Здравствуйте
Мой рост-167 , вес-63 , я хочу похудеть
Хочу спросить у вас такой вопрос: кто -нибудь худел на кето? Возвращался ли вес? Какой у вас был рацион?
Пробовали ли вы питьевую диету? Что пили, если да? Не вернулся ли вес? Как из всего этого выходить?
Что помогло вам сбросить вес ?
У вас нормальный вес.
На сколько вы хотите похудеть?
У вас нормальный вес.
На сколько вы хотите похудеть?
В идеале 55, но я буду рада, если 57
В идеале 55, но я буду рада, если 57
Просто у меня рост 168 вес 62-63. Впринцепе нормвльный вес.
Я сразу худеть начинаю как только убираю из рациона мучное, сладкое
Просто у меня рост 168 вес 62-63. Впринцепе нормвльный вес.
Я сразу худеть начинаю как только убираю из рациона мучное, сладкое
Хмм, а сколько приемов пищи у вас? А в каком количестве за один прием? (Ну, после исключения мучного и сладкого)
Хмм, а сколько приемов пищи у вас? А в каком количестве за один прием? (Ну, после исключения мучного и сладкого)
Ну раза 2-3. Порции тоже не сильно большие. Я всегда ем на глаз. Бывает аппетита нет и вообще могу 1 раз покушать. И утром первым делом стакан воды выпиваю.
Ну раза 2-3. Порции тоже не сильно большие. Я всегда ем на глаз. Бывает аппетита нет и вообще могу 1 раз покушать. И утром первым делом стакан воды выпиваю.
И вес таким образом уходит. У меня так же в беременность было. До беременности 70 кг вешала в начале беременности резко сахар подпрыгнул. И меня врач на диету посадила. Не чего мучного, сладкого, больше рыбы и говядины. Даже в фруктах было ограничение 1 яблоко в день, или пол апельсинки и т.д. Я начала резко худеть. Каждый приём - 1.5 кг в итоге за на 6 месяце вешала 65 кг, рожать пошла 75 кг. С роддома вышла 65 кг. Вес так и держался летом стресанула сильно похудела на 3 кг. Сейчас вес 62. Как только это все перестаю есть вес уходит сам. А если ем все и не в чем не отказывают то стоит на месте
Ну раза 2-3. Порции тоже не сильно большие. Я всегда ем на глаз. Бывает аппетита нет и вообще могу 1 раз покушать. И утром первым делом стакан воды выпиваю.
Воот оно как, Вы молодец)
Спасибо, попробую тоже этот способ
И вес таким образом уходит. У меня так же в беременность было. До беременности 70 кг вешала в начале беременности резко сахар подпрыгнул. И меня врач на диету посадила. Не чего мучного, сладкого, больше рыбы и говядины. Даже в фруктах было ограничение 1 яблоко в день, или пол апельсинки и т.д. Я начала резко худеть. Каждый приём - 1.5 кг в итоге за на 6 месяце вешала 65 кг, рожать пошла 75 кг. С роддома вышла 65 кг. Вес так и держался летом стресанула сильно похудела на 3 кг. Сейчас вес 62. Как только это все перестаю есть вес уходит сам. А если ем все и не в чем не отказывают то стоит на месте
Очень круто:000
Воот оно как, Вы молодец)
Спасибо, попробую тоже этот способ
Конечно попробуйте, зачем себя голодом морить. По утрам кстате можете покупать кашу быстро овсянную на фруктах, меньше жирного, на пару овощей и мяса, рыбу, овощи, фрукты и будет вам счастье. И конечно самое главное пешие прогулки
Конечно попробуйте, зачем себя голодом морить. По утрам кстате можете покупать кашу быстро овсянную на фруктах, меньше жирного, на пару овощей и мяса, рыбу, овощи, фрукты и будет вам счастье. И конечно самое главное пешие прогулки
Спасибо, обязательно попробую)
Кетогенное питание, а не диета, адаптация организма может занимать несколько месяцев, в зависимости от человека. Также, если речь о здоровье, то это должно быть здоровое кето (натуральные продукты, а не обработанные). Это механизм, а не список запрещённых/разрешённых продуктов, поэтому надо понимать как он работает, чтобы его правильно использовать и чтобы не возникало никаких проблем. После того как цель достигнута, можно и увеличить количество углеводов, но надо отдавать себе отчет в том, что чем их больше, тем сильнее они снижают чувствительность к инсулину
Всё просто. Чтобы меньше весить, нужно меньше есть. Диеты - ерунда. Отказ от мучного - глупость. Просто уменьшите порции на 1/8 не изменяя рациона питания. И будет Вам счастье, т.е. желаемый вес всего через пару месяцев.
Healthy eating is one of the main criteria for a healthy person.
And I was able to find very good ways to eat right !!!
Here are 3 different videos that you can watch for FREE, which helped me to make the right diet,
and thanks to which I began to feel more cheerful and fresh !!!
https://youtu.be/Gmh_xMMJ2Pw---https://www.oke.io/DbQEfu
https://youtu.be/17GrPDnYt6E---https://www.oke.io/Mf6FjfAK
https://youtu.be/KNQwfd2kLJg---https://www.oke.io/52Imr
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Healthy eating is one of the main criteria for a healthy person.
And I was able to find very good ways to eat right !!!
Here are 3 different videos that you can watch for FREE, which helped me to make the right diet,
and thanks to which I began to feel more cheerful and fresh !!!
https://youtu.be/Gmh_xMMJ2Pw---https://www.oke.io/DbQEfu
https://youtu.be/17GrPDnYt6E---https://www.oke.io/Mf6FjfAK
https://youtu.be/KNQwfd2kLJg---https://www.oke.io/52Imr