Завтрак: Клубничный йогурт. Обед: Две дольки молочного шоколада с орехами, два кусочка хлеба намазанные арахисовой пастой. Ужин: Жареная яичница из двух яиц, кусочек белого хлеба, яблоко.
И ничего полезного для организма. Разве, что два яйца и яблока.
Шоколад поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращает образование тромбоза, способствует работе мозга. Сливочное масло (на котором жарилась яичница) это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. В составе арахисовой пасты содержатся питательные белки, полинасыщенные жирные кислоты, витамины и минеральные вещества, которые благоприятно сказываются на работе нашего организма. Арахис богат витаминами группы В, селеном (полезен для сердца), фосфор (улучшает интеллектуальную деятельность), калием, кремнием.
Гость
[3299450187]
#5
Я не совсем понимаю интуитивное питание, ведь организму каждый день требуется определенное количество белков, жиров и углеводов, а я возьму и шоколада наемся вместо куриной грудки или творога
Я не совсем понимаю интуитивное питание, ведь организму каждый день требуется определенное количество белков, жиров и углеводов, а я возьму и шоколада наемся вместо куриной грудки или творога
Ну если организму не будет хватать например белков, то захочется съесть чего то белкового
Гость
[3299450187]
#7
Iiii
Ну если организму не будет хватать например белков, то захочется съесть чего то белкового
Да не захочется, организм будет жрать вкусняшки, а не полезности, я четко расписываю меню на неделю, рассчитывая белки и углеводы, это мой способ жизни, мне не надо ничего скидывать, я худая
Гость
[1274557062]
#8
Гость
Да не захочется, организм будет жрать вкусняшки, а не полезности, я четко расписываю меню на неделю, рассчитывая белки и углеводы, это мой способ жизни, мне не надо ничего скидывать, я худая
Врёте, что худая, у вас полюбому двойной подбородок, когда снизу фотографируете.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мишка
[1940873282]
#9
Гость
Врёте, что худая, у вас полюбому двойной подбородок, когда снизу фотографируете.
Обед: Две дольки молочного шоколада с орехами, два кусочка хлеба намазанные арахисовой пастой.
Ужин: Жареная яичница из двух яиц, кусочек белого хлеба, яблоко.