Мой вес встал

Добрый вечер! Стала замечать, что как бы я не старалась сбросить вес , стоит на месте. Видимо плохо стараюсь, может кто подскажет как улучшить обмен веществ, стул. Раньше утром пила напиток лимон + имбирь натощак, сейчас забросила. Может у кого-нибудь есть действенные советы? Понимаю, что нужно меньше есть, если мало ем, то голод быстро наступает, начинает болеть голова. Help! Возраст 27, лет, рост 160, вес 60. 2 года назад весила 53, все было прекрасно!

15 мая 2020, 23:13

legenda93

Незнакомка

[401864465]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 16 мая 2020, 11:50 Перейти

EUMENIDA

[349750420]

15 мая 2020, 23:18

У меня плато было. Один разгрузочный день помог.и вес перестал стоять.

Гость

[3813904708]

15 мая 2020, 23:22

Это как спросить: доктор, у меня что-то болит, угадайте что.
Вес может встать по многим причинам. Каллораж на поддержательном уровне - то есть, колво еды такое, чтобы удерживать ваш нынешний вес. Или наооборот - сильно низкий каллораж. Организм, при недостатке, начинает замораживать свои ресурсы, так как для него это резкий стресс.
Тут нужно отталкиваться от исходной информации.

Гость

[2369933002]

15 мая 2020, 23:24

купи капсулы леовит и пей по 3 капсулы в день. ешь умеренно. вес уйдет.

Жора спец

[3191903667]

15 мая 2020, 23:29

А бегать не побывала?
А ещё есть приседания с отягощением и др нагрузки.
Так то после 25 метаболизм замедляется, а клетки начинают расти в ширину.

Гость

[3483600575]

15 мая 2020, 23:32

Когда плато , то надо либо разгрузочный день делать либо загрузочный.
Но вы ничего не написали вообще про бжук

Гость

[3483600575]

15 мая 2020, 23:34

Жора спец

Она поприседает с отягощением, напампится и завтра на весах плюс 2 кило увидит, представьте шок человека😁

legenda93

Незнакомка

[401864465]

15 мая 2020, 23:41

Гость

Она поприседает с отягощением, напампится и завтра на весах плюс 2 кило увидит, представьте шок человека😁

Ага, плакать буду))

Гость

[3483600575]

15 мая 2020, 23:44

legenda93

Ага, плакать буду))

Ну хз, постановка вопроса такая что не исключено

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!