Гость
Статьи
Мой рацион 23.01 | …

Мой рацион 23.01 | Экстремальное похудение (день 2)

Девчонки, худеем вместе. Вчера я начал свой путь к 60 кг, но результаты на первый день меня не порадовали, я набрал 200 грамм. Видимо, тарелка фунчозы была лишней. Итак, мой сегодняшний рацион, делюсь с вами:
Утром как обычно чай с чоколадкой и орешками ( не жирными ). В полдень я выпил стакан молока. На обед у меня был легкий греческий салат Ван тус, с листьями салата и нарезаными грибами. По совету одной форумчанки, мною было принято решение отказаться от жареной рыбки на ужин. Я съел немножко слабосольной сельди с луком, и как всегда витамины - мои любимые ананасы. Вот такой получился дневной рацион. Что думаете, по поводу блюд? Если с чем-то не согласны, делитесь советами. Вот вам и хихи-хаха девочки, а вы думали это так просто, худеть?

Road to 60 kg
23 ответа
Последний — 24 января, 09:10 Перейти
1.
адекватная старая дева, 34

Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.

2.
Гость

Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?

3.
Road to 60 kg
адекватная старая дева, 34

Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.

А я так не думаю, каждый уважающий себя мужик не запустит до такого состояния. Вот сейчас мой вес - 104,5 кг. Но я признаю свою проблему и двигаюсь на встречу нормальному телу. А вы 85 кг при каком росте имеете ввиду. М?

4.
Гость
адекватная старая дева, 34

Для мужчины лучший вес ок. 85 кг.

Если рост ниже 180 см то уже лишний пару кг при таком весе будут)

5.
Гость

Очень странный рацион. Автор,если реально хотите экстренно похудеть,то завтрак должен быть плотным, а не шоколадка,на обед белки +овощи, ужина никакого вообще и никаких перекусов. За месяц 5 кг слетят лекго☝️

рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)

7.
Гость
Гость

Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?

Соглашусь , мясо вареное ,овощи или какая еда на пару и сытная и менее каллорийная ,на такое и нужно налегать чаще

8.
Road to 60 kg
Гость

Лучше бы шоколад исключил, тем более в 1й день диеты. А белка стоило бы добавить и на завтрак, в виде вареного яйца, и на обед, в виде отварного нежирного мяса, да и фруктозу, в ананаса можно убрать, и съесть на ужин отварные овощи. Фрукты и шоколад можно разок в неделю, но в 1й день диеты зачем?

Спасибо, учту ваши рекомендации и внесу корректировки в свой завтрашний рацион. День это уже второй. И шоколад был горький (77%). Но все же постараюсь исключить.

9.
адекватная старая дева, 34
Гость

Если рост ниже 180 см то уже лишний пару кг при таком весе будут)

Но не 60 же весить.

10.
адекватная старая дева, 34
Road to 60 kg

А я так не думаю, каждый уважающий себя мужик не запустит до такого состояния. Вот сейчас мой вес - 104,5 кг. Но я признаю свою проблему и двигаюсь на встречу нормальному телу. А вы 85 кг при каком росте имеете ввиду. М?

Хотите весить как подросток? Такого веса у вас уже никогда не будет. А 30 кило сбросить не мешало бы.

11.
адекватная старая дева, 34
Нюта67

рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)

Автор просто стебется))

12.
Road to 60 kg
Нюта67

рацион конечно же впечатляющий)))) серьезно) я первый раз вообще сталкиваюсь с таким. у кого-то очень хорошо с чувством юмора)

Вот и кончились хихи-хаха девочки. Я думал рацион всем понравится. Но как говорится, голод не тетка - в лес не убежит. Или как там? А кроме шуток, рацион действительно на первый взгляд странноват. Но по отзывам людей очень действенный. Услышал о нём у физиолога вантуса одного. Конечно, с моими личными корректировками.

13.
Road to 60 kg
адекватная старая дева, 34

Автор просто стебется))

А вот такие высказывания я осуждаю. Лучше бы дельное что-то посоветовали, а не глупости писали.

14.
Гость
Road to 60 kg

Спасибо, учту ваши рекомендации и внесу корректировки в свой завтрашний рацион. День это уже второй. И шоколад был горький (77%). Но все же постараюсь исключить.

Шоколад, хоть и черный, и фрукты-это простые углеводы, они вам не нужны. Вам нужны сложные углеводы, но не переусердствуйте. Погуглите, почитайте про это.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.

15.
адекватная старая дева, 34
Road to 60 kg

А вот такие высказывания я осуждаю. Лучше бы дельное что-то посоветовали, а не глупости писали.

А вы не обманывайте нас. Мы - девушки очень доверчивые.

16.
Road to 60 kg
Гость

Шоколад, хоть и черный, и фрукты-это простые углеводы, они вам не нужны. Вам нужны сложные углеводы, но не переусердствуйте. Погуглите, почитайте про это.
Таким экстремальным похудением вы наносите сильный вред организму: поджелудочной, желудку, желчному. И после таких похудений вес возвращается очень быстро и вдвойне. Вообще, похудеть это не сложно, а вот удержать потом этот результат это сложно, но если всё правильно соблюдается, то возможно.

Спасибо, солнышко!

17.
Кексик

На завтрак каша+фрукт, обед - суп, ужин - мясо или рыба на пару/запечённые + овощи. На перекусы сыр, отварные яйца, овощи, орехи. Перед сном кефир/творог. Мне отлично худелось. А с таким меню, как у Вас сегодня, мне бы организм спасибо не сказал :(

18.
Нетыкай в меня валиком с краской

Немного,но каллорийно

19.
Гость

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

20.
Кексик
Гость

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

Так это ж вроде мужик.

21.
Негость
Гость

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

На белковой диете без жира очень сильно теряется качество кожи, уж лучше кето тогда

22.
Road to 60 kg
Кексик

Так это ж вроде мужик.

Всё верно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

23.
Road to 60 kg
Гость

Это всё такой бред..... просто жесть! Не диета, а мусор. Реально работающая диета, особенно для таких ОЧЕНЬ толстых, как эта автор - это БЕЗ Углеводная, ВЫСОКО белковая, практически БЕЗ жира ДИЕТА. Это проверено десятилетиями. Если толстая тётка 100кг будет на 100% соблюдать диету и НЕ жрать углеводы, включая сладкое(любое) - то за 1 месяц можно похудеть на 3-4 кг ЛЕГКО и гарантированно! Но если нарушать режим и жрать помои типа - суп, фрукты, вообще любой алкоголь, любые углеводы, любое жирное - то ЗАБУДЬ, оставаться тебе 100кг огромной тёткой! А если желание похудеть для тебя ВАЖНЕЕ, чем желание ЖРАТЬ фигню - то за год похудеешь на около 30-40 кг, гарантированно.

Спасибо, придется вносить корректировки в свой сегодняшний рацион, завтрак уже менять поздно, а вот обед и ужин еще впереди. Создам тему после ужина, посмотрим что вы на это скажите.