Похудение

Сахарозаменители очень вредны.
Есть только одна привычка. Не жрать!

Повесьте вашу фотку на дверцу холодильника, и желание есть само отпадет

Пить стакан тёплой воды как проснулись и вообще выпивать перед приемом пищи , особенно если хотите что-то ненужное съесть . Велика вероятность , что вас отпустит . Потому что поджелудочная подумает , что вы едите , но не нагрузится при этом . Желчный выделит желчь , что прекрасно . Детокс!

Бы раньше чай/кофе пила с сахаром , теперь даже не глотка не сделаю. Кажется, что сахаром портит вкус напитка . Могу мармеладку съесть. Зефирку. Просыпаюсь и за 20 мин до завтрака пью стакан воды -метаболизм раскачать . Не ем вечером углеводы

Главная привычка- не кушать просто по приколу, потому что хочется чего-то сладенького, и т.д. Нужно стараться держать себя под контролем. Я кушаю раз 6 в день мелкими порциями, плюс ещё и вечером старюсь вообще ничего не есть, заменяю свой ужин батончиком турбослим, ведь они как раз таки очень вкусные, но зато от них не поправляешься, а наоборот худеешь, ведь они низкокалорийные, и снижают аппетит. Покупаю их всегда в одном и том же месте- шоп.эвалар, ведь там цена невысокая.