Мой рацион 23.01 | Экстремальное похудение (день 2)
Road to 60 kg
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
23 ответа
Последний —
Перейти
адекватная старая дева, 34
Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.
Гость
Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?
Гость
Очень странный рацион. Автор,если реально хотите экстренно похудеть,то завтрак должен быть плотным, а не шоколадка,на обед белки +овощи, ужина никакого вообще и никаких перекусов. За месяц 5 кг слетят лекго☝️
рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)
Гость
Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?
Соглашусь , мясо вареное ,овощи или какая еда на пару и сытная и менее каллорийная ,на такое и нужно налегать чаще
Road to 60 kg
Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?
Спасибо, учту ваши рекомендации и внесу корректировки в свой завтрашний рацион. День это уже второй. И шоколад был горький (77%). Но все же постараюсь исключить.
адекватная старая дева, 34
А я так не думаю, каждый уважающий себя мужик не запустит до такого состояния. Вот сейчас мой вес - 104,5 кг. Но я признаю свою проблему и двигаюсь на встречу нормальному телу. А вы 85 кг при каком росте имеете ввиду. М?
Хотите весить как подросток? Такого веса у вас уже никогда не будет. А 30 кило сбросить не мешало бы.
Road to 60 kg
рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)
Вот и кончились хихи-хаха девочки. Я думал рацион всем понравится. Но как говорится, голод не тетка - в лес не убежит. Или как там? А кроме шуток, рацион действительно на первый взгляд странноват. Но по отзывам людей очень действенный. Услышал о нём у физиолога вантуса одного. Конечно, с моими личными корректировками.
Гость
Спасибо, учту ваши рекомендации и внесу корректировки в свой завтрашний рацион. День это уже второй. И шоколад был горький (77%). Но все же постараюсь исключить.
Шоколад, хоть и черный, и фрукты-это простые углеводы, они вам не нужны. Вам нужны сложные углеводы, но не переусердствуйте. Погуглите, почитайте про это.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.
Road to 60 kg
Шоколад, хоть и черный, и фрукты-это простые углеводы, они вам не нужны. Вам нужны сложные углеводы, но не переусердствуйте. Погуглите, почитайте про это.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.
Спасибо, солнышко!
Кексик
На завтрак каша+фрукт, обед - суп, ужин - мясо или рыба на пару/запечённые + овощи. На перекусы сыр, отварные яйца, овощи, орехи. Перед сном кефир/творог. Мне отлично худелось. А с таким меню, как у Вас сегодня, мне бы организм спасибо не сказал :(
Нетыкай в меня валиком с краской
Немного,но каллорийно
Гость
Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.
Кексик
Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.
Так это ж вроде мужик.
Негость
Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.
На белковой диете без жира очень сильно теряется качество кожи, уж лучше кето тогда
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Road to 60 kg
Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.
Спасибо, придется вносить корректировки в свой сегодняшний рацион, завтрак уже менять поздно, а вот обед и ужин еще впереди. Создам тему после ужина, посмотрим что вы на это скажите.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 491 тема
Новые темы за 3 дня: 117 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Утром как обычно чай с чоколадкой и орешками ( не жирными ). В полдень я выпил стакан молока. На обед у меня был легкий греческий салат Ван тус, с листьями салата и нарезаными грибами. По совету одной форумчанки, мною было принято решение отказаться от жареной рыбки на ужин. Я съел немножко слабосольной сельди с луком, и как всегда витамины - мои любимые ананасы. Вот такой получился дневной рацион. Что думаете, по поводу блюд? Если с чем-то не согласны, делитесь советами. Вот вам и хихи-хаха девочки, а вы думали это так просто, худеть?