Мой рацион
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
надеюсь, что 2 литра - это водка, тогда норм
Гость
Зачем на ночь вареников наведаться, лучше в обед сьешьте
Гостья
В вашем рационе вообще нет витаминов, кроме одного мандарина!)) Вы серьезно думаете что организм долго будет терпеть? Ни волосы ни ногти ни нормальный цвет лица не нужны? Только кости вас прельщают? Срочно добавляйте фрукты, овощи, творог(от 5 процентов),яйца,рыбу,курицу,сыр,каши, тёмный шоколад,хоть пару раз в неделю.
Гость
В вашем рационе вообще нет витаминов, кроме одного мандарина!)) Вы серьезно думаете что организм долго будет терпеть? Ни волосы ни ногти ни нормальный цвет лица не нужны? Только кости вас прельщают? Срочно добавляйте фрукты, овощи, творог(от 5 процентов),яйца,рыбу,курицу,сыр,каши, тёмный шоколад,хоть пару раз в неделю.
Это всё есть просто сегодня такой день.Вчера например у меня был такой рацион:
Утро:1 яблоко
Обед:гречка(100г), рулет из куриной грудки (25г), черный хлеб (20г)
Ужин:2 мандарина
Утро:1 яблоко
Обед:гречка(100г), рулет из куриной грудки (25г), черный хлеб (20г)
Ужин:2 мандарина
Гость
Автор у вас расстройство пищевого поведения обратитесь к врачу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Для здорового пищеварения женщине необходимо съедать в день 25г клетчатки ( овощи, бобы, фрукты). А у вас 5 г вряд ли наберется. Это очень ездоровый рацион. А вы что хотите добиться?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 481 тема
Новые темы за 3 дня: 114 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Утро: птичье молоко домашнее (44г) и зелёный чай
Обед: мандарин
Ужин: вареники с картошкой (250г)
За день выпила 2-2.5 литра