Что вы едите в течение дня?

А худые это какие? Есть женщины ростом 160 см и весом 50 кг. Таких тетки ростом 180 см с таким же весом будут называть толстыми. А 100 кг тетки будут называть худыми всех, кто легче их на 20 кг.

Я худая 162/46. Но ем мало, начинаю жрать мног поправляюсь. Например, утро - яйцо вареное и чай с лимоном с одной ложкой сахара обед сегодня порция рассольника и кусок небольшой бородинского хлеба. Сейчас попила чай зеленый и кураги несколько штук. Вечером. не знаю, котлету съем без гарнира и без хлеба скорее всего. Все. То, что худые едят ведрами и не поправляются, я не встречала таких. Если они и есть, то их мало. остальные стройгняги едят мало.

Рост 174,вес 56.
По разному ем,но дней с умеренными питанием практически не бывает, мне либо ничего не хочется и я пью весь день кофе,чай,пепси и съем немного сыра, бутерброд, либо жру как не в себя,это не специально, зависит от настроения и от загруженности по работе.

А зачем такие жертвы? Или в вас просто больше никак не лезет? Как вы себя при этом ощущаете в плане уровня энергии и какой у вас образ жизни? (Спорт, фитнес, общая физическая аутичность кака?)

Вы прям как птичка питаетесь) а срывов не бывает на таком скудном рационе?

Могу и больше съесть,разумеется)). На праздники как все, все ем. Но сейчас на карантине энергии мало уходит, стараюсь поменьше есть. Сладкое не ем, кроме сахара в чай немного. Привыкла, одно время сахар повышен был, нельзя было, отвыкла. В остальном могу все поесть, но стараюсь понемногу. и я внешне далеко не тощая. Спорт только бассейн, силовые не люблю.

Могу и больше съесть. Зависит от энергии, Вы правы. На карантине сами понимаете, энергии уходит меньше. Хотя я и работаю сейчас до конца мая дома.

Я очень склонна к полноте постоянно на диетах и ПП, но в последнее время обленилась готовить отдельно для себя и семьи. Сейчас пользуюсь доставкой из Level kitchen Самая вкусная и легкая диета. Очень удобно, можно выбрать необходимую программу , как
для похудения , так и для поддержания формы.

шаурму, овес и эта как ее гречку

164 вес 47
На утро горячие бутерброды 2шт
В обед суп или гарнир с курицей жареной
На ужин салат тоже с курицей

У худых маленький желудок. Они и едят порции с кулачок. Пресняковы говорили о Кристине орбакайте-ест как птичка.

173/52 33 г. В последний год стала поправляться поэтому сократила количество еды. Пересмотрела ее качество. Ем по 200 грамм. Утром домашний йогурт с ягодами, орехи, сыр, яйцо в смятку, кофе с молоком. Обед суп. Ужин в основном рыба с салатом из свежих овощей или грудка запеченая в духовке или паста с соусом без мяса. Еще есть полдник - кефир, но чаще кофе с молоком и какой нибудь выпечкой.

Сейчас ем опять бутеры

Я из дома 2 месяца не выходила, работаю удаленно дома, но семья, ребёнок, дом, сад, тренировки 2-3 раза в неделю - на все нужна энергия. Не представляю какая я выжила если бы так мало ела