2 мандарина
Гость
Автор у вас расстройство пищевого поведения обратитесь к врачу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Для здорового пищеварения женщине необходимо съедать в день 25г клетчатки ( овощи, бобы, фрукты). А у вас 5 г вряд ли наберется. Это очень ездоровый рацион. А вы что хотите добиться?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?64 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?64 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Утро: птичье молоко домашнее (44г) и зелёный чай
Обед: мандарин
Ужин: вареники с картошкой (250г)
За день выпила 2-2.5 литра